孕妈妈在刚怀孕的时候都是比较难以适应的，特别是新手孕妈妈。这时，他们要接受小生命在肚子里面开始成长了，并会伴随着一些早孕反应。早孕反应对于新手孕妈妈来说是很难克服的！那么，怀孕初期好难受老想吐是怎么回事？刚怀孕老想吐吐不出来怎么办？

　　怀孕早期，出现早孕反应，就会恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，四肢无力，嗜睡，等一些不适的症状，在怀孕期间由于激素水平的升高　会引起肠胃不适，这个属于正常的妊娠反应，不要过于紧张。

　　现在这种情况，注意饮食的调理，少吃多餐，细嚼慢咽，自己喜欢什么食物，就吃点什么食物，随着早孕反应的逐渐消退，饮食逐渐的就可以恢复，建议可以从饮食中调理，减少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃点清淡的，可以少吃多餐，避免过于劳累，另外定期产检，祝身体健康！建议饮食以清淡好消化为主，禁食生冷油腻食品。口服维生素B6片治疗。多观察看看。

　　在孕早期的时候，胎儿生长缓慢，这时候不需要特殊的营养，怀孕初期有不同的早孕反应，不喜欢油腻食物食欲下降。建议保持心情舒畅，不要担心平时注意饮食清淡，按时去当地正规医院做孕检。

　　如果呕吐的情况不严重，注意饮食调理，根据自己的口味选择喜欢的食物，然后清淡为主，其他的肉蛋奶合理使用，可以保证营养的需要。同时可以服用保灵孕宝口服液进行调理及改善早孕反应，希望在怀孕期间做好孕期的定期检查。

　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

　　首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

　　怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。