夏天已经来了，天气炎热，　清凉的游池走一波~如何?

　　嘉定今年夏季游泳池的开放名单以及详细的开放时间和地点公布，快来看吧

　　嘉定区2018年夏季游泳池开放名单

　　备注：具体开放时间和收费以各场馆公告为准。

　　这些泳池都长啥样?

　　嘉定区市民健身中心游泳池

　　北水湾体育公园百姓游泳池

　　同济大学嘉定校区游泳馆

　　嘉定沈坚强游泳俱乐部游泳馆

　　迎园饭店游泳池

　　嘉定喜来登酒店游泳池

　　金仕堡D9空间店游泳池

　　盘古天地游泳馆

　　金吉鸟紫提湾游泳池

　　苏民学校游泳馆

　　翼立世凤翔苑店游泳池

　　怡健身华泰中心游泳池

　　游泳前后有哪些事项需要注意呢?

　　游泳时注意事项

　　1、无游泳经验者，严禁独自或在他人鼓动下下水尝试，特别是在深水区，容易出现意外;

　　2、既无经验，也无人陪伴者，严禁独自下水;

　　3、游泳不忘防晒：如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。同时，建议使用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤，并每半小时至1小时涂抹一次。

　　4、出现意外时，应尽量保持镇定，确定自己的面前方位。因为一般游泳者下水会面向水中央，所以当落水后陷入危险时，应在水中立即转身面向岸边。转身后，双手同时向身后拔水，使身体有向前倾倒的感觉，并不断向身后拔水，保持向岸边漂移。

　　5、落水后，切忌不可以张嘴吸气。张嘴吸气会导致水不断往口中灌，最终气绝失去浮出水面的机会。要在身体浮出水面后，猛地抬头换气。

　　游泳后注意事项

　　1、夏季游泳池里人很多，如果游泳者本身伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，病原微生物容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔，以避免感染疾病。

　　2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用清洗能力强的杀菌沐浴液认真洗个澡。

　　3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。

　　4、滴氯霉素眼药水。游泳时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，并在游泳后适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。

　　5、体质较差者建议最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有传染病或皮肤有破损者也不要去公共泳池，以维护他人健康。

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