"1岁的孩子应该每天吃3次正餐，也就是3次饭，加上1-2顿的点心。每日仍应该给1-2次的配方奶粉，或者是1-2杯的豆浆。比如上午7点可以给他吃牛奶、糖馒头、鸡蛋、鱼肝油；9点的时候，可以给他吃1个苹果；中午12点，也就是中午饭要吃软饭、碎肉、碎菜、油；下午3点的时候睡午觉醒了，可以给他吃豆浆、糖、甜饼干；下午6点的时候，也就是晚餐，可以给他吃挂面、碎鱼、番茄和油；睡前可以再给1次配方奶粉。因为这个时候幼儿的生长发育比较快，所以要供给足够的能量和优质蛋白质。其中优质蛋白质要占总蛋白质的1/2-1/3。"

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2023/05/15收听(52936)

"一岁的宝宝建议孩子正常吃三餐，也就是在早、中、晚，一般建议跟着大人一起正常的来吃三餐。一岁以上的孩子主要就应该以饭为主，所以进奶是辅助，因此需要正常去吃三餐。当然，三餐之中可吃的食物没有严格限制，只要不过敏，任何食物种类都可以吃。食物性状的根据接受度来决定，大部分一岁可以吃碎状食物。所以，家长可以根据接受度来决定吃什么，以及能把这个食物做成什么样的性状吃。如果明确有过敏的食物，就不要吃了，要做回避。除此之外，还要保证每天大约500-600mL左右的奶制品摄入，这个对生长发育也很有好处，一般分2-3次，然后在两餐之间提供奶品就可以。"

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/03/24收听(95008)

"通常情况下，1岁的宝宝可以逐渐吃3餐辅食，但宝宝的辅食与成人的饭食不同，有一些需要注意的事项。1岁宝宝的消化功能进一步完善，所以宝宝的食谱可以变得更丰富一些。宝宝的饭食可以添加很多种食物，比如厚粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉、豆质品，还有带馅的食品如馄饨、饺子，都可以适当地吃一些。一般建议1岁的宝宝，除了可以吃3餐的主食外，还可以吃2-3次的乳类食品。3餐的主食一般建议给宝宝做得精细一些，因为这时候宝宝的消化能力不及成人，3餐不能完全跟成人一样，要逐渐增加宝宝辅食的品种，要使得宝宝的饭食品种丰富多彩、食谱多样化，以增加宝宝的食欲。因为1岁的时候是宝宝咀嚼和喂食学习的灵敏时期，给予宝宝丰富的味觉、触觉刺激，有利于宝宝神经系统的发育。家长为宝宝准备的辅食，应尽量避免体积过大、质地过硬、过黏、不易吞咽、过冷、过热等。宝宝应在家长的监护下进食，避免发生窒息、噎住等危险，吃饭时应营造轻松和谐的家庭氛围。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/03/12收听(43754)

"1岁的宝宝通常已经加辅食了，建议吃3顿正餐加2-3次奶粉，1岁的宝宝这时吃奶粉或母乳已经不能满足营养需求了。通常每天建议吃2次奶粉、牛奶或者母乳，有的断母乳的宝宝可以吃2次奶，3顿正餐，吃饭可以采取这种方式，比如早晨喝1次奶，晚上睡觉前喝1次奶。1天3次正餐，可以吃面条、粥、小馄饨、片汤这些辅食都可以吃，宝宝还可以吃果泥、菜汁。建议1岁的宝宝1天吃2-3次奶，3次主食比较合适。宝宝刚加辅食时可能还不习惯，有的宝宝爱吃奶不爱吃辅食。所以辅食要多样化，满足宝宝生长发育的需要。1岁的宝宝每天最少要吃1个鸡蛋，辅食可以加粥、面条、菜粥、小馄饨、片汤都可以，也可以加少量的肉类。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/02/13收听(85540)

"宝宝九个月一天吃一餐饭，一次水果，另外要给四次奶，奶量600-800ml。宝宝出生以后乳类喂养，满六个月以后要逐渐的添加辅食，最初添加的食物是泥状食物，如菜泥、水果泥、含铁配方米粉和配方奶。六个月以后宝宝逐渐的增加末状食物，如稀饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、水果等，所以到宝宝九个月的时候一天可以吃一餐饭，一次水果，每天要补充600-800ml的奶来满足宝宝生长发育的需要。宝宝的每日一餐饭花样要多种，可以配合或者交替的给予，不能只吃一种食物，否则会出现厌食、食欲不佳等情况。宝宝每顿饭都应该包括有肉末、菜末、软饭搭配食用，有助于宝宝生长发育。"

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/07/31收听(21788)

　　1岁宝宝1天可进餐3-5次，包括3次正餐，1-2次的点心，包括水果、磨牙饼干等健康小食。宝宝5-6个月左右即可逐渐开始添加辅食，且1岁左右宝宝牙齿萌出增多...

