通过我的健身计划教案，大班学生将能够提高身体素质，增强体力，培养健康的生活方式。希望他们能够在健身的过程中享受运动的乐趣，并逐渐形成坚持锻炼的习惯，为健康的未来打下坚实的基础。下面是小编整理的我的健身计划教案大班及反思大全，仅供大家参考。

一、活动目标：

1.通过对故事的理解，感受合理运动对健康的重要性。

2.了解更多的运动项目，尝试制订合理的运动计划。

3.大胆表达自己对画面的观察心得和理解，萌发热爱运动的情感。

二、教学重难点：

教学重点：通过对故事的理解，感受合理运动对健康的重要性。

教学难点：学习自己制订合理的运动计划表。

三、活动准备：

1.ppt课件：绘本《国王生病了》、游戏《翻翻乐》、《国王来信》。

2.操作音乐一段、运动音乐一段。

3.幼儿人手一份计划表、笔

四、活动过程：

（一）探索绘本，建构经验。

1.利用课件，引导幼儿观察：这是谁？他在干什么？从他脸上的表情，你猜猜他怎么了？

2.生病了，怎么办？（引出国王的运动计划表）

（二）开拓视野，提升经验。

1.除了国王的这些运动，你还知道哪些运动项目呢？引出游戏“翻翻乐”。

2.幼儿说出运动项目后，全体幼儿模仿。

3．联系生活实际，说说你平时喜欢哪些运动？

（三）内化经验，制订计划。

1.每个小朋友都有自己的想法，接下来请你自己制订一张运动计划表，先写上自己的名字，再用图画的形式将每天的运动项目记录下来，要选择合适自己的，并让全身都得到锻炼的运动，最后一行是记录小朋友运动的执行情况，要等运动完之后才能记录，制订好之后和你的好朋友交流一下。

2.幼儿制订，教师巡回指导。

（四）模仿学习，交流介绍。

1.请幼儿介绍，其余幼儿跟着学一学。

2.全体幼儿面对客人老师跟着音乐将自己的运动计划表做一做。

3.教师提醒：一天之中哪段时间不宜运动？（饭前饭后）

（五）提高认识，落实计划。

1.观察绘本的后半部分内容，了解计划落实的重要性。

教师：小朋友有自己的计划表，国王也有计划表，那国王的身体有没有好呢？（出示图四-图九）引导幼儿逐页观察画面。

教师：国王的身体为什么没有好？最后怎样呢？一起来看看国王是如何完成运动计划的？（引导幼儿看最后几张的画面）

教师：为什么变好了？（懂得计划需要落实才有效果）

2.提出运动时的注意点。

教师：运动时应注意什么？（按计划表坚持自己天天锻炼，运动要适量，时间不能太长，注意休息，当然也要注意安全。）

（六）国王来信，提出希望。

六、活动延伸：

将计划表落实到实处，运动完之后别忘了记录哦！

一、指导思想

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、体格锻炼总目标

1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听

信号左右分队走。

4．能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

5．能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

6．会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

9．能独立或合作收拾小型体育器械。

10．能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

三、体格锻炼活动计划

五月活动安排

一、目标

1、继续练习跳绳。

2、练习快跑，距离为20—30米。

3、走跑交替，距离为200—300米。

4、练习肩上挥臂投远。

二、具体活动

1、 摸河蚌；2、节节高；3、投沙包；4、狼和羊；5、打棒球；

6、贴人；7、传棒；8看谁得到红旗；9、小蜗牛；10、过森林；11、踩绳跳；12、小猎手；13、小龙人采珍珠；14、搬运花生 ；15、飞舞的彩球；16、面对面站；17、切西瓜；18、拾落叶。

六月活动安排

一、目标

1、 走跑交替300米。

2、 练习跳绳。

3、 协调灵活地钻爬。

4、 学会听口令向左（右）转。两臂侧平举，单脚站立5—10秒钟。

二、具体活动

1、过水洼；2、袋鼠相斗；3、打雪仗；4、冲出大森林；5、磁铁和铁；6、猜猜谁丢了沙包；7、非凡勇士；8、小杂技演员；9、和小鹿赛跑；10、看哪一队钻得快；11、修建地下铁道；12、猴子摘桃；13、钻山洞；14、小伞兵跳伞；15、月亮围着地球转；16、开飞机。

