这种情况最大的可能性就是中暑了，是先兆中暑症状。

长时间在户外阳光直射、或高温通风不良的地方工作容易发生中暑。原因是阳光直射头部，使头颅内温度升高，或高温环境通风不好，空气潮湿皮肤发汗能力差，体内热散发不出去，导致脑部受损，体温调节中枢功能失灵。

中暑体温不升高，或升高不超过38度，是先兆中暑。超过38度伴有大汗淋漓面色先潮红后边苍白，是轻度中属。若有意识模糊，甚至昏迷、抽搐等症状，即为重度中暑。

长时间在户外工作，注意防晒，衣服要透气，应多饮水，并要喝些盐汽水补充盐分，自备一些人丹、藿香正气水。发生心慌、胸闷、头晕症状，及时到阴凉处休息，寻找水源，以凉水洗脸擦身，降温，服用人丹或藿香正气水。大量出汗后，不可大量地喝淡水，否者容易低钠，发生痉挛抽搐，所以喝水一定要喝一些盐水。若有意识模糊、高烧现象，应立即送医治疗。应让患者平躺，抬高下肢位置，以增加回血，保证脑血供应。送医路上积极用冷水擦身降温。

工友们注意了：不是所有的中暑都算工伤，只有部分职业的中暑才会评为工伤。中暑也不是商业保险公司意外伤害的保障范围内。所以该休息还是要休息的。

根据描述，这可能是中署先兆，或轻度中暑。

什么叫中暑呢？中暑是人长时间在高温高湿环境里工作，体内神经调节系统、循环系统和电解质出现混乱或障碍的一种病。

中暑与两个因素有关，一是环境因素，即高温环境，高温又高湿气流通风散热差的环境最容易引起中暑。二是人体因素，体质弱的人容易中暑，如小儿老人女性。由于温度高夜间睡眠不足，平时体质虚弱的人，在高温高湿环境下容易中暑。

中暑有哪些症状(症兆)呢？中暑我们根据其出现的症状不同，分轻、中、重度中暑。在高温环境里的你：

轻度中暑，如题里提到的有心慌、头晕、无力软弱等，也可以说是中度暑的先兆。轻度中暑，只要离开高温环境，到阴凉通风的环境里休息，补充一些水份就好了，无需处理。

中度中暑，出现头痛，头晕，心慌被软无力，心跳增快，耳鸣，恶心欲吐等，说明你已经中暑了。出现这种症状是中度中暑了，应立即离开高温环境，到阴凉通风良好的环境休息，补充一些淡盐水，有十滴水或藿香正气液喝一支，在人中，印堂，太阳等穴涂些风油精等，慢慢也会好的。

重度中暑，除了有中度中暑症状外，恶心呕吐，皮肤潮红，体温升高，血压下降，甚至晕倒不省人事等。在夏季学校的学生在烈日下训练或体育运动，军人在烈日下操练，常会有人出现中暑。对重度中暑的，除现场紧急施救外，如将病人转移到阴凉通风良好的环境，昏迷的用拇指按压人中穴，并按中度中暑的涂抹风油精，解开患者上衣扣(男性)让身体散热，或用湿毛巾铺头降温等，同时立即打120送到医院急救。

夏季防暑要注意事项，首先要避开12时至下午3时这段时间露天作业和外出；二做好防晒防暑准备，如外出要戴遮阳帽，草帽，阳伞，有条件随身带风油精，清凉油，十滴水，藿香正气液等防暑用品；三多喝水，出汗多时要适当补充淡盐水，平时喝些绿豆汤，或者用金钱花，菊花，葛根之类的药材煮些清凉饮料，具有清热解暑的功效；四不要熬夜，保证有充足睡眠；五饮食以清淡易消化的为主，辛辣煎炸油腻的尽量避免。

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皮肤的热交换功效降低了，体内热量渐渐增强，内部蕴集的热量像风轮发作，神经血管淋巴管三大脉络也膨胀，这样心脏负荷增大，心肌增强，所以心慌。脑部本来稳定的环境也开始躁动，所以头晕。

根据你的描述应该是中暑前的征兆，也叫作先兆中暑，在这个阶段应当停止户外作业，在阴凉处休息，不可直接进入空调房或者喝冰镇饮品，可先口服藿香正气液，非常见效，实在工作不容易，注意身体！

感谢邀请！

根据描述判断可能是中暑，长时间的暴露在高温环境中，或者在炎热的环境下进行体力活动这样会引起体温调节功能紊乱，导致中暑。

应该及时的停止活动，在凉爽通风的环境里休息。也可以用湿凉的毛巾放在头部和身体上降温。适当喝水。也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。情节比较严重的话，就得赶紧送去医院。

