卡耐基有一个成功公式：成功=15%的专业能力+85%的人际关系。学者约翰·多恩也说道：“没有人是一座孤岛！”

可见，人，是一种社会性动物，通过人际交往，我们更好地成就了自己。

在我们的大学生活中，人际交往是一件不可避免的事情。我们生活中的大部分烦恼都是来自于人际关系处理不顺，我们要学会正确的处理好人际关系，包括同学关系、寝室关系、社团关系、师生关系等等。如果出现了不良的人际关系问题，将会导致我们心情失落，做事效率降低；如果长时间被人际关系问题困扰，可能还会导致出现一定程度的心理问题，甚至出现抑郁症状，进而出现过激行为。

因此，拥有良好的人际关系对大学生来讲是一件非常重要的事情。

一、良好的人际关系的定义

良好的人际关系是一种相互之间人格平等、不需要委曲求全，而是接纳的、坦白的、信赖的，容许有不同意见、不同看法，没有害怕与恐惧的深度关系。

二、了解建立人际关系的基本原则

（1）平等尊重的原则

大学之后，我们的同学都是来自五湖四海的，在出身，家庭，习俗等方面可能会相差比较大，但是我们不能因此而带着有色眼镜和他们交往，我们要始终保持着一种平等的态度去和他们交往。尊重他人是与人交往的一个前提条件，在和别人交往中，起码的尊重可以引发别人的信任、真诚等情感，而且还能缩短彼此交往的心理距离。

就好比一个宿舍，如果同一个宿舍的舍友都不懂得去相互尊重的话，又怎么会有一个和谐的宿舍呢?所以在和他人交往时要学会平等尊重。尊重他人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值等等，只有尊重别人才能得到他人的尊重。

（2）以诚待人的原则

诚就是诚心、诚意、真心，以诚待人就是用真心对别人好。

很多时候，人与人之间的友谊是建立在彼此诚信的基础上的，诚信就是我们彼此间相互沟通的桥梁。在和人交往中如果无法保持一种真诚的态度，是很难做到真正的交往的。只有以诚待人，胸无城府，在和他人交往中对人对事都要实事求是，这样才能更好的融入到大学的人际交往之中，收获真正的友谊。

（3）容忍度量的原则

在人际交往中，我们难免会产生一些不愉快的事情，没有摩擦和误会是不可能的。但是在面对摩擦和误会时一定要理性和大度，要学会宽容别人，不斤斤计较，正所谓退一步海阔天空。所以，不管是在宿舍，在班级，还是在社会，和人交往时一定要学会大度，宽容彼此交往中出现的一些小摩擦和小误会。在交往中，好的度量将会是建立良好人际关系的润滑剂，将会推动彼此友谊的发展，使得自己赢得更多的朋友。

（4）互利合作的原则

人际交往的过程是一个双向的过程，双向选择和双向互动。在对方帮助你的时候，你要学会在他需要时也为他提供帮助。在交往的过程中，人与人之间要互相关心、互相爱护，既要考虑双方的共同利益，也要深化双方的感情。

三、学会人际交往的技巧

（1）表达真诚

真诚是人际交往的最基本的要求，真诚地表达自己，不带评价地表达自己最真挚的情感和真实的诉求，是最朴素也最有效的方式。很多人在关系里无法真诚地表达自己，但如果一直戒备防御，也很难建立真诚的人际关系。我们应当发自内心的与人交往，共同建立真诚的人际关系。

（2）学会沟通

沟通是人与人之间的信息交流过程，是交往的基础。虽然这对于许多不善言辞的人来说，是一件很困难的事。但我们可以从学会倾听开始，耐心地倾听他人讲话。有什么不舒服的地方一定要学会沟通，尝试着说出来，要把自己意思表达清楚，还要学会换位思考，这样事情就能被很好地解决了。

（3）学会矛盾处理

    寝室是大家除教室、图书馆呆的时间最长地方，同在一个屋檐下，难免有些摩擦，因此为了更好地进行人际交往需要及时化解矛盾。

首先，主动化解矛盾，并且及时处理。有了矛盾一定要及时去解决，而不是逃避和拖延。如果没有第一时间解释清楚误会，矛盾只会越积越深，最后还需要花更长的时间去化解。

第二，敢于承认自己的错误，勇于承担责任。偶尔的委屈与低姿态，在珍贵的友情和个人的良知面前，一切都是值得的。

第三，协商对策，并定下规矩。当立下了“宿舍公约”后，就要按约定实行，彼此督促。当出现偏差的时候，可以适当地进行调整，无论出现什么样的矛盾，都不要影响同学之间的感情。

四、如何处理好不同的人际关系

寝室关系

1.统一作息。尊重别人的生活习惯，学会给予适当包容和理解，在必要时适度退让。

2.不触犯他人的隐私。没有经得室友同意，不要擅自乱翻他人的物品，也不要过多地去窥探他人的隐私。

3.合理分工，维护好宿舍环境。制定“宿舍公约”，轮流打扫卫生，完成自己分工内的任务。

4.学会分享，宿舍团建。可以和舍友一起分享自己家乡的美食和故事，讲讲生活中有趣的事情，快乐在一起分享，就能收获双份快乐呢！

社团/同学关系

1.学会尊重每一个人。每一个人都是独立的个体，不要轻易地去批判他人的行为或想法，更不要在背后说同学的坏话。当同学进行展示或者回答的时候，要学会尊重，耐心倾听。

2.团队合作，各司其职。在大学生活中，会出现很多团队合作的作业。这时候，我们要尽全力完成自己的分内之事，而不是一个人揽下所有的工作，更不能在一旁无所事事，不付出任何努力。

3.学会倾听。在和他人进行沟通的时候，不要急着赞同或批判，更不要开始说教，应该先让对方表达完自己的语言和情绪，在确认对方表达完后再开始你的反馈。

4.不要对他人过分要求。不要把别人的帮助当作是理所当然，别人帮我们是情分，不帮是本分。如果别人帮助了我们，我们应该及时表达感谢之情。如果是自己可以做到的，尽量自己去做，否则这样不仅会让人感到厌恶，更加会使你们的关系变得不好。

师生关系

1.正确处理好师生关系。面对老师，应该礼貌问好，并遵守课堂纪律，不要旷课、逃课，要尊重老师们的劳动成果，尊重每一位老师课堂上的要求。

2.主动和指导老师沟通。因为大学并不像高中那样可以每天见到老师，要积极主动地找老师交流。如果我们在学习生活或情感上的有任何问题和困扰，要第一时间和辅导员进行交流沟通，以掌握我们的情况，并及时解惑。