孕妇们到了晚期，身体会出各种不适，身体可能会出现不同程度的浮肿。还可能由于胎儿变大，会导致孕妇出现一些胃部不适，比如说最常见的就是孕晚期出现胃酸的情况，如果到了孕晚期胃酸怎么办呢？

　　1、多吃含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　2、摄入低脂、低糖食物。胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　3、多吃面食。胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　1、饮食。在饮食上应该少食多餐，减少胃的负担，同时孕晚期是胎儿体重增加的高发期，胎儿在孕中期之前都是发育脏器以及肢体和脑部，至于体重发育的比较缓慢，所以不需要过多的能量摄入，但是孕晚期就不一样了，保证热量和能量的摄入才能保证胎儿体重的增长。

　　2、预防便秘。孕晚期是便秘的高发期，挺着个大肚子坐在马桶上用力排便的确是一件非常痛苦的事情，而且孕期用力排便还容易造成早产，所以对于这个便秘的问题还应该提前预防。孕晚期开始每天清晨喝一杯蜂蜜水，帮助排便，同时养成每日清晨排便的习惯，即使没有也要尝试一下，养成良好的排便习惯才能有效的缓解便秘，同时在饮食上多吃一些润滑的食物，例如香蕉。粗纤维的食物也能帮助肠蠕动，促进排便。

　　3、学会了解胎动，宝宝的胎动代表着胎儿的健康指数，过多的胎动和过少的胎动都说明宝宝出现了一些问题，如果学会自己在加数胎动自然就会安全得多，不至于宝宝出现问题的时候妈妈还发现不了。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

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