篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。同时，也因根据自身经济状况进行消费，实用即可，勿盲目风。

目录

一、为什么要穿篮球鞋？

二、专业的篮球鞋有那些性能？

三、实战好鞋推荐

1、保护膝关节、脚踝

打篮球最容易受伤的就是膝关节与脚踝，如果你是个老球迷，肯定受这些伤病困扰过。而篮球鞋在设计上能盖住外踝，对脚踝能起到一定的保护效果；通过鞋底的缓震设计，减轻膝关节受到的冲击力，避免膝关节损伤。

2、增加弹跳

在篮球运动或者篮球比赛中弹跳力很重要，有时候直接影响到双方的球权。

3、增加安全性

篮球是一项激烈的运动项目，在对抗性非常激烈，能够在急停或者急起中更好的控制力度。有弹性的球鞋具有良好的缓冲作用，可以有效避免球员受伤。

4、防滑性

一双好的篮球鞋可以有效促进变向技术的发挥。具有良好的抗扭转性的篮球鞋可以增强足部的平衡性，有利于安全地完成变向动作，有效避免脚部侧翻造成的膝盖或者脚踝部位的损伤。

詹姆斯减速滑到留下一片“刹车印”

我们在挑选球鞋时，要关注一下篮球鞋的防侧翻、防侧翻、耐磨性、包裹性、缓震性、抗扭性等特点。

1、防侧翻

篮球鞋脚掌外端处增加一部分突出的鞋底，是为防侧翻设计的，避免脚向外侧翻。增加篮球鞋与地面的接触面积，增大摩擦力，从而让脚更能发力，在变向、急停的过程中防止脚侧翻发生脚踝扭伤。

2、抓地力

其实球鞋的抓地力也就是鞋底与地板的磨擦力，一般情况下，鞋底的纹路越密，则抓地力越强。抓地力越强的篮球鞋，安全性也越高，在突破变向的过程中不会发生侧翻的危险，也不会出现鞋内横移动等问题。

3、耐磨性

不管是在室内地板还是外场水泥地，耐磨性都是在选择篮球鞋所需要考虑的重要因素之一，耐磨性好的篮球鞋不仅能够带来良好的抓地力，还能延长球鞋的使用寿命。

4、包裹性

出色的包裹性是篮球鞋最重要的属性之一，它将提供给你更好的舒适度、脚踝保护能力和变向能力。

5、缓震性

对于长期打球的篮球爱好者来说，如果球鞋的缓震性能不好，是很容易造成膝关节与脚踝损伤的。球鞋缓震最大的作用就是减少落地的冲击力。对于膝盖、跟腱和头部具有一定的保护作用。

6、抗扭性

篮球这种激烈的运动，球员在启动、急停，变向过人的时候，足部的力量是非常大的，如果球鞋的抗扭转性能不好就容易导致球鞋变形，从而导致脚部受伤。

总结：篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的运动，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用的篮球鞋。

三、实战好鞋推荐

我们在买鞋的时候主要是看预算，并不是说越贵越好，在自己预算的区间选一双合适自己的鞋，这样才是最好的！二师兄在各个价格区间推荐几款，我认为实战性能不错的球鞋，都看到这了，就看完吧！

二师兄分两个部分推荐：综合性价比较高的，实战性能不错的！

1、综合性价比较高（排名不分先后）

李宁 全城5代 篮球鞋（日常价289元）

款式：低帮

中底：李宁云

防侧翻系统：有

适合场地：室内、室外

包裹性：8分

透气性：7.5分

舒适度：8.5分

适合人群：后卫，锋线球员

李宁全城系列一直是非常受欢迎的，这个系列的鞋子都很适合实战。一场高强度的实战下来，全城5的鞋底根本看不到任何明显的销蚀，这充分证实了这双球鞋完全可以贴上“水泥地杀手”的标签。李宁云减震技术的运用是这双全城5最大的亮点之一，云减震技术号称国产boost，发泡原理相似，但材料是不同，它是在中底处积累运动时吸收的冲击力。

李宁 闪能 篮球鞋（日常价289元）

款式：低帮

中底：李宁云

防侧翻系统：有

适合场地：室内

包裹性：7.5分

透气性：8.5分

舒适度：8分

适合人群：轻型/速度型后卫

上脚很软，启动不拖沓，场地感适中，会让我有一些恍惚，有那么几个瞬间会把它当成是闪击7。前掌细密的颗粒状纹路，吸附性极强，同时吸灰的情况也不严重，不需要频繁地擦拭外底就可以保障抓地性能。耐磨也比想象中能打，只要不是住在水泥地，一般的外场还是可以Hold住的。

