一个人的心理健康对于其自身而言是非常重要的，保证自己的心理健康也是人们首要的任务。我们要坚持健康科学的生活方式，合理及时的讲自己内心的压抑排解出去，才能够让自己心理健康和身体健康。下面小编整理《5.25心理健康月》为主题的手抄报供大家参考学习。

5.25心理健康月手抄报怎么画

实例分解步骤

1、第一步

2、第二步

3、第三步

4、第四步

5、第五步

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5.25心理健康月手抄报内容怎么写

一、什么是心理健康

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

二、大学生心理健康标准

1.能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

2.能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

3.能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。

4.能保持和谐的人际关系，乐于交往。

5.能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

6.能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

7.心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

三、大学生如何保持心理健康

1.养成科学的生活方式

心理健康很大程度上取决于生活作息时间是否科学。充足的睡眠、简单健康的生活方式，能够让人身心愉悦，这在很大程度上可以避免心理健康问题。

大学生学业压力大，少数人要面对情感压力，如果睡眠不足，长期抽烟饮酒，对于心理健康和身体健康都具有破坏作用。

因此，早睡早起、加强锻炼、保持愉悦等科学的生活方式，都可以增进心理健康。养成科学的生活方式。

2.加强自我心理调节

大学时代是一个人的重要转型期，生理和心理在这个阶段渐趋成熟。在转型过程中，大学生难免会遇到心理冲击，加强自我调节显得尤为重要。

遇到困难，可以多一分坚定和坚强。遇到挫折，可以多一分隐忍和坚韧。大学生要时刻保持乐观积极的人生态度，学会自我心理调节，靠自己的意志去对抗心理问题，增进心理健康。

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