坐久了屁股两侧疼即长期一个姿势坐着，可以出现屁股疼的情况，主要原因有3个，原因和治疗如下：

1、臀部肌肉的压迫：最主要的原因就是局部臀大肌、臀小肌的压迫，长时间的压迫导致血液循环不畅，出现肌纤维细胞的肿胀、周围的支配神经的麻痹，就会出现疼痛不适的情况，通过按摩、活动，能改善疼痛不适的问题；

2、坐骨结节滑囊炎：长时间坐立、反复的刺激，就会出现坐骨结节周围滑囊的增厚、水肿，坐骨结节滑囊炎会感觉到臀部2个点明显的压痛，然后在外力刺激下，就会出现不适的表现，可以通过局部的封闭治疗，改善疼痛的情况；

3、腰椎病变：比如腰椎间盘突出或者是腰椎间盘狭窄、腰椎滑脱，在长时间坐立下会出现腰部症状的加重。支配神经的神经根受压迫后，会出现臀部放射痛，可能一直放射到大腿、小腿都有可能，然后伴随着腰部肌肉的紧缩，会有局部疼痛、麻木、可能站立困难的表现，这都是腰椎病变的表现。出现这种情况，需要做影像学的检查，明确腰椎病变的程度，然后希望给予脱水、营养神经的治疗，也能改善屁股疼的问题。