"引起乳产后乳房胀痛的原因，可能有以下几点：第一、产妇产后2-3天，体内的催乳素增高，乳腺管不是很通畅，会导致乳汁不能很好地排出，会出现胀奶的感觉，即乳房会更胀。乳管不通，乳汁会停留在乳房内，长时间的阻塞会导致乳房的肿物，时间再长可能会因细菌感染导致乳腺炎。产妇如果患有乳腺增生，这种情况下不是因为奶多而导致胀痛，而是由于奶水挤压增生的乳腺包块，包块又可以挤压乳腺管，导致乳汁不能很流畅地排出，导致胀乳。如何缓解产后胀乳的情况？首先，可以热敷。用温的毛巾，分别放在乳房的两侧进行热敷。热敷之后，可以用吸奶器将乳汁吸完，可以有效地缓解乳房的胀痛。同时，用比较合适的吸奶器，可以将乳腺导管内排不出的乳汁进行排出，可以减少乳腺胀痛。产后的妈妈们，应该选择没有钢圈的、棉质的文胸，对皮肤、乳腺胀痛，以及乳管排乳有很好的作用。同时，可以选择比较简单的按摩。在乳房热敷之后，用5个手指抓住乳房的根部，顺着乳房向乳头的方向进行按摩，重复10多次，尽量刺激乳腺导管将乳汁排出，减少产后乳房胀痛。"

张广东│滕州市中心人民医院

2023/03/04收听(252)