姜是可以驱寒的，因为艾叶不能天天泡，泡多了会泄气.就直接把姜切成片放到壶里然后接上凉水放再火上烧，开了之后再小火熬个十分钟，然后按照正常的程序泡脚。因为如果不熬的话姜的有效成分是出不来的，每天放新的姜进去但是不到出之前的姜，感觉旧的姜太多了再倒出来重新放。平时多用姜片泡泡脚就好了，或者每周用艾叶煮水...泡两次，平时只用热水泡脚就行，一定要泡到双脚微微出汗最好，泡脚的时候最好能喝点热水或者红糖姜水配合驱寒..【泡脚】 泡脚其实非常简单，但是要真正坚持下来还是不容易，而且我发现身边很多人都把洗脚当成泡脚。所以我还是把泡脚的步骤给说下吧。 我每次泡脚都是拿一个水壶烧开满满一壶水，然后在洗脚盆里接一点凉水或者热水器里的温水，记住凉水不要接太多，不然可能一壶开水都用完了身上都没跑热。 然后就开始往洗脚盆里面加壶里面的热水，以水热而不烫为准，脚能放下去就行，在里面活动活动，等感觉水不太热了再往里面接着加热水，就这样不热了就加热水，一直到把水加完，一般只要身体不太寒都会泡的浑身出汗。刚开始泡脚的人很可能一点汗都不出，我前几年的时候身体很寒，冬天穿两条毛裤，一出门还是感觉寒气一下子穿过衣服刺到我皮肤里了，那时候上班离住的地方很远，每天坐车回到家肯定是手脚冰冷，严重的时候脚跟冰棒一样，而且走路很疼，就好像没穿鞋踩在冰上走一样。 那时候我每天回到家第一件事就是烧一大壶水泡脚，刚开始根本就不出汗，一壶开水用完就是身上不冰了而已，然后睡觉前再泡一次，就这样泡了整整一个冬天，第二年冬天就稍微好些，现在已经几年过去了，冬天我就穿一条毛裤就可以了，也没有之前那么怕冷了。 而且以前泡脚是用一个大壶，泡完整壶水都不出汗，现在用的这个壶是以前的一半容量，但是我经常才泡半壶水就已经出汗了。而且我发现，如果坚持天天泡的话就很容易出汗，如果偷懒几天不泡，就不太容易出汗了。所以看来坚持还是很重要的。 另外关于出汗，只要身上出微汗就好了，不要搞得浑身大汗，那样反而容易感冒。但是如果感冒了就可以这么泡，不过一定要注意不要吹风。 祝你的宝宝永远聪明健康快乐幸福！