一、 目标

1、 根据口令改变速度和方向走。

2、 继续练习跳绳，并在练习的基础上进行跳绳比赛。

3、 每天坚持跑步1分钟左右。

二、 具体的活动

1、 练习跳绳；2、造桥；3、拔鸭毛；4、看谁反应快；5、螃蟹赛跑；6、快快填空位；7、投包；8、头上传球；9、捉蛇尾；10、夹抛沙包。

一、指导思想

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、发展目标

1、保持对体育活动的浓厚兴趣，乐于和同伴一起进行身体锻炼及游戏，具备一定的合作能力。

2、能按口令或音乐节奏，姿势正确、精神饱满、动作协调、规范地变换队形和做操，提高幼儿的审美情趣及能力。

3、能按动作要领，持久地进行走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等基本动作练习，动作灵敏、协调。

4、大胆尝试球、圈、绳等体育器材的不同玩法，会玩大型器械及玩具，增强安全意识及自我保护能力。

5、坚持体育活动，使身体正常发育，有效地提高机体对自然环境变化的调节功能和适应能力，有助于抵抗疾病，增强体质。

6、培养幼儿机智、勇敢、顽强、遵守纪律及活动规则、不怕挫折等优良品质。

三、具体措施

1、开学时对幼儿进行体格方面的检查，并做好记录，学期结束时再进行对照，同时进行评价。

2、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：

（1）每周要保证有1次正规的体育活动，教师进行必须的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）

（2）每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。

（3）记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。

3、注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。

4、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。

5、在大班的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别指导。

大班体格锻炼计划7

20__年9月

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。为了保证幼儿的健康，增强幼儿的体质，我们制订了本幼儿体格锻炼计划如下：

1、在日常生活中让幼儿掌握有关体育活动的粗浅知识，进行安全教育，让幼儿从小养成自我保护意识。

2、认真组织幼儿开展体育游戏，促进幼儿身体的正常发育，机能协调发展，增强幼儿体质，提高幼儿对体育活动的兴趣，使幼儿能遵守游戏规则和要求。

3、认真组织好每一天的户外活动，包括早操、韵律操、体育游戏等，让幼儿得到充分的体育锻炼。

4、提供丰富的活动材料，让幼儿能积极主动地参与活动，自选材料有：毽子、铁环、沙包、皮球、圈、跳绳等。让幼儿学会正确地运用这些材料进行走、跑、跳等基本动作，提高幼儿的活动技能，促进幼儿动作的协调性和灵敏性。

5、按照园部制定的计划组织幼儿进行大型玩具的活动，提高幼儿活动的自主性，确保幼儿的户外活动时间。

6、饭后散步，坚持晴天每天带领幼儿散步，在散步时要求幼儿一个跟着一个慢慢走，帮助幼儿更好地消化食物。

7、家园合作，促进幼儿健康成长。教师与家长常联系、常沟通，把幼儿的情况及时进行互相交流、反馈，并督促幼儿在家多进行体育锻炼，确保幼儿的身体健康。

总之，我们会把幼儿的体格锻炼贯穿在一日活动当中，希望能够根据本班幼儿的特点，扎实地开展各种体育活动，使幼儿的身体机能合理、健康地发展。

教学目标:

    1. 了解健身计划的概念和重要性;

    2. 能够制定适合自己的健身计划;

    3. 能够按照健身计划进行锻炼;

    4. 能够坚持锻炼,达到健身目标。

    教学准备:

    1. 准备健身计划表格和相关知识材料;

    2. 准备运动鞋、毛巾等健身装备;

    3. 准备音乐、视频等教学资源。

    教学步骤:

    1. 介绍健身计划的概念和重要性;

    2. 讲解健身计划表格的使用方法;

    3. 让学生根据自己的身体状况和健身目标制定适合自己的健身计划;

    4. 让学生展示自己的健身计划,互相交流经验;

    5. 讲解如何正确执行健身计划,包括锻炼的时间、强度、方式等;

    6. 安排实践环节,让学生实际锻炼。

    教学反思:

