一块巧克力的热量等于几碗饭 |
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一块巧克力的热量一般等于5碗米饭,平时避免过量食用。 巧克力是由可可豆制作而成的一种甜品,属于高热量食物,一块巧克力的重量约为100克,而热量约为600大卡,相当于5碗米饭的热量。平时如果长期大量吃,可能会导致糖分在体内堆积,引起血糖升高的情况,并且可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,所以要避免。 在日常生活中,要注意保持营养的均衡,避免长期大量吃单一食物,可以适当多吃一些苹果、火龙果、生菜等维生素含量高的食物。 |
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