乌鸡蛋和笨鸡蛋哪个营养高 |
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乌鸡蛋和笨鸡蛋相比之下是乌鸡蛋营养高,但是婴幼儿要避免吃太多,以免引起消化不良。 乌鸡蛋和笨鸡蛋的营养结构并没有明显的差别,乌鸡蛋和笨鸡蛋的蛋白质、脂肪、钙元素等营养成分含量都是差不多的,但是乌鸡蛋的碳水化合物以及维生素和一些微量元素含量会比笨鸡蛋高出一些,乌鸡蛋和笨鸡蛋相比之下是乌鸡蛋的营养价值比较高。 乌鸡蛋相对于笨鸡蛋来说蛋黄更大、蛋清更稠,比较适合正处于生长发育的青少年和需要补充营养的中老年人食用,如果婴幼儿食用要避免吃太多,以免增加胃肠道的负担而引起胃肠道不适症状。 |
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