    1. 教学过程中应该注重学生的参与和互动,让学生能够真正地了解健身计划的概念和重要性。

    2. 针对不同学生的不同身体状况和健身目标,应该制定个性化的健身计划,以便更好地达到健身目标。

    3. 在实践环节,应该注重学生的安全和健康,安排适当的热身和休息时间,防止运动损伤。

    4. 教学过程中应该注重激发学生的学习兴趣和积极性,让学生能够更好地享受健身过程。

    5. 教学过程中应该注重反馈和评估,及时发现学生的问题和不足,及时调整教学计划,提高学生的学习效果。

    健身计划教案的反思可以从多个方面进行思考,包括教学过程中的反思、教学效果的反思等。通过不断地反思和改进,可以更好地提高教学质量,让学生更好地享受健身过程,达到健身目标。

目标：

1、了解不同形式的计划，尝试用图加文的形式制作健身计划，拓展阅读经验。

2、体验与同伴合作完成计划的乐趣。

准备：

汉字卡片“星期一”至“星期日”，写有“星期一”至“星期五”中某一天的汉字纸条人手一张，写有幼儿经常进行的健身项目的.字卡若干，水彩笔，读本人手一本，每组汇总用的大纸板。

过程：

一、经验回忆

医生给国王开出了一张什么处方？（教师根据幼儿的回答按顺序出示“星期一”至“星期日”的字卡，并和幼儿一起阅读。）

二、了解几种形式计划的制作方法

师幼一起阅读图画书，比较第3页的健身计划与第18～19页的画面的异同。教师根据幼儿的回答在相应汉字下面配上简单的图画。例如星期一的下面是一座山，星期二的下面是一匹马，等等，了解计划的几种制作方法（纯文字的或图文结合的）。

三、尝试制订每天的晨练计划

1、我们每天在幼儿园也要锻炼身体，我们也来制订一张活动计划好吗？

2、平时我们都进行哪些锻炼呢？（跳绳、拍球、跑步、投沙包、打羽毛球、骑小车、攀爬、跳远等。）

3、（出示表示时间的纸条和表示健身项目的字卡）如果用字来制订活动计划，你们觉得困难吗？有没有其他办法？（引导幼儿用图文结合的方法制订活动计划。）

4、我们需要制订五天的活动。每五人一组，每人制订一天的内容。（幼儿在组内分工合作，每人想出一天的活动项目，用文字或图加文的方式表现出来，最后按时间顺序把纸条贴在大纸板上，组成一张完整的健身计划。）

5、幼儿依次讲述、表演本组制订的健身计划。

四、小结评比

评选出一组最佳方案作为本班本周的活动计划，带领幼儿读一读、做一做这些健身项目。

延伸活动：每周五制订并评选出下周的健身计划，并按计划锻炼。

教学反思

1.提供幼儿感兴趣的、结构简单、一物多玩的材料和自主选择活动的机会，并创设幼儿与同伴协调合作的机会，鼓励幼儿在相互交往合作的过程中锻炼自己的体格。

2.继续组织幼儿听音乐律动，结合韵律活动，发展幼儿动作的协调性和与同伴合作协调的能力。选择节奏性比较强的音乐，组织幼儿进行轻器械操的韵律活动。

3.坚持每天保证幼儿2小时的户外活动时间，如：大型器械的活动、散步活动、户外游戏活动等，并充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划地锻炼幼儿的体格，增强幼儿体质。

教学目的:

    通过大班教学,学生能够掌握基本的健身知识和技能,并能够在健身实践中逐渐形成健康的生活习惯。

    教学目标:

    1. 了解健身的概念和原理;

    2. 掌握正确的身体姿势和运动技巧;

    3. 学会基本的运动动作;

    4. 培养正确的饮食习惯和运动习惯;

    5. 提高身体的力量、耐力和柔韧性。

    教学内容:

    1. 健身基础知识;

    2. 身体姿势和运动技巧;

    3. 基本运动动作;

    4. 运动损伤的预防和治疗;

    5. 饮食和营养知识。

    教学步骤:

    1. 热身;

    2. 讲解健身基础知识;

    3. 演示基本运动动作;

    4. 练习和评估;

    5. 总结和回顾。

    教学评估:

    1. 动作正确率;

    2. 身体反应和感受;

