鸡蛋便宜且营养，再加上蒸、煮、煎、炒、卤各种美味的做法，俘获了无数人的胃，成为了餐桌常客。

但是近几年来，很多人都不敢吃鸡蛋了，更不敢吃蛋黄，觉得会增加胆固醇，影响血脂，事实真的是这样吗？

今天，来帮大家扒一扒，每天吃一个蛋，会给身体带来什么样的影响？

每天吃个蛋，身体会有什么变化？

01.改善血脂代谢

和大家预想的不一样，合理吃鸡蛋不仅不会损伤血管，反而可以改善血脂代谢，中国医学科学院阜外医院发表了这样一项研究结果。

这项新分析从以往研究中纳入60952名成年人，平均年龄为52.5岁，随访1年后发现：

与每周吃鸡蛋