或许这辈子她注定属于跳水这个项目，回忆起自己第一次跳水时，高敏说道：“我第一次跳水是从一块两三米的石头上往河里跳，跳出了腾云驾雾的感觉，有一种说不出的惊恐和惬意。很多年以后，我才明白每一个寻常的事情背后，总会有一些启示，而这些启示会在沉默多年后突然击中你，比如，选择爬上去，就要选择坚持住。”

天赋异禀的高敏很快在全国比赛中崭露头角，12岁拿到全国冠军和两个世界分龄组冠军；16岁夺得第5届世界游泳锦标赛的跳板跳水冠军，高敏时代从此开始。1988年，18岁的高敏第一次参加奥运会，在汉城，高敏以580.23分的绝对优势获得跳板金牌，成为我国第一位奥运会跳板金牌获得者。这注定是属于她的时代，之后的四年，只要她参加的比赛，冠军从未旁落。1992年的巴塞罗那奥运会，高敏轻松蝉联女子三米跳板的冠军，实现奥运会两连冠。从1986年到1992年这7年的时间里，高敏保持着不败的神话，11个世界冠军，70多枚金牌，记录着跳水皇后的辉煌。

果决：22岁退役后华丽转身

“虽然每次夺得金牌在人前都能风光一时，但夜深人静之时一个个伤口只会让自己触目惊心，有些伤过了很多年才完全好转，当然现在的身体状况挺好。”这是高敏在接受采访时说过的一段话。对于她来说，冠军的确带来了无限荣耀，可也伴随着压力和对身体的伤害。高敏有着肘关节骨裂、耳膜穿孔、肺出血吐血三个月、差点导致右手残废的肩伤等各种伤痛和血泪，这种心酸和伤痛，只有她自己最懂。

正因为这一切的伤痛和压力，高敏在22岁时就急流勇退，那一年，她还在巴塞罗那奥运夺金，只是她没有过多的留恋这一切。退役后的高敏也曾感觉到各方面应酬的苦恼，因此她选择前往美国，1995年1月，她成了美国波尔大学进修体育管理的学生。经历了语言等困难考验后，高敏适应了在美国的生活，并且结婚生子，过上了平静的生活。不过她的第一段婚姻并不顺利，1997年，因丈夫执意要去新加坡发展，二人和平分手。离婚后，带着儿子的高敏来到加拿大埃德蒙顿，担任金丝门跳水俱乐部总教练。在加拿大，高敏华丽转身成一位教练，她培养的加拿大运动员在全国比赛拿到第二名，多人入选国家队，甚至连当地市长都写信感谢她。

1997年，在一次华人聚会上，高敏认识了现在的老公陈志刚。陈志刚比高敏大10岁，不仅是埃德蒙顿大学教授，还是联合国世贸经济组织研究员，在北美有一定知名度。1998年再婚后，二人育有一子。2005年，高敏一家从埃德蒙顿回到北京。回到北京后，高敏更多的是参与一些公益的活动，生活幸福而安稳。

自传：人生没有规定动作

经历过辉煌巅峰，体验了生活的平静，高敏在2013年推出了自己的自传《敏·感：人生没有规定动作》，在这本自传中，她的一些感悟和语录，会让读者对于一个世界冠军有更多的了解。

高敏曾坦言：“我体会过荣耀之路上的压力与挣扎，也感受到平凡生活中的淳朴与幸福。成功只是人生的一个阶段性目标，幸福才是终极目标。我不是要展现我有多少荣誉、成功，而是跟大家分享我面对过的问题、经历的挣扎、遭遇的困惑。成功很难速成，很难简单复制，一心只盯着成功会让很多人的人生误入歧途。”正如高敏所言，成功真的不是终极目标，毕竟世界之巅也不只是荣光那么简单。高敏还在自传中爆料，自己还曾因为压力想过自杀。高敏写到：“世界之巅的面积太小了，小得只能容下一个人；世界之巅的位置太高了，高得要时刻警惕不掉下去。我在上面一站就是7年，常人看到的只是我高高在上，可有谁能体会到那份艰辛、那份孤独呢？在感到最光荣的时候，我的内心也遍布恐惧。拿的金牌越多，我越害怕比赛，我怕压力、怕输。”

1992年巴萨罗那赛前，高敏感受到巨大的压力，她无比纠结，有那么一瞬间，她曾想到过自杀。但最终考虑到一系列的后果，那些药片她在手里握了一夜，终究没有吃下去。即便如此，如果可以重新选择，她还是会踏上这条用汗水和泪水铺就成功、牺牲和家人相处时间、满身伤痛的跳水之路。

成功从“做梦”开始

“我小时候是个爱做梦的人，四五岁的时候我的愿望是可以在河里自由自在地游泳，于是我在爸爸的鼓励下学会了游泳，并且从河边的岩石上跳了下去，完成了我人生的第一次跳水。”高敏在一档访谈节目中谈道。

9岁那年，她被家乡四川自贡市跳水队的教练选中，“当时我非常喜欢跳水，因为跳水让我自我感觉超级好，那一年，我的梦是得到一件印有‘自贡’两个字的运动服。”