    3. 运动效果和进展。

    教学辅助工具:

    1. 视频演示;

    2. 教学图片和图表;

    3. 运动器材和设施;

    4. 健身课程表和计划。

    教学反思:

    本次教案的设计和实施旨在让学生掌握健身知识和技能,并能够在健身实践中逐渐形成健康的生活习惯。在教学过程中,我注意到以下几个方面:

    1. 学生对健身知识了解不足,需要加强宣传和普及;

    2. 学生需要更加积极主动地参与运动,并有足够的时间和空间进行练习;

    3. 针对不同年龄段和身体条件的学生,需要制定个性化的健身计划和方案;

    4. 在教学过程中,需要注重学生的反应和反馈,及时进行调整和改进。

    教学改进措施:

    1. 增加健身宣传和普及;

    2. 为学生提供更加个性化的健身计划和方案;

    3. 提供更多的运动时间和空间;

    4. 注重学生反馈,及时进行调整和改进。

    篇二：

    大班我的健身计划教案反思

    教案反思:健身计划的设计与执行

    在健身计划的设计与执行过程中,教案的作用非常重要。一个好的教案可以帮助教练更好地引导学员,让他们在健身过程中更加高效、科学、有效地锻炼。

    在制定教案时,需要考虑以下几个方面:

    1. 目标设定:确定健身计划的目标,例如增加肌肉力量、减少体脂等。目标需要具体、明确,以便教练在教学过程中能够更加有针对性地指导学员。

    2. 教学内容:根据目标,设计合理的教学内容,包括动作名称、动作难度、动作次数、组数等。教学内容需要符合科学健身的规律,能够帮助学员更好地掌握动作技巧。

    3. 教学方法:选择合适的教学方法,例如讲解示范、动作演示、实际操作等。教学方法能够更好地帮助学员理解动作原理,提高健身效果。

    4. 教学评估:制定合理的教学评估标准,以便在教学过程中及时了解学员的进步情况。

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、体格锻炼总目标

1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。

4．能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

5．能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

6．会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

9．能独立或合作收拾小型体育器械。

10．能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

三、每月具体安排：

九月份：

1．学做广播操

2．户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈

3．集体活动：听信号变换方向走、变速跑等

4．体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡

十月份：

1．根据音乐，熟练地做广播操

2．户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等

3．集体活动：连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等

4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等

十一月份：

1．学习少年拳，节奏准确，动作标准

2．集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等

3．环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等

4．体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等 十二月份：

1．户外器械练习：抛接球、网小球等

2．集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等

3．体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等

4．园内散步

一月份：

1．户外器械练习：平衡木、过山洞等

2．集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等

3．体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等

4．园内散步

健康既是幼儿身心和谐发展的结果,也是幼儿身心充分发展的前提;健康是幼儿的幸福之源;离开健康,幼儿就不可能近尽情游戏,也不能专心学习,甚至无法正常生活;幼儿时代的健康不仅能够提供幼儿期的生命质量,而且为一生的健康赢得了时间。因此,我认为健康教育要充分考虑到本班孩子的年龄特点和个别差异,无论是进行幼儿健康教育还是试图改善幼儿的周围环境、都要依据幼儿身心发展的特点,否则不仅不能促进健康,而且可能有损健康。

   本学期我们宝宝班将在教育活动中把促进幼儿身心健康成长当成首要任务。因为促进幼儿身心健康发展既是幼儿教育的根本目的也是幼儿健康教育的终极目标。

   一、重点目标

   1.保持身体健康,在集体生活中情绪安定、愉快。

   2.生活、卫生习惯良好,有基本的生活自理能力。

   3.知道必要的安全保健知识,学习保护自己。

   4.积极参加体育运动,动作协调、灵活。

   二、相应措施

   一个健康的幼儿,既是一个身体健全的幼儿,也是一个“愉快”、“主动”、“大胆”、“自信”、“乐于交往”、“不怕困难”的幼儿。《纲要》再三强调让幼儿主动活动,健康教育的第一条件就是尊重主体、积极、创造性地活动。幼儿健康教育既然将促进幼儿的健康作为最直接的目的,其教育过程就不应使幼儿感到压抑或受到伤害,然而日常生活中与之背道而驰的现象却司空见惯,值得我们反思。因此我们十分注意在幼儿的整日生活中充分发挥幼儿自身的主动性和积极性,努力将幼儿的兴趣与必要的规则相结合.幼儿在宽松的环境中尽早建立起各种良好的健康行为。

