孕妇可以吃低钠盐吗 |
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孕妇可适量吃低钠盐。 建议用量:5g/天。 孕妇宜食清淡营养食物,应避免高盐、高糖、高脂肪饮食。低钠盐属于调味品,主要成分为氯化钠,还含有少量的钾、镁、碘、钙等物,能够在补充机体所需营养。此外,钠含量低,可以控制水钠潴留,减少浮肿,稳定血压,对孕妇以及胎儿都有好处。 低钠盐看在炒菜或煲粥时加入,但不宜过量,会影响菜肴口感,也会增加肾脏负担。也需避免和咸菜、咸鸭蛋等同食,易致使盐分摄入过多,从而引起身体不适。此外,多汗症患者、高血压患者、慢性肾衰患者等需要慎食低钠盐。 建议孕妇平时加强生活中的护理,如早睡早起不熬夜、保持营养均衡补充、保持情绪稳定平和等,从而使胎儿健康发育。 |
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