"中医认为湿源于脾虚，脾旺则不生湿，所以祛湿不忘健脾，脾虚一般是饮食不规律损伤脾胃导致的，所以健脾最好的办法是规律饮食。脾虚导致的湿邪，吃薏米仁熬粥。根据中医五行理论，肝旺克脾，酸伤肝，也就是少吃酸性食物，心情舒畅则肝不旺，脾的功能则正常，则不会生湿，肝旺导致的湿邪吃佛手瓜。脾生肺，肺虚会子盗母气，也会导致脾虚，吃猪肺。肺主皮毛，皮肤大量出汗会导致肺虚，久病咳喘损伤肺气，肺虚脾也虚，积极治疗呼吸系统疾病也是很好的祛湿方式。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/05/01收听(63718)

"湿气重孩子可以吃以下食物除湿：1、薏米：味甘淡、性凉，归脾胃、肺经，营养丰富，既能健脾补中，又能利水消肿，还能清肺肠之热，可治疗脾虚湿盛导致的水肿、腹胀、小便不利等症；2、冬瓜：味甘淡、性微寒，具有清热生津、利水消肿的功效，可促进体内水湿的代谢；3、红豆：可健脾胃，具有祛湿排毒、清热利尿的作用，能治疗肾脏性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿等症，并且含有的膳食纤维还有润肠通便的功效；4、白扁豆：味甘、性微温，入脾胃经，具有健脾和胃、消暑除湿的功效，能治疗脾胃虚弱引起的水湿内蕴；5、鲫鱼：味甘、性平，入脾胃、大肠经，有健脾利湿、和中开胃、温中下气的功效。对于脾胃虚弱、水肿、小便不利、气血虚弱有较好的改善作用。"

邹丽萍│长春市中医院

2023/03/22收听(28754)

"除湿的中成药有很多，比如夏季最常用的藿香正气水或者藿香正气软胶囊都可以，它是芳香化湿、醒脾的药物。也有经常用的就是四妙丸，主要是清热祛湿的，用于湿气比较重，湿热下注这种情形。常用的六君子丸有除湿、健脾理气、化痰的功效。还有常用的参苓白术散也就是参苓白术丸，参苓白术主要是用在寒湿相对来说重一些的症状上。主要出现食欲不振、腹泻、乏力、大便的溏泄现象，这种现象用参苓白术散。再有健脾丸也是最常用的，主要是健脾祛湿、理气和中。这样的药物都是比较常用的祛湿的中成药，根据症状的不同再选择相对应的药物。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/02/20收听(27954)

"湿气重是现代人常见的一个通病，多与脾虚密切相关，所以要想除湿，建议可以多吃健脾的食物。脾主运化，当脾虚时水液代谢失调，从而加重湿气，比如可以多吃山药、薏米、芡实、赤小豆等等。情况严重的患者还可以配合吃健脾祛湿的中成药物，如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等。一定要在专业的中医师四诊合参辨证论治的指导下进行服用，平时可以进行适当的体育锻炼，通过排汗排出体内湿气。"

文蕾│九江市第一人民医院

2023/03/03收听(97154)

除湿好的中草药有很多，像大黄、车前草、玉米须、茵陈、苍术、陈皮、厚朴等等，都可以很好的祛除人体的湿气，通过不同的途径来改善的湿邪对身体造成的症状。临床应用最好是通过中草药来组成方剂，对于祛除湿气，减少副作用，效果更加的明显。比较常见的有茵陈蒿汤、香连丸、健脾丸、二妙丸等，都可以在医生的指导下合理的应用，对于改善体质、祛除湿气有很大的帮助。在临床应用中应用中草药祛除湿气，最好配合饮食和运动，疗效会更加确切，而且湿气祛除之后很少反弹。

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/07/27收听(79256)

除湿的中成药有很多，临床上比较常见的有参苓白术散、二妙散、归脾丸，还有木香顺气丸、健脾丸，这些药物都可以达到祛湿的效果。湿邪在人体中很容易生成，会导致很多疾病，比较常见的是一些亚健康状态，像肥胖，再就是周身像裹着湿布一样非常的难受，还有就是像戴着帽子一样，头非常的沉，头昏、头晕，以及会诱发很多恶性的疾病。湿邪是百病之母，它会诱发恶性肿瘤，会导致人体出现胃炎等等众多的疾病，对于女性来说湿邪更为显现，它会导致像慢性盆腔炎等一些恶性疾病，所以湿邪的祛除可以应用中成药。个人意见用中成药的同时，配合着运动和饮食，这样效果更好。

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/09/18收听(59118)

"中药祛湿分以下几种：1、芳香化湿，是藿香佩兰当属最常用的药物，化湿醒脾、解暑发表，这是一类药物。2、燥湿的药物，最强劲的如果说第一的苍术，是燥湿健脾、祛湿解表，是用来治疗湿阻中焦症候的。3、淡渗利湿的，以猪苓、茯苓药物为为主，有利水渗湿的功效，让湿邪从小便祛除体内。因此，根据不同的应用，不同的治疗方向，分别有不同的药物去对症。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/19收听(91544)

湿有外来的，也有内生的，比如风寒暑湿燥火的湿可以从自然界，也可以从居住的环境中获得，有的湿是通过脏腑代谢的不利，沉积于体内的。去除内湿的穴位比如有气海、关元、水分、水道、天枢、中脘、大横等在腹部的，包括下肢的阴陵、地机、太溪、交信、水泉、太冲、足三里、丰隆、血海，上肢的有曲池、合谷、风池、肩井以及五脏俞，都有去湿的作用。

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/13收听(96532)

