古天乐坚持十多年每天只吃一顿饭?这样的饮食适合我们吗? |
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01古天乐分享保持身材秘诀,每天只吃一顿饭,已坚持十多年,主要摄入蛋白质。 02然而,长时间不吃饭可能导致身体内部变化,如器官响应、蛋白质反应模式等。 03间歇性禁食可能对健康有一定好处,但普通人群实施时需根据自身情况调整。 04专家建议,普通人应保持正常吃饭,规律饮食,以成本最低的保养方法为主。 05过分追求极端饮食方法可能对身体造成不良影响,如低血糖昏迷、猝死等。 |
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