患者熬夜后生物钟被打乱，白天睡不着，可以采取以下措施：

1、改变环境：应在温暖、通...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/27播放(78900)

喝咖啡一夜没睡，可能是平常不怎么喝咖啡，当天由于工作或者是其他原因喝了咖啡，导致晚上没有睡好。...

李书剑│河南省人民医院

2023/03/24播放(36756)

"如果只是因为一些原因引起偶尔的一夜失眠，就是一夜没有睡，对人体造不成什么太大的影响，没有什么特别需要处理的地方，最好的就是第二天补觉，补睡一觉，把第一天没有睡好的这个时间补回来。如果是长时间的失眠，对人体的影响就比较大，可以导致人出现白天的困倦、疲乏，不能完成日常的工作，甚至在工作当中会出现失误，导致重大的过失等等。这个时候就需要警惕了，查找失眠的原因到底是什么因素，如果是有确切的原因，要尽快的去除。如果查不到明确的原因长时间的失眠往往需要到医院寻求医生的帮助的，日常生活当中要注意规律作息，养成一些好的睡眠的习惯。"

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2023/01/08收听(34398)

如果1天1夜没睡还一直睡不着，这种情况应该引起重视，最好到医院急诊科进行诊治，医生可以开具帮助...

刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院

2023/05/08播放(66754)

"一夜一夜睡不着是由于神经衰弱导致的。神经衰弱是一种常见的疾病，不要过度紧张，保持良好的心态。还可能会有身体乏力、烦躁、多梦等症状，在确诊病情的情况下，可在医生指导下口服养血安神片、朱砂安神丸进行调理，不能盲目用药，也不要单纯的依靠药物进行治疗，要通过心理、饮食等综合治疗。平时要放松心情，如果条件允许可通过旅游缓解精神压力，改善紧张的状态，在此期间要戒烟、戒酒，不吃辛辣、刺激性的食物。平时要多到户外进行运动，不要总待在家里，避免出现焦虑，睡前可用温水泡脚，有助于睡眠。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/09/09收听(95734)

"患者出现一夜没睡的现象，不用紧张，即使一夜没有睡，对身体的影响微乎其微，要放松心情。明确一下为什么一夜没有睡，是有什么原因呢？是不是有最近发生了什么重要的事情，情绪比较紧张、担忧、害怕，这个问题第二天一定要把它理清楚，理清楚以后进行解决，有助于第二天改善睡眠。患者有没有喝咖啡或者喝茶，还有吃某些物质，这些东西可以引起干扰睡眠，第二天也要注意。如果排除这些因素以后，第二天采取一种和平常一样的生活方式，不必特意去介意它，大脑有很强的调节能力，排除这些危险因素以后，第二天的睡眠会得到明显的恢复。"

张为│广西壮族自治区江滨医院

2023/03/24收听(10866)

"一夜睡不着觉有可能是和过度的紧张、压力大、不能稳定情绪、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关系。一夜不睡觉对身体是有伤害的，因为熬夜过多的消耗蛋白质、维生素等营养成分，会导致身体疲乏、精神不振、抵抗力下降，应该多吃酸枣仁、红枣等有安神作用的食物，保持乐观的心态，稳定的情绪，要避免胡思乱想，减缓压力，可以多参加娱乐活动，做瑜伽、太极拳等有利于放松身心的运动。不要喝浓茶、咖啡等。入睡困难可以服用安神补脑液、谷维素、佐匹克隆等药物，也可以去医院检查，用抗焦虑、抑郁的药物或者用刺五加、维生素C等药物输液。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/11/04收听(42064)

健康人没有肝病的基础、肝脏正常，无

阎文昭│河北医科大学第三医院

2023/05/15播放(84630)

一夜没睡心慌，这种情况要一分为二讨论，如果本来有一些器质性疾病，比如房颤、房扑、心衰、冠心病、...

李宁│上海中医药大学附属普陀医院

2023/07/27播放(33210)

"一夜没睡，第二天调整处理通常如下：1、如果能睡一会儿则应补觉，对第二天的精力的恢复非常有必要；2、远离辐射性大的东西，比如电脑、手机等，能不用尽量不用，不要一直玩游戏；3、多喝水，也能提高精神，可以喝一些茶、咖啡，有利于白天工作的开展；4、白天要尽量休息，在夜间应把睡眠调整过来，睡前可用热水泡脚，喝一杯热牛奶，进行快速睡眠，补充体力。一夜没睡会影响到第二天的生活、工作、学习，白天精力不足，患者就会出现头昏、头沉，严重者甚至出现头痛、恶心症状。大脑处于疲劳的状态对于身体很不利，所以要尽快的进行调整。"

杨立平│大庆市中医医院

2023/06/18收听(58214)

如果一夜没睡，不建议体检，因可能造成第二天较多体检指数结果呈假阳性或假阴性。通常一夜没睡，可引...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/06/17播放(63380)