除湿的药物有很多，这类中药有白术、苍术、茯苓、猪苓等，但是在临床上治疗一些湿证的时候，并不是单纯用这些除湿的药物。因为造成湿性的原因有很多，比如有寒湿的情况，必须配合温阳的药物，才能更好的除湿，因为如果没有阳气的温化，湿气也不容易散去。如果患者有脾气虚的情况，这类病人如果不能很好的补益脾，他的湿浊也不容易散去，因为脾的功能不足以支撑湿邪的运化，所以这时还要加上健脾的药，如党参、甘草等，所以除湿的中药的概念并不是那么清晰，往往是通过药物的配合达到治疗目的。

隋康民│青岛市市立医院

2023/07/28收听(72820)

"除湿的中药有金钱草、山药、白术、苍术，以及佩兰、豆蔻、茯苓等，也可以口服金银花颗粒、湿毒清胶囊，以及木香顺气丸、归脾丸、补中益气丸等。湿气是人体代谢的产物，其不能及时排出体外是因经常喝冷饮、居住在潮湿的地方，以及爱吹空调等情况导致。湿气重的患者可以采用中医的疗法除湿，可以采取拔罐、刮痧、艾灸等方式，建议通过饮食和药物进行调理，饮食上可以多吃薏米、红豆、绿豆、莲藕，以及海带、玉米、山药等食物进行调理。"

马希贵│淮安市妇幼保健院

2023/04/20收听(38068)

湿气的特点是湿性黏滞、湿性重浊、湿性缠绵不愈，对人体有一定的危害。除湿的方法较多，有药物除湿、...

霍则军│北京大学第三医院

2023/11/06播放(30801)

"除湿可以通过饮食和其他方面调节，具体如下：1、饮食方面：多吃健脾祛湿的食物，比如薏苡仁、矮扁豆、冬瓜、赤小豆、山药、玉米等等。2、中药方面：可以考虑黄芪、党参、白术、茯苓等药物来健脾祛湿。3、适当地增加运动，通过运动排汗可以去除湿气。4、适当增加日光照射，不要在潮湿的环境里待太久的时间，晚上洗头之后要尽快地吹干，不要熬夜过于疲劳。5、要保持平和的心态，不要思虑过度，才能更好地去除体内的湿气。"

陈常云│日照市中医医院

2023/03/23收听(34418)

"除湿丸是属于中药方剂，它的功效是可以清热凉血、除湿利水、祛风止痒。临床上可以通过除湿丸的口服，来治疗一些相关疾病，主要是以皮肤病为主，像急性的湿疹、牛皮癣，还有婴儿湿疹、糠疹，以及多形红斑等等。该药在应用过程中应该配合运动和饮食，可以使体内的湿邪更好的去除，从内从外使皮肤病得到明显的治疗。可以保证每天的进行一定的有氧运动，使脾胃康健，使每天的大便正常排泄，大便成形，湿气有效的去除，可以使相关的症状明显好转。饮食上以清淡为主，严格禁忌吃一些垃圾食品，吃一些高热量的食物。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/08/16收听(32732)

"赤小豆与红豆同属于豆科植物，但它们的外形不同，红豆的外形比较圆，表面有暗棕红色，个头比较大。赤小豆相对比较细长，稍扁，中医入药的多用赤小豆，赤小豆具有祛湿清热，利水消肿，解毒排脓的作用，平常用于除湿的时候通常用赤小豆，对于具有肾炎的水肿患者，赤小豆和鲫鱼炖汤具有利水消肿的作用，同时赤小豆和薏米在一起配合有除湿的作用。现实生活中，我们吃的红豆只供一般食用，还有一种红豆是相思子，就是王维的诗中所写的：红豆生南国，春来发几枝。此红豆不能食用。"

于明磊│泰州市中医院

2023/01/01收听(77170)

健脾除湿最好的中成药，有香砂六君子丸 、陈夏六君子丸、香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等。这...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/09/21播放(97100)

从除湿的角度来看，赤小豆的效果优于红豆。湿是中医学中特有的名词，中医认为湿属于外感六淫病邪之一...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/08/03播放(72408)

化痰除湿的中成药，一般是二陈汤系列的中成药，具有健脾化痰、祛湿的作用，如二陈丸等中成药。如果患...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/30播放(33866)

艾灸除湿，临床上用的比较多的穴位，包括背俞穴的脾俞穴、以及任脉的中脘穴，还有脾经的阴陵泉穴。通...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/03/20播放(38422)

"除湿止痒洗液是一种中成药的制剂。这种制剂主要是外用皮肤瘙痒，以及外用皮肤局部的湿疹。大多使用直接外涂，或者兑水外洗。如果皮肤的瘙痒面积不大，或者表现为局部的干燥性瘙痒，或者是干燥性鳞屑、肥厚等等，可以直接外涂除湿止痒洗液。如果皮肤是刚刚发生的湿疹，特别是急性湿疹，伴有丘疹、丘疱疹或者水疱，可以使用除湿止痒洗液，按照比例兑冷开水外洗或者是外敷，同时可能还需要口服抗组胺的药物。"

许光仓│镇江市中医院

2023/06/06收听(10576)

"健脾除湿的中成药有很多，比较常见的、在药店可以买到的是平胃丸、参苓白术散、归脾丸、健脾丸以及木香顺气丸等等，这些药物有的可以健脾，有的可以治疗肝气过盛，而实现减轻克伐脾土的作用，进而达到祛湿的目的。在临床中，需要在医生的指导下进行应用，个人推荐使用参苓白术散进行健脾祛湿，这个药物具有补脾胃、益肺气、祛湿气的作用，组方非常经典，针对于临床患者出现肚子胀满、吃得少、肢体困倦、大便不成形、乏力、疲劳等湿邪过盛的症状，都会得到很好的治疗。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/10/27收听(88850)