夏季防暑很重要，避开高温时间外出；外出的话做好防晒防暑准备，随身携带防暑用品；多喝水，饮食宜清淡。多饮具有清热解暑的热饮，如白茶，清热解毒，去火防暑。

看个人口感，都可以喝的，喜欢香的优选绿茶，喜欢甜的，平滑一点的就选红茶，钟意有层次感的选好的生普(分新茶跟陈放生普，滋味不同)，喜欢独特气味的可以选择凤凰茶，还有其他很多种茶，看你更喜欢什么

甘蔗半根。马蹄三个。茅草根一小把。桑树叶一小把。雪梨半个。混在一起熬半个小时左右。甜甜的凉茶就做好了。这是我广西钦州的一种民间凉茶。夏天和冬天喝都可以。老人小孩都可以喝

在天热可能会引起上火，或者是身体当中的湿气等，建议可以喝一些菊花茶，或者是红豆薏米茶，绿茶等，而且还有果茶，它们当中都含有丰富的营养物质，对于身体会有一定的帮助。除了喝茶以外，饮食上也要多注意配合，少吃太过刺激，辛辣油腻的食物，否则会加速身体上火的一些因素，多吃蔬菜水果，补充体内的维生素，也要多注意喝水

夏天三伏天，气温最高的时候，我都会给家人熬酸梅汤，之后放冰箱冷藏，每次喝的时候酸酸甜甜的，冰凉的很降暑，像菊花加冰糖熬煮后的水，也适合夏天喝，不过，相对比我更喜欢酸梅汤，甘甜不腻

将我常用的方子分享出来给大家：乌梅40克，陈皮50克，山楂干45克，甘草6克，洛神花12朵，++糖220克，水3000克

食材几乎都是中药材料，降暑下火的，很滋补，做起来也是特别简单的，将材料清洗两遍，之后放水中泡半个小时，之后大火煮开就可以啦

1.乌龙茶

夏季饮食应以清淡为主，油菜的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。

2．绿茶

绿茶的收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。其中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，可以高人体免疫能力。

3.葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之郊，对因高血压引起的头痛，眩晕，耳鸣及腰酸腿疼等症状有较好的缓解功效。

4.菊花茶

夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，白天容易出现眼疲劳。菊花治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效，

如果伴随着轻微的头疼你就要注意了，这就是身体体温失衡，保暖不注意就会感冒，喉咙可能会有点难受，此时如果你有寒意的话，应该先穿件保暖衣，然后去多喝温开水，如果条件允许可以切点老生姜片，拿煤气灶上炖，大火烧开小火三分钟就行，等稍微凉一点即可饮用，但是过了晚饭点之后就别用生姜片了，因为有点伤胃，晚上最好是喝炖 葱白须 ，就是白色的那段带须一起洗干净，下锅煮中火五分钟左右就行，一般五段葱白须就够了，两碗水煮成一碗，你可以用小火熬，睡前喝最好，希望能帮到你！

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症等,都能引发头晕.建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查

夏天天气炎热，很容易显示大脑供血不足。此时，需要降温以确保体内温度合适。身体虚弱的人会因缺乏血液供应而导致血压下降而出现头晕症状。这时，有必要找个凉爽的地方坐下或躺下慢慢休息。可以用冷开水补充体液，但不能喝太多，以免增加心脏负荷和头晕症状。另外，可以喝盐水，保持水和电解质的平衡，避免外出时水和电解质紊乱引起晕厥。平时还需要加强锻炼，必要时多喝红糖水补充血液，增强体质，避免中暑。

由于夏天本就天气炎热，会出汗多，造成体液代谢失调，或者引发中暑。睡眠不足，吃饭没有食欲，生冷饮料，空调都会损害人的机体，造成脾胃虚弱，内分泌失调。有的人在太阳下暴晒，也会造成头晕的现象，情绪焦躁不稳定，也会引发头晕。但如果是脾胃湿热，需要增加一些健脾的药物，饮食方面加以调理。

这种情况要具体分析。

1.如果是太阳下面暴晒导致麻袋晕乎乎的，可能是天气炎热中暑导致。

2.可能是身体不好，可能是阴阳失调导致，在身体中，清气上浮，浊气下沉才可以使阴阳平衡。一旦阴阳失调，会导致清气浮不上去，浊气沉不下来，才会导致脑袋晕乎乎。

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