如何正确佩戴口罩？佩戴口罩误区有哪些？口罩如何临时保存？一起听听北京协和医院的医生怎么说——

佩戴口罩误区

注意：

口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌滋生。医用防护口罩累积佩戴时间不得超过4小时。医用外科口罩累积佩戴时间不得超过8小时。

口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。

多个口罩同时佩戴并不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

正确佩戴、摘取口罩步骤

一、医用防护口罩

（一）佩戴步骤

佩戴口罩前按《医务人员手卫生规范》实施手卫生。

检查口罩外包装，口罩需在有效期内，包装无破损。

打开口罩，用手托住口罩，使鼻夹位于指尖，让头带自然垂下。

鼻夹朝上，用口罩托住下巴。将下口罩带（颈带）拉过头顶，放在颈后耳朵以下的位置，将上口罩带（头带）拉过头顶，放在脑后较高的位置。

将双手指尖放在金属鼻夹顶部，用双手，一边向内按压，一边向两侧移动，塑造鼻梁形状。

气密性检查：用手罩住口罩并快速呼吸，确保口罩不会漏气，佩戴完成。

（二）摘取步骤

用手慢慢地将颈部的下口罩带（颈带）从脑后拉过头顶。

拉上口罩带（头带）摘除口罩。对于配有可拆卸调节装置的口罩，双手可从后方稍用力拉扯口罩带，将其与调节装置脱开，捏住口罩带摘下口罩。

用手仅捏住口罩系带丢入医疗废物容器内，整个过程手不应触及口罩。

二、医用外科口罩

（一）佩戴步骤

洁双手

佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。

辨内外

分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

严密合

将口罩覆盖面部，使鼻夹结构在上面。固定头带或耳带。按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。

（二）摘取步骤

抓住耳带解下口罩。

避免接触口罩外面。

用手捏住口罩系带丢入医疗废物容器内。

口罩临时保存方式

一、保存误区

二、正确保存方式

疫情当前

让我们一起行动起来

从小事做起

戴好口罩

做好自己健康的第一责任人

来 源：北京协和医院

编 辑：钱慧莹

编 审：张 鑫 尹 婧

监 审：祁 巍

原标题：《【防疫科普】口罩佩戴的误区和正确方法，听听协和医生怎么说》