减脂期间不能碰的美食,奶茶炸鸡在列,第一名是它,谁也没想到 |
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3、蛋糕 蛋糕不要说小孩子,连我都很喜欢吃。蛋糕的种类非常的多,包括普通蛋糕、水果蛋糕、或者是奶油蛋糕。它们的共同点就是热量高,不管是什么口味。因为从蛋糕胚开始就需要多个鸡蛋,多分量的油及粉。以一个8寸的蛋糕胚来说,就需要四到五个鸡蛋然后近百克的面粉。再来就是油大致需要50克,还不加上牛奶、细砂糖。如果说是生日奶油蛋糕,那热量就要翻上好几倍了。 4、汉堡 洋快餐中的主食“汉堡”是去吃饭必点的美食,它是由两片面包再加上炸鸡肉、牛肉饼、蔬菜、芝士等集合而成。和蛋糕一样的是面包本身的热量不低,再加上油炸的肉食等食材集合拼凑。那整个汉堡的热量,将达到200卡至600卡之间所有还是要少吃。 5、薯条 至于薯条很多人觉得不就是常吃的土豆吗?多吃点应该没有事,如果你这么想那就大错特错了。因为100克的薯条,它的热量差不多近300卡可见热量爆表。 6、红烧肉 对于减肥的人来说,最常做的第一步就是禁食肥肉。其实肥肉的热量还没有洋快餐来得高,当然一块卤肉的热量也是不低。尤其是想吃卤肉,必定要来一碗白米饭作为搭配。因此想瘦还是算了吧! 7、花生 花生具有很好的营养价值,因此很多人喜欢三餐来一点花生作为点缀。其实花生的热量也是蛮高,因为花生中自带有油脂。也就是大家经常听到的“花生油”据正常情况下100克的花生大致能产生560卡,因此在你减肥的时候千万不要饿了就吃一把花生充饥。 8、油条 最后一个你应该想不到,减肥减脂阶段除了泡面最忌讳的就是吃油条。油条不仅碳水还富含油脂,一根油条的大致热量在400卡。在吃的时候,再来一碗香浓的豆浆或者其他的东西作为搭配。那一个早餐下来身体就吸收了一两千卡的热量,这也就是你那么努力还减不下来的原因。返回搜狐,查看更多 关注豆帝煮,随时掌握美食发布最新动态。这里有你喜欢的各种美食制作,内容包括家常菜、宴席菜、地道小吃、养生煲汤、烘焙制作以及旅行探店等。全线打造助您成为一位真正的美食家! 此图文作品系豆帝煮原创发布,严禁不良自媒体搬运及盗图,作者保留法律追诉权特此声明 |
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