脚麻怎么办 |
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生活中,脚麻的现象很常见。引起脚麻的原因较多,包括生理性和病理性因素。偶尔的脚麻多由不良姿势如久坐、久站、久蹲等,引起腿部血液流通不畅,周围神经受压导致。如果是经常性脚麻,需要及时去医院检查。下面给大家介绍3个能够缓解脚麻症状的方法。 动作示范: 方法一 分开大脚趾 患者取坐位,使脚麻的前脚掌悬空,脚跟着地。再试着用自己的意识去分开脚趾,可反复练习。 方法二 上翘大脚趾 患者取坐位,使脚踩在垫子上,再让大脚趾与其它脚趾上下分开,抬起大脚趾。 方法三 上扳大脚趾 患者取坐位,用手向上拉伸大脚趾,可以缓解脚麻的症状。 结束 特别提示: 1、如果脚麻长时间得不到缓解,及时去医院就诊; 2、平时注意营养均衡,睡眠充足,避免久坐、久站和久蹲。 |
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