开合跳是很好的一项全身运动，坚持进行每天开合跳并持续一定的时间可以减肥。但是只有开合跳还不够还应该加上饮食控制，想减肥的患者一定是要管住嘴、迈开腿。

管住嘴就...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/09 播放（26167）

"开合跳不能长高，这是由于开合跳是一种锻炼全身肌肉的方式，并不能对身高的成长产生积极的影响，相反如果过度进行开合跳，有可能导致患者过度劳累，造成营养消耗太快、营养跟不上，从而停...

张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院

2020/04/22 收听(77810)

"有氧运动和无氧运动的区别较多，无论何种运动皆有益于身体健康，但需注意结合运动，以达到最大效果。有氧运动一般指在氧气充足的条件下进行运动，持续时间较长，一般可由糖类、脂类和氨基...

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/05/31 收听(80456)

一做开合跳就尿失禁，最常见于压力性尿失禁病人。病人一做开合跳就尿失禁，需及时到泌尿外科规范的治疗。一做开合跳是由于开合跳后导致膀胱内压力升高，当膀胱内压力大于尿道括约肌压力时会...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/08/24 收听(17240)

"练习开合跳有可能会伤到膝盖，原因主要是两个方面：1、在练习开合跳的时候，有可能会由于膝关节猛烈的屈伸动作，导致膝关节周围的韧带、肌肉等软组织出现损伤，在局部形成淤血和炎性水肿...

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/04/04 收听(72474)

女性做开合跳动时出现尿失禁的原因如下：

1、跳动时动作改变：可能影响到躯体神经的功能，进而影响尿道括约肌的紧张状态，可能继发尿失禁，少量多次运动可能会更好一些...

赵喜娃│河北医科大学第四医院

2021/01/05 播放（94498）

如果在正常状态下进行开合跳，一般不会伤膝盖。因开合跳在跳起时，主要锻炼膝关节外侧肌肉，而大腿外侧肌肉对膝关节的稳定性具有保护作用。患者在进行开合跳时，落地时要站稳，如果不...

杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院

2021/12/20 播放（87924）

开合跳时膝盖疼的常见原因如下：

1、膝关节病变：如果只要做开合跳的动作，引起膝关节疼痛，需注意是否为膝关节结构存在病变。比较常见的膝关节病变为髌骨软化、半月板...

高宗炎│河南省人民医院

2021/10/25 播放（69300）

开合跳时出现漏尿考虑存在压力性尿失禁，通常在咳嗽、大笑、运动时，由于腹压增加会出现尿液从尿道口不自主流出的现象，多见于经产妇和多产妇。压力性尿失禁的发生比较明确的因素包括...

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/08/13 播放（91626）

"开合跳运动后出现漏尿，在医学上称之为压力性尿失禁。压力性尿失禁通常表现为在运动后或者在咳嗽、大笑等增加腹压的情况下，出现尿液不由自主地自尿道外口漏出的一种现象。在临床上其发生...

李明川│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/06/07 收听(86212)

一做开合跳就尿失禁为轻度压力性尿失禁，自己在家即可做盆底肌锻炼。首先做凯格尔运动，需收缩肛门运动，肛门缩紧保持3秒钟不动然后再放松，再保持收缩肛门3秒钟不动，再放松3秒钟...

张杰│浙江中医药大学附属第二医院

2021/01/27 播放（54684）

氧合指数正常值通常在400-500mmHg，此指数主要指氧分压与吸入氧浓度的比值。若氧合指数低于300mmHg时，通常提示呼吸功能障碍，氧饱和指数主要体现器官或组织氧合能...

王智泉│武汉大学中南医院

2021/09/09 播放（94180）

开合跳时漏尿还可以跳，但不要跳得太狠、压力不要太大。若出现此类情况建议做提肛运动，即收缩肛门，猛力收缩肛门，猛力跳一下。

因为开合跳以后、腿叉开以后不利于括约...

张祥生│河南省人民医院

2023/12/20 播放（36608）

"做开合跳时有漏尿的情况，可能是存在尿路感染引起的膀胱刺激症状，也有可能是由于盆底肌肉松弛，导致尿道括约肌控尿能力下降引起的压力性尿失禁。所以，最好是能够检查一下尿常规、尿培养...

张骁│杭州市中医院

2021/06/25 收听(63334)

"一做开合跳就尿失禁这种症状是非常典型的压力性尿失禁，不光是做开合跳，有些病人会出现说话的声音提高，哈哈大笑或者咳嗽、打喷嚏都会出现类似的漏尿现象，这是非常典型的压力性尿失禁。...

罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/22 收听(34290)

跳绳和开合跳哪个减脂效果好，取决于消耗的热量。一般开合跳在单位时间内消耗的热量更多，如果要消耗同样的热量，开合跳的时间可能相对短些，而跳绳运动所花的时间相对多。

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/15 播放（34456）

"开合跳一般不会导致子宫的下垂，因为开合跳是正常的运动方式，就是腿分开闭合，来回上下的跳，这是一种锻炼大腿肌肉很好的锻炼方法。开合跳可能会引起肌肉的收缩，但是不会导致子宫下垂。...

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/07/30 收听(78438)

做开合跳漏尿属于典型的压力性尿失禁症状，一般压力性尿失禁是由于盆底肌肉松弛所导致，多见于女性特别是中老年女性。除了做开合跳漏尿，还可能在咳嗽、打喷嚏、快步跑以及牵提一些重...

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/05/05 播放（31684）

开合跳漏尿的时候，往往提示病人可能存在着压力性尿失禁的情况。修复时，病人可以做盆底功能训练，包括常见的凯格尔运动、生物反馈锻炼，或者是做提肛、收肛的运动。其目的都是通过上...

黄钟明│北京协和医院

2023/04/21 播放（45021）

开合跳的时候漏尿往往考虑存在有压力性尿失禁，所谓的压力性尿失禁就是在咳嗽、大笑、运动的时候，发现尿液从尿道外口不自主流出，此时进行尿流动力学检查显示逼尿肌活动正常。这种情...

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/11/06 播放（33469）