  1.设计多样化的健康教育形式与途径

   幼儿园健康教育应与日常生活中的健康教育相结合,集体教育、小组活动与个别交谈相结合。目前,幼儿健康教育实践中存在着一些误区,有人认为幼儿健康教育就仅仅是日常生活中的卫生习惯培养,对于这些片面的认识我们应该加以注意和防范。我们尽量多与家庭、社区密切合作,综合利用各种教育资源,共同为幼儿的发展创造良好的条件。本着尊重、平等、合作的原则,争取家长的理解、支持、和主动参与,并积极支持、帮助家长提高教育能力。同时我们还重视幼儿园课程的潜在影响,环境是重要的教育资源,因此我们通过环境的创设和利用,有效地促进幼儿的发展。在幼儿健康教育实施中,我们不仅重视幼儿园物质环境的创设,而且应重视幼儿园心理环境的创设,本着幼儿身理和心理的需求,我园于本学期购置了大量的幼儿可选择的活动器材,以此来引导、鼓励幼儿大胆、积极地参与活动,同时还培养了幼儿大方友善的交往能力。

   2.实施适宜的教育方法

   给幼儿自由选择、讨论、合作的空间,让幼儿在愉快的游戏活动中锻炼身体,锻炼意志。

   三、实施步骤

   本学期我们将严格按照我园的卫生消毒制度作好常规工作,卫生程序规范化;在加强幼儿体能活动,增强幼儿的体质的同时让孩子拥有健康的心理;幼儿能主动作好值日生工作;加强幼儿的自我保护意识及安全卫生教育,避免幼儿安全事故的发生;培养幼儿良好的生活习惯、卫生习惯;积极配合保健老师作好各项体检工作;加强消毒工作,杜绝流行病的发生。让孩子们在健康快乐的氛围中茁壮成长！

一、指导思想

以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨，认真贯彻落实区教体局倡导的全区幼儿园深入开展阳光体育活动，提高认识，加强领导，强化各班体育活动领域和管理。组织全园幼儿积极开展体育锻炼和体育运动，依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外体育活动，培养幼儿与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学习与协助精神。挖掘每个孩子的运动特长，让幼儿对体育活动产生浓厚的兴趣，形成爱运动的好习惯。培养幼儿良好的锻炼习惯和健康的生活方式，保证幼儿每天不少于2小时的户外活动时间，减少疾病，增强体质，有利于幼儿身体各个组织器官全面平衡协调的发展，促进幼儿体、智、德、美全面发展。使全体教师感受到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命。

二、工作重点与措施

(一)加强领导注重投入

结合幼儿园实际投资完善幼儿园体育器械，如：幼儿体操圈、体操垫、拱形门、跷跷板、皮球等，鼓励教师积极利用废旧物品自制符合幼儿年龄特点的户外活动器械。开展民间传统性户外体育游戏，让幼儿体验人与人之间相互交往合作的重要和快乐。

(二)加强体育锻炼确保幼儿安全

加强安全教育和管理，定期维护体育场地和体育器材，制定必要的安全措施，做好安全应急预案，避免和防范意外事故发生。体育活动要遵循教育性、科学性、趣味性、全面性原则，寓学于乐，寓练于乐。保证幼儿每天有足够适宜的体育活动时间，促进幼儿健康发展。

(三)开展丰富多彩的体育活动，促进幼儿体能发展。

1、充分选用晨间活动早操活动开展丰富多彩的体育活动。做到动静交替，运动适宜，促进幼儿身心和谐发展。活动场地设置多种多样体育活动器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳绳，平衡木，拱形门、高跷等运动器材，让幼儿按自己的意愿选择自己喜爱的体育游戏活动，使幼儿走、跑、跳、钻、爬等基本动作，在不同程度上得到协调发展。

