心得体会

这是我第二次选体育课了，选的是金老师的排舞课，起初选择排舞是因为那时候没得选了，我本是一个手脚很不协调的人，曾经看着别人上排舞课只是一个旁观者，全然没想到我也会成为其中的一员。

不过经过这一学期的时光，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情，有一种很亲切的感觉，更感受到了老师平易近人的授课风格。一下子一学期就过去了，有依赖，有不舍。

首先是我对排舞的理解，排舞又叫排排舞，是一种集体的舞蹈。排舞舞步多元，风格创新，简单易学。学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。华尔兹、探戈、恰恰等现代最流行的音乐几乎都被编成排舞。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，排舞的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。

由于我是一个手脚很不协调，优点左右不分的人，一开始上排舞课心里战战兢兢，生怕跟不上老师上课的节奏，不过也确实不大能跟得上，经常老师教了好几遍的动作还没记住，方向也搞不清。后来我们组队了，组员之间自己编动作一起考试，相互帮助。多亏了队友们的帮助，课后一遍遍地教我，加上我自己的努力，才使我能够跟上大部队，这使我感到很温暖，很亲切。渐渐地我才不再害怕排舞课了，甚至有一点点喜欢它了。

然后是我们的考试，第一次的舞蹈是我的心上人，我们小组的动作编的很仓促，又比较晚，再加上疏于练习，没有很好地掌握节奏，因此分数不高。后来我们吸取了经验教训，第二次的舞蹈甜蜜的微笑，我们很认真地花了很多时间讨论动作，还有第三次的舞蹈激昂青春，我们组队课后一起练习，考试当天也早到上课场地半小时去练习舞蹈，结果得到了老师的肯定，取得了令人满意的成绩，在队友的帮助下，我也得到了两个10分，这使我感到非常开心。不可否认，当时我建立了信心，对排舞充满了激情。只要用心去做，认真地努力，我也是可以克服自己的弱点，超越自我的。

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