随着一波又一波的冷空气南下，广东终于加入“降温群聊”模式啦！很多人添衣不及时，受到寒风刺激，特别容易出现感冒症状。然而，在感冒之中有这么一种类型的感冒比较特殊。一方面，它有风寒感冒的流清涕表现，另一方面，也有风热感冒的咽痛发热的症状。它，就是中医所讲的“寒包火”感冒。

什么是寒包火感冒？

清代名医程国彭在其著作《医学心悟》中有提及：“其人素有郁热，而风寒束之，热在内而寒在外，谚云‘寒包火’也。”意思是指，假如人体内已有积热，期间受风寒侵袭，内热无法向外宣散，就会形成了“表寒内热”的寒热错杂状态。

因为“寒包火”是兼有外寒和内热，所以症状表现比较“矛盾”，其中：流清鼻涕、怕冷、鼻塞，是受寒后机体正气与寒邪抗争的反应性症状。咽喉肿痛、便干便秘、口舌生疮、咳黄痰，是身体有内热的里证。除此以外，还有人会出现头痛、关节酸痛等症状。

秋冬寒冷，火从何处来？

秋冬季节，内热上火的原因，主要归于“燥”。如暖气、空调等取暖设施使用过频，室内燥热环境造成体内燥热。另外，还有饮食和精神上的原因引起的内热。饮食方面，秋冬季人们经常多食高热量、高脂肪、辛辣刺激的驱寒食物（如火锅、麻辣烫、羊蝎子等），导致营养过剩，温补过度，从而积食化火热。精神上，工作压力大、经常熬夜，也会导致肝气不疏，内郁化为肝火。

还有部分阴虚体质的群体，由于体内津液不足，机体阴阳不平衡，导致出现阴虚火旺。

气温骤降，如何预防寒包火感冒？

1

注意保暖，适时添衣

寒冷有收引的致病特性，可使汗孔、腠理收引、闭缩，所以容易导致邪气郁积体内，避免“寒包火”发生，首先要预防寒邪侵体。

2

注意饮食，避免过分进补

俗话说“秋冬进补，来年打虎”，但进补也要讲究有度，避免消化不良，积食化火。

日常不小心贪嘴多吃了一些不易消化，如煎炸烧烤类的食物时，记得搭配一些清热的食物，如萝卜生姜水。其中生姜可去外寒，萝卜清里热，搭配食用有助于防外寒，清内热。

3

及时清内热

内热上火，中医认为是体内阴阳不平衡的表现之一，也是人体免疫力下降的表现。机体免疫能力下降，也容易招惹寒邪，导致感冒。但秋冬季清热，不宜使用过分寒凉的药物，否则容易损伤阳气，适得其反。更建议食用性质更为平和的药食同源食材，以食养的方法调护体内阴阳平和。

日常食养建议常喝衍生去热灵颗粒冲剂，含蒲公英、罗汉果、苦丁茶、桑叶、鱼腥草等多种清热去火的药食同源草本食材，科学配比，性质温和，更适合日常饮用！

寒包火感冒吃什么药？

寒包火感冒的治疗思路是解表寒，清里热。实际上由于外寒入侵，人体肌肤发紧，腠理闭合，内热不好清，因此还得疏风解表。所以，清热解表类的感冒药会更适合。

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