张欣│北京大学第一医院

2023/10/03阅读(4601)

宝宝9个月一天辅食量增加到两顿，奶一般是...

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/12/26播放(28505)

"1岁宝宝可以吃石榴，但是建议不要直接吃，因为石榴当中有石榴籽，孩子吃石榴以后很可能因为不会吐籽而咽入胃内，会导致不容易消化甚至会出现胃部不适。可以将石榴榨汁以后让孩子来饮用，并且最好将石榴汁加热，这样孩子既能够吸收石榴的营养，享受石榴的美味，又不会出现将石榴籽吞入腹中，喝了加热的石榴汁也不会导致胃部不适，从而能够减少肠炎、腹泻等疾病的发生。1岁宝宝因为牙齿还没有完全咀嚼的能力，吃坚硬的水果要慎重，因为脾胃的消化能力比较弱，也要减少生冷食物的摄入，因此在吃食物时最好加热。"

李梅│哈尔滨市儿童医院

2023/06/19收听(43698)

宝宝是可以吃百香果的，因为百香果的营养是非常丰富的，而且它的气味芬芳。百香果中还有多种的维生素，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、钾，这些维生素。百香果被称为水果中的维生素c之王，百香果是及美味与营养一身的水果，所以一岁的宝宝是可以吃百香果的。百香果中含有人体所需的17种氨基酸，含有多种维生素、类胡萝卜素，其中含有非常丰富的维生素c，所以它的维生素c含量可以有助于宝宝抵抗力的发育，增强宝宝的免疫力。另外百香果中气味比较浓郁、酸甜可口，能够生津止咳。另外还有促进食欲、促进消化液的分泌，有助于宝宝消化功能的吸收，所以一岁的宝宝是可以吃百香果的，百香果可以榨成汁给宝宝喝。

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/10/22收听(10208)

"一岁宝宝的胃肠消化功能还是有限的，不跟大人一样，大人的胃肠道发育都正常，小孩的胃肠道还没发育正常。如果吃大量的榴莲，有时候能够伤胃。因为榴莲蛋白质含量高，热量也高，有的孩子不喜欢那股怪味，吃完了孩子容易吐、消化不良。所以一岁宝宝那些不好消化、有异味的东西，尽量还是少给孩子吃一点，吃不好就容易造成恶心、呕吐。"

燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/03/09收听(31794)

一岁宝宝是可以吃樱桃的，樱桃含有糖、枸橼酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等成分，樱桃铁的含量比较高，每100g樱桃中含铁量多达59mg，居于水果首位。另外还含有维生素A、维生素B、维生素C等。樱桃营养丰富，尤其含有铁剂比较高，具有抗贫血的作用，能够促进血液生成，所以宝宝是可以吃樱桃的。一岁的宝宝还可以吃葡萄、苹果、橘子以及枇杷等，补充多种水果能够补充多种维生素和微量元素，有利于宝宝的健康成长。

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/12/02收听(31636)

"1岁宝宝可以吃菠萝吗？这个问题应该是可以吃的，但是由于菠萝呈酸性，是凉性东西，所以一般建议还是少吃。1岁的宝宝胃肠道发育的还不完善，对各种食物的适应性不好，可以吃好消化的、正常的软食或者是少量的水果，比如苹果、香蕉、梨常见的水果，菠萝一般是偏酸性、凉性的，所以在夏天的时候可以少量吃一点，但是不建议多吃。另外吃菠萝有可能导致孩子过敏，所以要一边吃一边观察，如果有过敏情况的发生，就不建议吃。"

王飞│长治市妇幼保健院

2023/02/06收听(12638)

一岁的宝宝可不可以吃芒果，多数情况下可以吃，可是不太主张吃得太多。因为芒果里头有很多果酸，虽然说它的蛋白质比较好，维生素比较多，但是宝宝对果酸过敏的情况也比较多。所以一旦过敏，可以出现皮疹，就是皮肤上出现红疹，可能有的还有喘、喉头水肿。如果出现了这些症状比较明显，吃了芒果的蛋白质、维生素进去，反而会适得其反。可以从别的饮食里补充，不一定非得吃这种热带水果，它还比较热性，比较容易上火，所以不太主张给宝宝吃芒果、菠萝之类的东西。

邓腾兰│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/12/29收听(78512)

1岁宝宝可以吃蜂蜜，尤其是对于正常体质的...

