总是发脾气很暴躁是什么原因 |
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一个人如果总是爱发脾气很暴躁的话,可能是生理性因素、病理因素在作祟!其中生理性因素包括性格本身暴躁、激素变化、心理压力过大以及睡眠不足;而病理因素多见甲亢、肝气郁结、精神疾病、脑部疾病等原因导致。 一、生理性因素 性格暴躁 由于原生家庭的影响或者长期生活在充满暴力、吵闹的环境中,可能导致性格暴躁,由此表现为,总是容易发脾气。如果是这种情况,平时可以练书法、学古典乐、下棋,可以修身养性,在遇到事情时提醒自己要冷静。 激素变化 青春期、月经期、妊娠期和更年期这些特殊的时期,人体内的激素会有较大的变化,由此可能导致脾气暴躁,等过段时间激素水平恢复正常就好了。 心理压力过大 长期焦虑、紧张或者自生活、工作和学习的压力太大,让人无法放松时,人就容易变得暴躁易怒,需要通过适当的方式释放自己的压力,如运动、与别人倾诉、听音乐等。 睡眠不足 长时间的睡眠不足会让人变得特别累,神经系统也会发生紊乱,无法保持理智的状态,会很容易脾气,针对这种情况,保持充足的睡眠即可。 二、病理性因素 甲状腺功能亢进 甲亢患者机体内的甲状腺激素分泌过多,会引起高代谢症状及交感神经兴奋症状,所以很容易产生暴躁的情绪。 肝火旺盛或肝气郁结 由于饮食不当,心情不好而导致体内肝火旺盛或肝气郁结时,也会表现为脾气暴躁。 精神疾病 当患有精神分裂、躁狂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病时,会出现暴躁的症状,如果同时还伴随着其他不正常的心理或行为,需要尽快到医院的精神科进行检查诊断。 脑部疾病 脑部器质性病变如脑感染、脑外伤、脑肿瘤等疾病会对大脑造成伤害,从而影响到情绪的调节能力,导致脾气控制不住,这种情况也需要到医院做相关的检查诊断。 发脾气是本能,但发脾气不能解决全部的问题,有时甚至会激化矛盾,所以建议学会控制情绪。 参考文献 [1]钱伟.远离负面情绪 少些暴躁和火气[J].家庭医学(下半月),2020(02):47. [2]王超.性格暴躁喜欢大吼大叫的人,到底心理有什么问题?[J].人人健康,2022(16):47. |
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