问

心血管疾病是不是只高发于“冬季”？

不是哦！它同样高发于春季！

答

春季气温早晚温差大，气压变化大，气候较干燥，体内血液粘稠度就会增高，血液流速减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些患者因血管硬化，难以适应环境温度变化就会诱发多种病症。

上海中医药大学附属市中医医院

陈平 主任医师

为大家科普

心悸和心梗可能发生的前兆

心悸发生的前兆

心悸是病人的一种自觉症状，是心脏跳动的节律过快或者跳动节律不规整，导致有一种心前区不舒服的感觉。

很多情况下可能跟身体状态、情绪、睡眠、一些基础疾病都有明显的相关性。青少年常出现这种情况，属于心脏神经官能症。调整情绪，规律作息是可以缓解的。

【注意】心悸时伴有气促、胸闷、胸痛、乏力、出汗等症状需要及时就诊，监测血压、血糖。在血压突然升高、下降，或者高血糖、低血糖的情况下，需要及时就医，以免贻误病情。

心梗发生的前兆

约半数以上的急性心肌梗死患者在发病前1～2天或1～2周有前区症状，最常见的是原有的心绞痛加重，发作时间延长，或对硝酸甘油效果变差，或是既往无心绞痛者突然出现长时间心绞痛。

典型的心梗症状

1.突然疼痛发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛，休息和含服硝酸甘油不能缓解，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。

2.部分患者疼痛位于上腹部，可能误诊为胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症；少数患者表现颈部、下颌、咽部及牙齿疼痛，易误诊。

3.胃肠道症状表现恶心、呕吐、腹胀等，下壁心肌梗死患者更常见。

心梗发作“10s自救法”

心梗发作时10秒自救方法极为重要，如果处理得当是不会危及生命的。心梗发作时患者就近坐下或者躺着，舌下含服硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等药物。如果周围身边有亲属可立即通知拨打120急救，救护车赶到的时可以嚼服拜阿司匹林，口服波立维或者他汀类的药物。

上海中医药大学附属曙光医院

鉏桂祥 主任医师

提醒大家

日常保护心脏应该这样做

保护心脏应该这样做

日常保健：蹲起运动

这样的一蹲一起、一压一放的往复运动中，全身血管得到了反复冲洗，加快血液循环和体内的新陈代谢，十分有利于心脏的健康。

【注意事项】在运动前要评价心脏的功能是不是能够耐受，如果不耐受，建议进行相对缓和的运动。

日常常吃：护心5件套

钙、镁、钾、维E、叶酸这“护心5件套”，大家应该常吃。香蕉或者橙子、樱桃补钾，南瓜子补镁和维生素E，牛奶吃豆制品补钙，绿叶蔬菜补叶酸，养护心脏的“五件套”齐了。

放空10分钟：给心脏放个假

发呆放空能降低焦虑、平稳血压，就像给心脏放个假。

阅读原文