短暂性打嗝是一种很正常的生理现象，但知道打嗝原因的人却并不多。人为什么会打嗝呢？除了憋气之外还有没有其它办法制止打嗝？

短暂性打嗝有哪些原因？

打嗝又称呃逆，据《生命时报》报道，打嗝通常是由胸、腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的，健康人出现打嗝现象多与饮食有关。

现代人由于工作紧张的原因，吃饭时往往狼吞虎咽，虽然这样很快会有饱腹感，但对肠胃不好，容易引起消化不良，还有可能导致打嗝。另外，人们在夏天经常吃过冷的食物，喝带冰的饮料，冬天则喜欢吃很热很烫的食物，一些人更是对辛辣刺激的食物情有独钟，还有人在吃饭时习惯边吃边聊，这些都有可能导致打嗝。

制止打嗝有哪些方法？

制止打嗝，最常用的方法就是憋气，但止隔的方法远不止如此。据环球网报道，英国肠胃病协会的安东・伊曼纽尔医生提供了一些有效的止隔方法，这些方法的共同原理是刺激或反向抑制连接大脑和胃部的迷走神经、舒缓膈肌痉挛以及排出胃部多余空气。

1.憋气：出现打嗝时，直接屏住呼吸30秒―45秒，反复多次，打嗝现象会逐渐消失。

2.喝水弯腰：喝一些温水，慢慢咽下，并多做几次弯腰90度的动作。

3.舌下含蜂蜜：把一些蜂蜜含在舌头下面，通过改变原来的神经冲动，阻挠横膈膜肌肉的间歇性收缩，几分钟后便能阻嗝。

4.咀嚼食物：嚼一片柠檬、一勺花生酱或一片干面包，通过刺激食道，抑制打嗝。

5.借助他人的惊吓：趁打嗝者不注意时猛拍一下其后背也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。（乐丹）

本文由首钢总医院内科主任医师姚震进行科学性把关。