上海奉贤

春，是一年的起始，也是万物生发的开端。春天也是个调理不可错过的黄金时期，春天如果补宜得当，这一年就能气血充足、身体强壮，为一年的健康打下坚实的基础。特此金海街道文杏社区开展了各类中医养生“进家门”的活动，形式多样、内容丰富、氛围浓厚。从书本理论到现场实践，提高社区居民的健康意识和自我保健能力。

3月下旬，社区邀请金海卫生服务中心的社区医生开展中医四季养生主题的健康讲座。以春夏秋冬为四大板块为居民们介绍了一些季节性常见疾病的预防和治疗方法，如：刮痧、拔罐时配合喝一碗生姜红枣汤或者胡椒白萝卜汤可以缓解背后发凉、怕风的症状。同时，医生也为大家介绍了浅显易懂的养生食谱和常见的取穴技巧、按摩手法和注意事项。居民们都说受益匪浅，“原来一直说的三寸就是食指、中指、无名指第二关节、小指第一关节的距离呀，这样我在家也能轻松找到穴位了！”

4月上旬，社区邀请针灸经络研究中心成果转化基地调研员、高级健康管理师莅临开展为期3天的健康义诊活动。提供各类健康服务内容，如：望诊、颈椎腰椎（推拿）及调理和各类养生理疗，以及常见病保养及饮食调理建议。同时，向居民们普及如何自我进行简单有效的中医保健，比如自我按摩穴位、使用中草药等，帮助居民缓解常见病痛，提高生活质量。参与活动的居民表示：“感谢社区把便民服务送到家门口，下个楼就改善我的腰痛了，真是太好了！”

本次中医理疗“进家门”活动，不仅让居民们足不出户享受到健康服务带来的益处，真正体验了“零距离”养生保健，也树立了健康生活理念，切实提升居民群众的幸福感。下一步，文杏社区将持续关注居民的健康需求，组织更多类似的健康活动，提升居民整体健康水平，让辖区的居民们进一步感受到华夏中医的魅力。

报送：顾秋吉（金海街道）

原标题：《这个社区“家门口”的养生活动，让中医服务“花式”圈粉》

阅读原文