月经期间出现胸痛的现象可以说是比较常见的，很多女性在月经前由于体内激素忽然减少就会引起，或者是胸痛的症状，但是经期过后就会自然的缓解，所以也不需要太过焦急。女人来大姨妈时总是容易出现各种的问题，为了健康着想，一定要及时做好保养才行。以下为大家介绍了几个女人月经期保养身体的好方法，女人们一定要认真看一看哟。

目录 来大姨妈的时候胸疼是怎么回事 来大姨妈了要注意饮食调理 常见的让月经提前的方法 女性来大姨妈会反常的原因 女人为什么会来大姨妈

1来大姨妈的时候胸疼是怎么回事

　　1、因月经前，女性体内性激素忽然减少，会影响全身系统，出现一定月经前胸胀的反应。这些反应月经前胸胀一般在月经前天出现，在来潮前的天加重，行经后月经前胸胀症状会逐渐减轻和消失。医学上把这些月经前胸胀变化比较明显的叫经前期紧张症。

　　2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女胸胀比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。其月经前胸胀症状和轻重也会有个晶体差异。主要分为以身体为主和精神为主两类。

2来大姨妈了要注意饮食调理

　　从饮食下手补身是不错的方法，当然凡事都有利有弊，吃对了就是滋补吃错了那就可是会加重经期不适，所以来大姨妈时在饮食上要注意这几点：

　　第一点，经前要常吃生青菜、豆腐之类的，能缓解经前便秘、心烦意乱的问题。

　　第二点，来月经时最好吃些动物肝脏等，能够保持人体内的热量，让子宫收缩的快些，帮助经血更好地排出，以免淤积在体内。

　　第三点，月经过后可以多吃些猪牛肚、小鱼、多筋的肉类有助恢复体力，帮助女人缓解经后眩晕、贫血的问题。

3常见的让月经提前的方法

　　1、女生应该准确的计算自己的经期来潮时间，并且在经前1个月时间，服用低剂量的黄体素，阻止大姨妈的来到，至调整日期之前7日停止服药，这一方法对女性身体伤害小，但须提前准备。

　　2、喝红糖水。红糖属于一种大热的食物，它可以有效的补气补血，健脾和胃，还可以祛风散寒、活血化瘀，它当中含有丰富的葡萄糖，并且还可以迅速的释放，使人体更好的吸收，非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性，可以促使大姨妈快速到来，所以在月经前几天大量和红糖水，可以使月经提前。

4女性来大姨妈会反常的原因

　　1、激素变化

　　当月经即将来潮时，体内的激素也在悄然地发生着变化。如性激素、垂体激素，它们通过神经传导，使女性的情绪受到或大或小的波动。而情绪的不平衡，又会反过来影响体内激素，可以说，这是一个恶性循环的过程。

　　2、身体不适

　　很多女性在生理期前后，都会有这样那样的身体不适。比如胸胀、腹痛、恶心、腰酸等等，这些不适，相信放在任何一个人身上，每月一次、一次几天，都不会让人有好心情。

5女人为什么会来大姨妈

　　首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。

　　青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。

　　排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育;如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。

　　因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量为30-50ml，有人认为月经量多于80ml即为病理状态。