高敏说自己所有成就都源于这个小小的梦。一年之后，四川省队的教练选中了高敏，这就意味着她要离开父母到一个完全陌生的环境中去生活。

妈妈告诉她：“敏敏，你要笑，不管什么时候都要笑，才能得高分。”于是，笑着拿冠军成了她的一个新的梦想，“那一刻起，我从一个无忧无虑的小姑娘，变成了一个追梦的人。”

“其实梦想往往是从一个很小的愿望开始的，当一个个小小的愿望被实现的时候，我们会发现，梦想其实离现实并不远。”就这样，高敏从一个小姑娘变成了世界冠军、奥运冠军。

7年拿了70多块世界赛金牌，和高敏同台竞技的运动员都会哼中国的国歌了。

高敏自豪地说：“这是我一辈子最骄傲的事情，因为我不用去教任何人我们的国歌，你只要跟我同台竞技，你就一定会听到我们的国歌。”

跳水的“探路者”

高敏进入国家队的第一天，教练就跟她们说：“国家培养你们，就是让你们到国际赛场上去，让全世界看到中国人，你们要为国争光。”

对于小高敏来说，“为国争光”只是一个口号，直到她第一次拿到世界冠军。

“我从游泳池走出来的时候，看到一个老华侨，在游泳池外等得天都黑了，他等着跟我握手，还跟我深鞠了一躬。他说‘谢谢你给我们中国人争光’。我当时很小，才十五六岁，就没反应过来。”

“后来他才知道这个老华侨是中国最早一批到西班牙修铁路的，而且他每天都给中国跳水队送鸡汤。那一刻我才意识到为国争光有多么光荣。”

1988年，在第24届奥运会上，18岁的高敏成为了中国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者。拿了奥运金牌后有很多人给高敏写信，“那些信是一麻袋一麻袋的，我到训练区，就扛着我的一麻袋信回去了。”

在那个年代，跳水的训练方式无法做到特别科学，是否要睁着眼跳还存在争议，训练当中会经常受伤，高敏称自己为“探路者”，“那个时候很多技术还没有固定，我是属于创新的。”

高敏在省队训练时从10米台摔下来两次，导致肺出血，尽管用了三个月才痊愈，但训练照常进行。

“我觉得我所有的这些经历与我之后保持7年不败有很大的关系，因为我经历其他运动员没有经历过的伤痛、挫折和起伏。”

多角色的全新生活

1992年巴塞罗那奥运会，高敏带伤出赛，在重压之下蝉联女子3米跳板冠军。紧接着，高敏就退役了。

“高敏，其实你的运动生涯还是有点遗憾，人生那么多棱角，你居然没体验过。”这是高敏退役后李宁对她说的，这给了高敏很大启发。

“是啊，我一定要一个全新的生活，我要放弃以前的一切去感受平凡的人、成功的人，要去做妻子、做妈妈、做学生……”

1995年1月她去了美国波尔大学进修，从冠军变成了普通人。两年后，高敏离开美国到加拿大的金丝门跳水俱乐部担任总教练，尽管那是一个不为成绩，追求快乐的俱乐部，高敏还是凭借自己的能力给他们带来了很大的提升。

近年来，高敏投入了更多精力在公益上。她看到了竞技体育金字塔底层的群体，他们无缘世界舞台，退役后还受长年累月的伤病所累，生活举步维艰。

在这样的初衷下，高敏联合百位冠军发起了“北京星能公益基金”，旨在以冠军名义反哺中国体育，致敬中国体育人，帮助受伤病困扰和生活困难的退役运动员。

“中国运动员是国家培养起来的，希望自己退役后能够有机会回馈社会，也希望能帮助到更多需要帮助的人。”