2、教师要合理规范有秩序组织幼儿早操活动。早操音乐要欢快，节奏感强。教师口令要清晰，示范到位，幼儿动作熟练有节奏，精神饱满。小班、托班做模仿操，中大班做轻器械操或武术操。教师在早操前要做好场地的布置和运动器械和准备工作，及时排除安全隐患。随时提醒幼儿有秩序地取放运动器械。

3、开展丰富多彩的户外体育游戏活动。根据幼儿的身心发展规律，在不同年龄段班级开展适合幼儿年龄特点的传统民间游戏活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣。如：丢手绢、打沙包，踩高跷，跳皮筋，钻山洞，开火车，老鹰捉小鸡等传统民间游戏，培养幼儿参加体育活动的兴趣，提高幼儿对环境的适应能力以及坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。注重发展幼儿体育运动的兴趣和特长，提高幼儿的操作及自控能力。

4、定期邀请解放军战士来园以游戏的形式组织幼儿进行队列队形训练，学习简单的擒拿格斗技能，大班幼儿学习马步练习，正踢腿练习，马步出拳练习，弓步练习。培养幼儿抗干扰能力以及幼儿动作的协调性和平衡性。

5、每周四下午全园以班级为单位，开展民间传统性游戏活动，集体观摩讲评。

6、春秋两季开展远足活动，促进幼儿体能发展。

活动目标：

1、发展幼儿身躯的柔韧性，提高身体的协调性。

2、幼儿心情愉快，参与活动。

3、培养幼儿喜欢参与体育活动的兴趣。

二、重点难点：

1、掌握躯体前进的基本动作。

2、将沙包放至后背，参与游戏并完成所学动作。

三、活动准备：

1、大象头饰、沙包若干。

2、欢快节奏的磁带。

四、活动过程：

一、游戏形式导入，激发幼儿的活动兴趣。

1、热身运动

听欢快的音乐，幼儿随老师做小兔跳、骑马、小鸟飞、大狗熊等小动物的走路动作。

2、出示大象头饰，练习基本动作

(1)提问：“这是谁?”

(2)“大象是怎样走路的?”(让幼儿自由做动作)

(3)提出要求“有什么办法让大象走起路来，两条腿是直直的?”

a、可以先让幼儿自己想办法。

b、教师示范真确动作，两腿左右分开，与肩同宽，然后上体前屈，两手握住膝盖踝关节，从左脚开始，两脚交替向前行进，或者横向移动。

(4)幼儿自由练习。

(5)比赛看谁走得快。

3、游戏：大象运粮，结束活动。

出示沙包，开始大象运粮的游戏，可将幼儿分组进行比赛，提高幼儿参与热情。

活动反思：

在整个活动中，大多数幼儿能积极主动的参与活动，兴趣高，个别幼儿由于年龄和性格的差别参与性不强。所以让我感觉到在以后的活动设计中，要照顾到能力差的幼儿，并要给与他媚励。

幼儿体育游戏是幼儿园体育活动中最重要的内容。教师只有具备了体育游戏设计的专业技能，才能更好地发挥体育游戏的功能，促进幼儿身心和谐发展。设计幼儿体育游戏应考虑以下几个方面：

（一）锻炼性

1、必须要有某些基本动作，将1—2个基本动作渗透到游戏的情节中。

游戏可以1个基本动作为主，如：助跑跨跳（跳过一定高度）。也可是融合多个基本动作的综合练习游戏。如：爬、跳、平衡等。

2、要有一定的运动负荷量。

运动负荷量是指人在运动过程中所承受的生理负担量和心理负荷量。只有运动负荷量保持适宜，才能达到较好的锻炼效果。过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了幼儿身心所能承受的限度，不利于幼儿身体的健康和游戏的完成。

影响运动负荷量的因素主要有：

（1）运动强度。指单位时间内，人在运动时的生理负荷量，常用心跳频率（脉率）来表示。即通过脉率在运动过程中的变化和运动后的恢复情况（生理负荷曲线）以及脉搏指数来判断体育活动的强度。

对幼儿来说，生理负荷高峰值在130–150次/分，活动后5—10分钟应恢复到安静时的脉率，脉搏指数（体育活动各部分的平均脉率与安静时的脉率之比）应在1.4–1.8之间。