安踏 海沃德2代 篮球鞋（日常价379元）

款式：中帮

中底：全掌ALTI FLASH中底科技

防侧翻系统：有

适合场地：室内、室外

包裹性：9分

透气性：8分

舒适度：8分

适合人群：后卫、锋线球员

这款球鞋在启动速度和缓震两者之间做了相对不错的平衡。而最吸引人的地方是它的抓地力，GH2外底采用的是Tiger Stripe Outsole，简单来说就是老虎斑纹外底，在实战过程中确实有不错的体验。

安踏 速决5代 篮球鞋（日常价329元）

款式：低帮

中底：全掌ALTI FLASH中底科技

防侧翻系统：有

适合场地：室内、室外

包裹性：8分

透气性：7.5分

舒适度：8分

适合人群：后卫、锋线球员

搭载全掌ALTI FLASH中底科技，内嵌一块抗扭片，高回弹，整体性能均衡。做工用料非常扎实，尤其是厚实精致的鞋面材质，搭配水泥克星大底，以及后跟采用三角形TPU稳定系统，这个配置完全不像300元出头该有的配置。

2、实战性能好鞋（排名不分先后）

李宁 闪击8代 篮球鞋（日常价799元）

款式：低帮

中底：全掌LightFoam+后掌䨻科技

防侧翻系统：有

适合场地：室内、室外

包裹性：9分

透气性：8分

舒适度：9分

适合人群：后卫、锋线球员

2021年发售的这款闪击8代，中底缓震科技采用的是全掌LightFoam+后掌的李宁䨻轻弹科技，改善了闪击系列偏硬的问题，搭配的后跟的Probar Loc承托盘，让你落地时更稳定。 鞋身整体轻量化，减去更多重量束缚，全面释放赛场速度。织物鞋面和鞋带稳固系统，提供更好包裹性和稳定性，让脚部在运动中保持舒适和安全。

李宁 䨻 驭帅14 Low代（日常价1199元）

款式：低帮

中底：全掌䨻科技

防侧翻系统：有

适合场地：室内、室外

包裹性：9分

透气性：8分

舒适度：8.8分

适合人群：轻型后卫、锋线球员

14代的全掌䨻中底可以说是我穿过最弹的中底之一，响应，反馈，缓震，重量几乎是优秀存在，尤其是他的弹性反馈，加上前掌Y形碳板的加持，具有良好的韧性、抗震性、抗冲击性，非常的容易刺激你的运动状态，在启动和跑跳的时候让你感觉更强烈。外侧TPU包裹，增强运动稳定性。MONO纱鞋面+TPU纱线内靴，搭载COOL SHELL清凉透气科技，让内里、 鞋舌、 鞋身和鞋底360°循环透气。

安踏 KT7 篮球鞋（日常价799元）

款式：中高帮

中底：全掌氮科技

防侧翻系统：有

适合场地：室内、室外

包裹性：9分

透气性：8分

舒适度：9分

适合人群：后卫/锋线球员

KT7 是安踏首款搭载「安踏氮科技」的篮球鞋，这种通过ETPU超临界物理发泡而成的材质，以笔者这种体重适中的选手来说，刚一上脚就能清晰地感受到来自中底的反馈。140mm的加长异形碳板，赋予球鞋极强的刚韧性能，并且鞋款两侧还配置了环绕式尼龙支撑片，使鞋款兼具刚性与韧性，提升了整体稳定性。

安踏 狂潮3代 篮球鞋（日常价379元）

款式：中帮

中底：全掌氮科技

防侧翻系统：有

适合场地：室内、室外

包裹性：8.5分

透气性：8.5分

舒适度：9分

适合人群：轻型后卫、锋线球员

中底搭载了安踏全新的A-FLASHEDGE缓震科技，手指在往里压的时候，明显感觉到越往里弹力越强，有种手指要被弹出来的感觉。水泥克星大底，无论是启动还是变向，外底都可以牢牢地抓住地面。中底配置高性价比的代表，就是这一片碳纤维抗扭转片了，为狂潮3提供了出色的抗扭转性能。