6. 培养学生良好的记忆品质，提高其记忆力

要使学生获得良好的记忆效果，教师在教学过程中就要有意识地培养学生良好的记忆品质。例如：通过布置各种定时性记忆作业并进行课堂提问，来培养其记忆的敏捷性；通过要求他们对识记材料进行深入的理解，使材料在头脑中系统化，进行合理的复习等，来培养其记忆的持久性；通过要求他们进行认真的识记和复习，使材料形成精确的联系和养成经常检查自己记忆效果的习惯等，来培养记忆的准确性；通过使他们对所学知识条理化、系统化和掌握追忆的技能等，来提高其记忆的准备性。

二

依据记忆规律有效地组织复习

学过的知识，如果不经过复习，是不可能长久、完全地保持在记忆中的。克服遗忘最好的方法是加强复习。为了防止遗忘，我们组织有效的复习是很有必要的。

有效组织复习的方法有：

1. 复习时机要得当

（1）及时复习

遗忘发展的规律表明，识记后遗忘很快就会发生。因此，对于新学习的材料，为了防止遗忘，必须“趁热打铁”及时进行复习。所谓及时复习就是在初期大量遗忘开始之前就进行复习。

（2）合理分配复习时间

要制订复习计划，合理安排复习内容和时间，提高复习效率。每天复习的内容要适当，不要过于紧张和疲劳，以免产生干扰。有效的复习时间最好做如下安排：第一次复习，学习结束后的 5～10 分钟；第二次复习，学习当天的晚些时候或学习结束后的第二天；第三次复习，一星期后；第四次复习，一个月后；第五次复习，半年后。

（3）间隔复习

由于遗忘存在着“先快后慢”的趋势，因此，在教学上还必须遵守“间隔复习”的原则。一般来说，刚学过的新知识应该多复习，每次复习所用的时间应长些，而间隔的时间要短些。随着记忆巩固程度的提高，每次复习的时间可以短些，而间隔的时间可以长些。

（4）循环复习

教学上应该遵守“循环复习”的原则，对于所学的重要的基本的材料应经常进行复习，做到“温故而知新”。

2. 复习方法要合理

（1）分散复习与集中复习相结合

根据复习在时间分配上的不同，复习方式有两种：

①集中复习，把复习的材料集中在一段时间内进行复习。

②分散复习，即把复习的材料分配到几段相隔的时间内进行复习。复习难度小的材料可适当集中，难度大的材料可采取分散复习的方式，做到分散复习与集中复习相结合。相对于大多数学习而言，分散复习的效果优于集中复习，因为分散复习可以降低疲劳感，可以减少前摄抑制和倒摄抑制的影响。

（2）复习方法多样化

单调的复习方法容易使人产生疲劳和厌倦情绪，会降低复习效果。因此，教师在组织学生复习时，方法要灵活多样。例如，在数学课中，对所学的计算方法、公式、定理等内容的复习，就可采用解题、作业评讲、相互订正、自编应用题等方式进行复习。

（3）运用多种感官参与复习

多种感官参与复习可以更好地提高记忆效果。因此，在复习时应尽量运用多种感官参与，要眼看、耳听、口读、手写相互配合，在头脑中构成它们之间的神经联系，形成记忆痕迹，以后遇到其中的一种刺激信息，就可以激活多种相关的记忆痕迹，提高记忆效果。有心理学家证明，人的学习 83％通过视觉，11％通过听觉，3.5％通过嗅觉，1.5％通过触觉，1％通过味觉。

（4）尝试回忆与反复识记相结合

反复阅读与尝试回忆相结合的方法，能使学习者及时了解到识记的成绩，从而提高学习的兴趣，激起进一步学习的动机。同时，在每次回忆后，学习者可以及时检查记忆效果，在重新阅读时就会有针对性地集中精力攻克难点，纠正错误，不至于平均用力。

3. 复习次数要适宜

要掌握复习的量。

（1）复习内容的数量要适当，就是说一次复习内容的数量不宜过多，因为，学习内容的数量与复习的次数及所用的时间是成正比增长的；

（2）提倡适当的过度学习，即达到 150％的学习（过度学习的材料能避免遗忘），从而提高记忆效果。

4. 重视对记忆品质的培养

5. 注意用脑卫生

脑的健康状况是影响记忆好坏的重要生理条件，它与学习和记忆有密切的关系。因此，在学习过程中，要特别重视脑的营养与适当的休息。严重营养不良，缺乏蛋白质，以及吸毒、酒精中毒、脑外伤等都会给记忆带来不良影响，使记忆力下降。返回搜狐，查看更多