1、从制鞋材料来看，钉鞋已然退出了历史舞台，目前流行的材料是备受推崇的钦、碳素纤维、热塑性聚醋弹性体Hytrel、吸震材料Abzorb以及防水透气材料GoreTex等等。

2、钉鞋只是一个辅助作用，一般的国际级运动员如果能提升0.1秒，那已经是非常惊人的效果了，如果你经常穿钉鞋，提升不会太大。

3、钉鞋提高到12秒90几或者12秒70几都有可能。一百米肯定是蹲踞好了。啪的一声就飞出去了。看来你应该没练习过100米的。这算常识。 还有那些说提高一秒的都是乱说的。你以为钉鞋是神器啊，钉鞋就对起跑帮组很大。

1、很高兴为你服务，你的问题： 我的 一般来讲，会相差0.2-0.5之间。假如你不穿钉鞋的成绩是11秒5，穿鞋后可以跑到11“3-11秒，这要看你的拔地效果如何。

2、至1秒左右，想赢当然穿钉鞋，我是运动员，你没穿多钉鞋的话，小心哦！新的钉鞋需要穿一周，适应。别明天比赛，今天买新钉鞋。不然很容易摸出泡，新的钉鞋，每个钉子都需要撵紧，长钉的话最好换成短钉。

3、专业在塑胶道上可能会差0.8～1秒左右。 在土道，煤渣道上可以会差1秒以上。

1、越野鞋、网球鞋、羽毛球鞋、骑自行车鞋、足球鞋、棒球鞋、举重鞋和高尔夫球鞋。穿着合适的运动鞋应比你的脚大1／4英寸，鞋的前部应有供脚趾自由活动的空间，脚跟和脚背以感到舒适为主。

2、米跑鞋推荐前十名为亚瑟士、耐克、阿迪达斯、新百伦、美津浓、索康尼、布鲁克斯、斯凯奇、彪马、牛顿。

3、00、200、400、800米应该穿跑钉鞋；2，如果是长跑穿那种海绵泡沫底的鞋就可以了；3，如果是100、200米穿长钉鞋，400米、800米、1500米是短钉的，跳远也是穿跑钉鞋，气垫鞋不行。

4、普通跑鞋。普通跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。钉鞋。

5、如果是要专门练田径的话，在短跑比赛中穿钉鞋就最好了，鞋的鞋底前面有钉子的那种，抓地力强，而且轻，比赛的时候都用这种的，如果不是专门练田径的话，一般的的跑鞋就好了。

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