张清友│北京大学第一医院

2023/08/01播放(44153)

"1岁的宝宝是可以吃樱桃的，因为樱桃中的含铁量是多种水果之首，铁在人的体内，也是起到非常大的作用。作用于血红细胞生成新鲜的血液，对于体内代谢，也是起得很重要的作用，所以经常食用适量的樱桃，可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血的作用，还有增强体质的作用。但是，樱桃属于性温和大热的食品，对于体质热，以及患有哮喘病等热性疾病的宝宝，不建议过多的吃樱桃。"

王雪梅│北京大学第三医院

2023/06/10收听(86676)

"1岁的宝宝能不能吃芒果，首先要看孩子是什么样的体质。芒果是维生素、蛋白质和粗纤维都含量很丰富的非常好的水果，但是有特点就是容易引发过敏的出现，所以如果是1岁的宝宝，本身不是过敏体质，而且家长家族中也没有过敏的发生，在1岁的时候给孩子适量的尝试吃少量的芒果没有问题。在第一次喂给孩子的时候一定是少量，如果不出现其他反应可以适当的增加一点。但也不建议一次吃得过量。因为芒果毕竟是热带水果，相对含糖量比较高，容易造成孩子出现喉咙的不适或者消化道的不适。如果孩子是过敏性的体质，本身在1岁之前就有一些过敏的反应，建议不要在1岁的时候吃芒果。可以再大一些，随着年龄长大，可能对过敏的反应相对会减弱一些，这时候再试着给孩子吃芒果。1岁如果是过敏体质，尽量吃一些相对安全的水果，像苹果、梨、香蕉这些相对出现过敏的机会比较少。孩子也比较容易消化吸收，这样会更安全一些。"

王志新│中日友好医院

2023/08/19收听(27140)

"蓝莓洗干净了给孩子吃，但是孩子的牙齿，一岁的孩子牙齿长的不多，得把蓝莓砸碎了，拿勺喂他吃，蓝莓是一种水果，但是有的时候有的酸，有的偏甜，甜的给孩子吃上4-5颗就差不多了。如果酸的就别吃太多了，酸的有时候伤胃，容易流口水、恶心，有时候容易造成吐的情况。所以水果倒是没有太多限制，但是也不能吃太多，蓝莓吃多了有时候也伤胃，不能说好吃就给他吃一大碗，绝对不行。"

燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/01/11收听(73882)

"一岁的宝宝可以吃桑葚，但是建议一定要少量，不能长期大剂量的摄入。一般常规中等大小的桑葚，建议一般不要超过5-6g，一周1-2次就可以了。桑葚当中虽然含有丰富的维生素，可以促进宝宝新陈代谢。但是，桑葚属于凉性的水果，因为一岁左右的宝宝胃肠功能发育还不完善，如果吃过多的凉性食物，会导致胃肠功能紊乱，从而会引起宝宝纳差、腹痛、腹胀，甚至还会出现腹泻。所以量一定要核实，不能摄入过多，一般中等的桑葚一周1-2次就可以了，每次5-6g，不宜摄入过多。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/08/23收听(19810)

"一岁以上的孩子可以吃海苔，海苔里面主要含有非常丰富的维生素，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，小孩子可以适当吃，因为可以有效的帮助孩子预防贫血和补钙，可以作为一岁以上孩子的零食、开胃的食品，适当吃可以。不建议孩子吃的太多，因为海苔的味道比较鲜，如果摄入过多，可能对其他食物的兴趣就会减弱。除此之外，海苔在加工的过程中放了过多的调味品，比如盐分，如果盐分摄入过多，对孩子的肾脏功能有影响，因为一岁孩子的肾功能发育没有完善，摄入过多的钠会加重肾脏的负担。一岁以上的孩子可以吃海苔，但是不能摄入过多。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/06/26收听(37130)

"一岁宝宝从理论上来讲，可以可以吃石榴，但是针对某一个孩子能不能吃要具体看情况。对于石榴来说，不能让孩子去吃单独的籽，但是把石榴籽，比如把果肉剥出来或者榨汁给孩子吃喝，在理论上来讲没有问题。让孩子直接吃小粒很危险，一岁的孩子肯定不能吃，至少要4-5岁以上才能考虑尝试这样的食用方式。从石榴本身的食物角度来说，孩子可以吃。当然也要注意，有的孩子对某些食物会有过敏的问题存在，如果尝试石榴果肉或者石榴果汁，也要从少到多，看孩子是否能接受，会不会出现过敏反应。如果不出现，可以考虑给孩子添加，但是不能让他直接吃，一定要把果肉剥下来再让孩子吃。"

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/05/26收听(99808)