一天三顿只喝小米粥可能会导致营养不良，但并不一定会引起体重增加。

小米粥中含有一定的碳水化合物，如果每天摄入量超过身体所需，且没有通过运动消耗掉，则可能导致体重增加。但如果适量食用，并结合其他食物来源的蛋白质、脂肪等营养成分，可以满足日常所需的能量需求，此时不会出现明显的体重上升现象。另外，对于易瘦体质的人群而言，其基础代谢率较高，即使摄入较多的热量也不容易长胖。

若在喝小米粥的同时搭配适当的蔬菜或肉类，如胡萝卜、鸡蛋、鸡肉等，可使饮食更加均衡，有助于避免可能出现的营养缺乏风险。

建议在选择食材时要注意食材的新鲜度以及是否符合个人口味偏好，同时还要考虑自身身体健康状况以及是否存在过敏史等情况。

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