血脂高喝什么茶可以降血脂 |
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血脂高喝乌龙茶、普洱茶、绿茶、山楂荷叶茶、决明子菊花茶等可以降血脂。血脂高多指高脂血症,是因血脂过于粘稠引发疾病。多因年龄增长、长期吃高脂肪和高热量食物所致,易造成冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等疾病。 1、乌龙茶乌龙茶中含大量氨基酸、果酵素、单宁酸及茶多酚等营养成分,对脂肪有分解作用,可减少油脂及糖类摄入,并能降低血粘稠度,有助于降血脂。 2、普洱茶普洱茶中含大量茶多酚和儿茶素,适量饮用可促使体内甘油三酯水平及胆固醇水平下降。普洱茶中含大量脂肪酶,能有效促进人体脂肪分解,适合高血脂人群饮用。 3、绿茶绿茶含有茶多酚,有较强抗氧化作用,还可抑制人体脂肪代谢,能帮助降低心血管死亡风险。并有效降血脂,防止动脉粥样硬化发展。 4、山楂荷叶茶山楂可活血化瘀,荷叶具有扩张血管作用,因此山楂荷叶茶,有助于治疗心脏病、高血脂等疾病。 5、决明子菊花茶决明子、菊花都有降血脂作用,将这两者一起泡水喝,降血脂功效更甚,有助改善血脂过高、血液过于粘稠等问题。 |
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