运动生涯

1980年，高敏入选四川省跳水队。

1983年，高敏参加第四届世界分龄游泳锦标赛，夺得所在年龄组跳水两项冠军；同年获运动健将称号。

1985年夏天，高敏参加了全国第一届青少年运动会，获跳板第七名，10米跳台倒数第一。

1985年11月，高敏进入“国家跳水少年集训组”，基本功较差的她每天早10分钟到训练场地，减少10分钟准备活动时间，这样每天就可以比别人多练20分钟。

1986年，高敏在第5届世界游泳锦标赛上夺得跳板跳水冠军，并与队友合作夺得女团冠军。

1986年，高敏在原民主德国国际跳水赛、加拿大杯国际跳水赛中获得冠军。

1987年，高敏在第5届世界杯跳水赛中获得跳板跳水金牌。

1988年，在第24届奥运会上，高敏以580.23分获得跳板跳水金牌，成为中国第一位奥运会跳板跳水金牌获得者。

1988年，在新西兰、澳大利亚的国际跳水邀请赛和在加拿大举行的国际跳水比赛中，高敏均夺得女子跳板跳水冠军。

1989年，在第6届世界杯跳水赛上，高敏获得女子1米跳板和3米跳板两项个人冠军、女团冠军和混合团体冠军。

1990年，在澳大利亚国际跳水赛上，高敏获1米跳板和3米跳板两项冠军。

1990年，高敏在中国国际跳水赛上获3米跳板冠军并在济南四国跳水对抗赛上获3米跳板冠军。

1990年，在美国举行的第2届友好运动会上，高敏获1米跳板和3米跳板两枚金牌。

1990年，在北京举行的第11届亚运会跳水比赛中，高敏夺得1米跳板和3米跳板两枚金牌，其中3米跳板跳水项目得到630分，并与队友一起获女团金牌。

1991年，高敏在世界游泳锦标赛上获女子3米板项目的冠军。

1992年，在第25届奥运会上，高敏带伤出赛，蝉联女子3米跳板冠军。

1992年，巴塞罗那奥运会后，22岁的高敏退役，结束了她的运动生涯。

获奖记录

▪ 1992 第25届 奥运会 3米跳板冠军 （获奖）

▪ 1990 澳大利亚国际跳水赛 1米跳板和3米跳板两项冠军 （获奖）

▪ 1990 中国国际跳水赛 3米跳板冠军 （获奖）

▪ 1990 济南四国跳水对抗赛 3米跳板冠军 （获奖）

▪ 1990 第2届 中美友好运动会 1米跳板和3米跳板两项冠军 （获奖）

▪ 1990 第11届 亚运会 1米跳板和3米跳板两项冠军、女团冠军 （获奖）

▪ 1990 全国跳水十佳运动员 （获奖）

▪ 1990 全国“三八”红旗手 （获奖）

▪ 1989 第6届 世界杯跳水赛 女子1米跳板和3米跳板两项个人冠军、女团冠军和混合团体冠军 （获奖）

▪ 1989 美国《游泳世界》杂志 年度世界最佳跳水运动员 （获奖）

▪ 1989 国家体委体育运动荣誉奖章 （获奖）

▪ 1989 建国四十年来杰出运动员之一 （获奖）

▪ 1988 第24届 奥运会 跳水冠军 （获奖）

▪ 1988 国际跳水邀请赛 跳水冠军 （获奖）

▪ 1988 国际跳水比赛 跳水冠军 （获奖）

▪ 1988 美国《游泳世界》杂志 年度世界最佳跳水运动员 （获奖）

▪ 1988 全国跳水十佳运动员 （获奖）

▪ 1988 全国跳水十佳运动员 （获奖）

▪ 1988 全国“三八”红旗手 （获奖）

▪ 1988 全国“五一”劳动奖章 （获奖）

▪ 1988 全国先进工作者 （获奖）

▪ 1987 第5届 世界杯跳水赛 跳水冠军 （获奖）

▪ 1987 美国《游泳世界》杂志 年度世界最佳跳水运动员 （获奖）

▪ 1987 全国跳水十佳运动员 （获奖）

▪ 1986 第5届 世界游泳锦标赛 跳水冠军、女团冠军 （获奖）

▪ 1986 国际跳水赛 跳水冠军 （获奖）

▪ 1986 加拿大杯国际跳水赛 跳水冠军 （获奖）

▪ 1986 国际运动健将 （提名）

▪ 1986 全国跳水十佳运动员 （获奖）

▪ 1983 第4届 世界分龄游泳锦标赛 1米跳板和3米跳板两项冠军 （获奖）

▪ 1983 中国运动健将 （获奖）

恋羽毛球

1992年退役之后，高敏爱上了羽毛球，高敏曾在综艺节目上自曝私下的教练很大牌。“我的教练都很大牌的，张宁是我的主教练，李永波是我的领队。只可惜李永波看过了我的训练之后，说我是乌合之众。”

留学美国

1992年退役后，高敏前往美国印第安那；1995年1月，她成了美国波尔大学进修体育管理的学生。因英文不好连公共汽车都不敢坐，生怕自己出去后就找不到回来的路。而这时有所大学请她去跳水俱乐部任教，在教授和交流中她提升了自己的水平。

情感生活

1995年，高敏和翻译苏东结婚，次年生下儿子超超。

1997年，因苏东执意要去新加坡发展，二人和平分手。

1997年，在一次华人聚会上，高敏认识了陈志刚，两人于1998年结婚。再婚后，二人育有一子。2005年，高敏一家从埃德蒙顿回到北京。

入加拿大

1997年，高敏离婚后带着儿子前往加拿大埃德蒙顿，担任金丝门跳水俱乐部总教练，虽然俱乐部对成绩基本没要求，但高敏教导有方，两年后即让俱乐部史无前例地名列加拿大全国第二名，她带的运动员里有7个进了加拿大国家队，埃德蒙顿市长还给她写了感谢信。

在21世纪来临之际，高敏在事业上又有新的开拓，她在加拿大组建了高敏国际集团，成立了加拿大高敏国际基金会、加拿大高敏国际集团股份有限公司和加拿大高敏国际学院。

进名人堂

1998年，高敏的塑像进入国际游泳联合会设于美国佛罗里达州的“名人堂”，表彰她对跳水项目的贡献。

2016年12月6日，由人民网、环球时报、环球网和《环球TIME》新闻客户端联合主办，环球网承办的2016环球风尚年度盛典召开，被授予“风尚领秀”人物。以表彰其凭借自身影响力，向全社会释放公益与时尚的跨界力量。

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