"一夜没睡其实也是可以体检的，一般来说，偶尔熬一次夜，身体没那么快出现异常。如果熬夜后体检有相关的结果异常，要排除是熬夜造成的。可以进行一次复查，休息几天以后再复查。如果结果回复正常，就不用理会。当然，有些人可能已经处于亚健康的状态，然后再加上熬夜或者是剧烈的运动，或者是酗酒，会造成肝肾功能的异常，尤其是肝功能的损害，有的时候也会造成尿常规会出现异常，比方出现白细胞、红细胞异常等等。一夜没睡还可能引起胃肠道的不舒服，如果要做胃肠镜的检查，可能会发现胃肠道的炎症。胃肠道炎症其实之前可能都会有症状，只是通过熬夜劳累加重而已。如果是入职体检，当然我们就建议还是休息一下，再过去体检会好一点，免得入职单位不给复查的机会。原则上是有复查的机会，但是有一些单位未必会给二次复查的机会。"

刘凤芹│南方医科大学南方医院

2023/02/25收听(81988)

"一夜没睡导致心慌，常见以下治疗方法：1、补充睡眠：目前临床当中研究发现，如果患者的睡眠没有得到改善，就会出现交感神经兴奋性的异常，导致心慌、心悸、心跳加快的情况，所以建议患者一定要尽可能改善睡眠，睡眠可以补充，也就是如果前天晚上没有很好地休息，可以在白天时补充当晚的睡眠，患者的交感神经活性就会恢复到正常状态，心慌、心悸症状也能得到缓解。2、口服药物治疗：如果患者出现的是窦性心动过速，在患者的交感神经没有完全得到恢复之前，心率可能一直维持在比较高的状态，这时患者可以应用β受体阻滞剂，比如美托洛尔、比索洛尔，可以有效降低患者β受体的活性，可以有效地缓解心慌、心悸、心跳加快，但前提是患者的血压一定要在正常范围内，因为β受体阻滞剂有一定程度降低血压的作用。另外，如果患者患有糖尿病或者支气管哮喘等疾病，在应用美托洛尔，也就是倍他乐克时要慎用。"

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2023/03/23收听(41948)

白天睡多了，晚上睡不着，偶尔发生的状况，可以不用担心。晚上睡不着，是自动的身体调整，因为睡眠时...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/26播放(45705)

白天睡多了，晚上睡不着，说明作息习惯不好、不科学规律。一般情况下，正常成人每天需要6-8个小时的睡眠时间，如果白天睡多了，晚上肯定睡不着。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，白天应该控制睡眠的时间，不要睡得太久。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。综合治疗，及时调理，才能够把不良的生活习惯改过来。出现这样的情况，可以到当地三甲医院的神经内科治疗，要及时处理，否则长时间生物钟紊乱，疲惫的身体得不到很好的休息，也容易衍生很多的问题，身体容易垮掉，要引起重视。

李定刚│内江市第二人民医院

2023/01/30收听(93464)

人一天的睡眠有一定时间的限制，不可能24小时的一天到晚的睡。所以白天不主张睡觉，午睡的时间不要超过半小时。如果白天睡多了，晚上睡不着，这是一个正常现象。因为睡够了，这个时候就不要睡了，看看书，看看报，学习学习。这个时候如果脑子很清醒，可以很好的利用这段时间来看书学习。以后记得白天不要睡觉，尽量和作息时间不要更改，不要养成这个习惯，否则只能顺应这个习惯了。

国红│北京医院

2023/06/28收听(84958)

甲状腺功能亢进病人，在疾病的严重阶段，可能会出现兴奋、睡眠障碍、睡不着觉情况。上述症状比较常见...

范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/24播放(28479)

"失眠一天一夜睡不着，可以尝试以下办法：1、调整作息：按时睡眠，按时起床，坚持21天，形成一个固定的生物钟。无论困不困也要晚上10点以后固定下来，闭眼躺在床上，给自己提供一个安静、舒适的睡眠环境，关好门，关好窗，昏暗的灯光，舒眠的音乐。2、睡眠前禁食：睡觉前四个小时不进任何食物和水分，晚餐的时候注意，不要吃刺激性食物，不要喝浓茶和浓咖啡。3、调整运动习惯：每天早晨五点起床，给自己设好闹钟，不论怎么困，都要五点就起来。起床之后慢跑一个小时，晚餐后两小时左右也要慢跑一个小时。每天两个小时的运动，坚持一周五天以上。4、做好计划：睡觉之前，要养成记日记的习惯，记录当天几点起床几点睡眠，同时做好第二天各个时段的计划，不断总结调整失眠的经验，坚持1-3个月就会完全改善失眠。"

梁红│沈阳医学院附属第二医院

2023/03/22收听(40620)

白天睡一天、晚上睡不着是否正常，要看具体情况，这种情况是偶然一次，还是整天这样。

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刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/10/17播放(48322)

"如果患者精神比较亢奋、不困，患者在白天午睡时间可能不会犯瞌睡，这些患者一般也不需要特殊的治疗，如果患者需要强制白天睡觉，有些患者如果是存在倒班要熬夜，这些患者可以应用褪黑素等调节睡眠节律的药物改善患者的睡眠状况。一般在入睡前半个小时患者可以喝适量的温牛奶，患者在睡前可以适度的散步，在睡前也可以进行热水的淋浴，可以使患者的情绪得到放松。一般在日间午睡时间也不要超过一个小时，以免使患者夜间出现失眠。"

陈丽平│吉安市中心人民医院

2023/10/01收听(78974)