（2）运动密度。指一次活动中，幼儿实际练习时间与该次活动总时间的比例，就是运动密度。一次体育活动中有：教师指导(如讲解、示范、演示教具、纠正错误等)，幼儿做练习，相互观察与帮助，练习后必要的休息，组织措施(如整队、交换练习地点的调动队伍)等。

每次活动中，只有运动的密度及运动负荷适宜，才能收到最好的活动效果。而且幼儿的`练习密度是否合适较大程度影响着幼儿的运动负荷量。一般来说，体育游戏密度只有达到50%～70%时，才能达到身体锻炼所需的活动量，达到身体锻炼的目的。

（3）练习的数量和质量。前者指练习的次数、距离的总和，它们与幼儿的运动负荷一般成正比。后者指练习的正确规格和要求。对练习质量的要求越高，幼儿需负出的心理负荷则越大。

（4）游戏内容和组织措施。体育游戏内容的难易是否合适，教师组织措施是否得当等都会较大程度地影响幼儿的运动负荷。

（5）幼儿的个别差异。指幼儿的身体机能水平和心理特点的个别差异。在幼儿园体育活动中，往往相同的练习对不同的幼儿会产生不同的影响。

（二）趣味性

1、选择幼儿熟悉和喜爱的角色，安排简单有趣的情节

角色可以是小朋友，也可以是各种小动物（小兔、大灰狼、狐狸等），各种人物名称（爸爸、妈妈、运动员、机器人等），各种物体名称（树叶、雪花、汽车等）。可以只设计一个角色，也可设计多个角色。角色安排方面；可以设计同一个角色或者不同角色共同完成一个任务，也可以选择不同角色相互对抗。

2、灵活多变、推陈出新

教师要认真研究班级幼儿的发展水平、需要，以及本园的活动条件，对游戏构成的

要素（基本动作、情节、角色、规则、环境、器械等）做出适当的调整，使体育游戏常玩常新。

（1）改变或提高基本动作的要求。

（2）增加或更换游戏角色、丰富游戏情节。

（3）改变游戏规则。

（4）在同一个游戏中改变场地的设置条件，赋予游戏新的目的。

（5）改变器械的玩法。

（6）就地取材，利用本园、本地区的资源，替换游戏中的器材。

（三）教育性

体育游戏的内容以及开展体育游戏的过程，应该渗透各方面的教育。

1、要使幼儿养成良好的习惯。如：收拾整理器械、不随地扔纸屑、碰到了器械及时扶起等。

2、要使幼儿形成良好的态度和能力。如：大班体育游戏《跳竹竿》，4名幼儿需要密切配合才能完成，幼儿还需要协商敲竹竿的节奏，对培养幼儿团结合作的意识和能力极其有益。

此外，当幼儿在游戏中遇到困难时，教师应鼓励幼儿互相帮助，完成任务，培养幼儿助人为乐的品质。还应鼓励幼儿大胆尝试、创新的玩法，培养其勇敢、大胆、勇于创新的优良品质。在游戏中，要求幼儿遵守规则，培养幼儿遵守规则的意识等等。

3、要使幼儿的认知能力得到发展。如：《跨步比赛》，从起点跨大步到终点，谁的步数少，谁为优胜者。

（四）安全性

在设计体育游戏时，教师要考虑各种安全因素。

1、活动的范围要适当。不能太大、太分散，又不能太集中。

2、在内容的安排上，不要出现跑步后立即做爬或者平衡的动作。

3、往返的路线、投放的器械不能太拥挤，避免造成碰撞。

4、根据游戏内容选择不同地面。如：骑小车等选择硬质地，跳跃和翻滚等，要选择比较松软的橡胶地或者草坪。

（五）发展性

小、中、大班幼儿在身体、心理等方面的发展具有明显差异，因此教师在设计体育游戏时应考虑到幼儿的发展。

在大班，教师应尽量多地采用模仿性游戏和有主题情节的游戏。如：《勇敢的小鸭》中，幼儿模仿小鸭捉鱼，鸭妈妈带鸭宝宝过小桥、穿山洞、捉鱼、吃鱼等等。由于中大班幼儿对活动结果已变得十分关心，因此，在中大班可多采用竞赛性游戏，以激发幼儿练习的积极性，提高练习的效果，还可培养幼儿的积极进取精神和集体责任感、荣誉感。

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