你的 Apple Watch 数据会备份到配对的 iPhone 上*。只要 iPhone 和 Apple Watch 位于彼此附近，这个过程就会自动完成，因此你无需进行任何操作即可备份你的手表。

当你取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对时，手表将完整备份到你的 iPhone 上，以确保存储最新的数据。当你需要恢复 Apple Watch 时或当你设置新 Apple Watch 时，就可以使用备份到 iPhone 上的 Apple Watch 数据。

当你将 iPhone 备份到 iCloud 或电脑时，你的 iPhone 备份会包含你的 Apple Watch 数据。这意味着，当你设置新的 iPhone 以及从备份进行恢复时，你的最新 Apple Watch 数据也会恢复。

* 如果你为某位家庭成员设置了 Apple Watch，而这位家庭成员没有 iPhone，则手表的数据会直接备份到 iCloud。进一步了解你为家庭成员设置的 Apple Watch 的备份。