例如枪术的基本方法：拦拿扎。

对比一下传统拦拿扎和现在武术中的拦拿扎套路：

通过对比图可以发现，武术套路的拦拿扎为了让动作更加的优美和好看，更加的大开大合。但在战场上，动作多了0.1秒的时间，很有可能你就已经死了。

戚继光凡在《比较武艺赏罚篇》中云：

比较武艺，务要俱照示学习实敌本事，直可对搏打者，不许仍学习花枪等法，徒支虚架，以图人前美观。

那些觉得花架子有实战能力的，500年前的戚继光早就拍了你一脸：各色器技营阵，杀人的勾当，岂是好看？

表演型和实战是完全不同的道路，距离一个更加极端的例子。真实枪战中，你摆几个pose，耍帅几个动作试试？

自古以来，最强的武术永远是兵器之术。

内家拳的兴起，正是因为元、清普通人兵器的被剥夺，不得不退而求其次，选择徒手搏杀术罢了。

所以，我们不难发现，传统内家拳，总是存在一些兵器套路遗的痕迹（例如形意拳从枪法之中吸取经验 ）。但拳法终究只是拳法，在战场上实用性不大（战场上，基本上刺刀拼完了，大多数都是撕咬在一起）。

戚继光在《纪效新书》《拳经捷要》中提到：

拳法似无预于大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门， 故存于后以备一家。学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜，腿可飞腾而其妙也，颠起倒插而其猛也， 披劈横拳而其快也，活捉朝天而其柔也。知当斜闪故择其拳之善者，三十二势势势相承，遇敌制胜变化无穷， 微妙莫测窈焉冥焉，人不得而窥者谓之神。

有不少人，正是拿戚继光的这一句话来否定传武。首先要知道，传武不仅仅是拳术，也不仅仅只是套路。在戚继光的眼里，武术（武艺）都是一个东西。只不过现代人受到武术套路、内家拳等不同范畴的影响，总是会把武术这个词更加狭义的理解。

即便如此，戚继光对拳法也是给与肯定的，而且是武术的入门需求。练出身法、手法、脚法，最后无往不利。随后戚继光更是安利了宋太祖长拳三十二势。

无独有偶，被认为是内家拳祖师之一的张松溪，正好和戚继光是同时代的，而且戚继光对张松溪并不感冒。确切的说，在相关作品中从来没有提到过张松溪。要知道，戚继光在《拳经捷要》中明确点评了同时代的拳术高手：

温家七十二行拳，三十六合锁，二十回弃探马，八闪番，十二短，此亦善之善者也。吕红八下虽剛，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打，少林寺之棍与青田棍法相兼，杨氏枪法与巴子拳棍，皆今之有名者虽各有取，然传有上而无下，有下而无上，就可取胜于人，此不过偏于一隅，若以各家拳法兼而习之，正如常山蛇阵法击首则尾应，击尾则首应，击其身而首尾相应，此谓上下周全，无有不胜。

温家七十二行拳，三十六合锁，二十回弃探马，八闪番，十二短，此亦善之善者也。吕红八下虽剛，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打，少林寺之棍与青田棍法相兼，杨氏枪法与巴子拳棍，皆今之有名者虽各有取，然传有上而无下，有下而无上，就可取胜于人，此不过偏于一隅，若以各家拳法兼而习之，正如常山蛇阵法击首则尾应，击尾则首应，击其身而首尾相应，此谓上下周全，无有不胜。

通过这一点，也能看出戚继光对他当时所处时代的其它拳术是一张嫌隙脸：传承断绝，偏安一隅，还是集百家所长更好。

拿戚继光的话反传武的，得先搞清楚反对的究竟是什么。

很多人都知道戚家军很厉害，诸如什么，百战百胜，高达10余万斩级记录，什么十六七世纪东亚最强军队。但要知道，戚家军也就4000人左右，由民工和矿工组成。

戚家军是怎么炼成的？

科学高效的训练方法，严格的筛选、淘汰机制（见附录）。

现代人本应该拥有更加科学的训练方法，反而不少人却把那种没有实战过的武术，吹上了神坛。

乱世为了生存而演化出来的少林武术，是现在和平年代能比的吗？

你总不能拿着刀去砍和尚，让他们提高实战能力吧？更何况，现在的少林武术也已经有养生方向发展的趋势。只要没有进行过实战训练，便不会有多少实战能力。对于当今现存的传统拳术流派，即便排除那些造谣撞骗的，实战不行那才是正常的。

说得不好听，崇洋媚外的因素极大。主流群体直接接受了西方的擂台赛项目，但对于中国传统武术的擂台化、科学化漠不关心。最后粗暴的甩一句，MMA、拳击吊打传武？然而，MMA吸收了咏春大量的经验。

另外，传武自己不思进取，死守“老祖宗”的东西，根本不愿意进行科学化的改进。而且中国人的意识形态，也有一些特殊，凡是改进过的东西，就变成了新的东西，和曾经的东西完全划开。

例如，凡是中药进行科学化的有效成分提取，一些人眼里那就完全是西医了，和中医完全划开。难不成，中医就完全被限制在了现代科学的大门外？但提到西医的时候，又完全避开了西方的传统医学，直接等同于西方的现代医学。

如果这是西方话语权下，对中国青年意识形态的影响，这里不多说什么，这种情况会随着中国越来越强大，有所好转。如果，单纯反对不科学的中医，那我也没有什么意见。但以后和他人撕逼的时候，还望正反双方在概念上能够先统一一下。

扯远了。

传武要有生命力，那就必须有革新的精神。

一代武艺集大成者的戚继光，如果他死守历史经验，他能训出戚家军？

既然作为现代人，那么就要拿出李小龙的精神出来，结合现代科学（当然，对于李小龙训练法中的极端部分，还是不要学了。虽然李小龙的训练已经颇具有科学性，但很多东西从现在的角度来看，还不够科学）。

个人认为，实战能力（以下对比，都是在重量级相当的情况）：

杀人术>MMA>拳击>内家拳>武术套路。

为什么内家拳