一觉睡醒全身无力、没劲主要考虑是身体劳累、神经衰弱、低血糖、低血压、电解质紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、缺铁性贫血等原因引起，这些问题大多在进食、饮水后会明显好转，如果持续不缓解，建议及时就诊治疗。

1、身体劳累：如果睡前进行大量的体力劳动或者是剧烈运动，可导致身体过度疲劳，睡醒后肌肉仍然处于紧绷的状态，就会导致一觉睡醒全身无力、没劲，一般继续休息一段时间就会好转，无需特殊治疗；

2、神经衰弱：如果工作、生活压力比较大，思虑过度，大脑的神经元不能得到足够的放松、休息，可能会导致神经衰弱。神经衰弱者的睡眠质量较差，休息不好就会导致一觉睡醒全身无力、没劲。患者可以在医生指导下应用助眠的药物，如枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、阿普唑仑片等；

3、低血糖：睡前未进食、饥饿、减肥等都会导致身体能量不足，加之夜间糖原消耗，睡醒后易出现低血糖，导致一觉睡醒全身无力、没劲。建议睡前不要空腹，起床后及时进食、饮水后，症状很快就能够恢复；

4、低血压：如果本身就有低血压，夜间饮水太少，不能及时补充水分，可导致身体血容量不足，出现全身无力、没劲、头晕等症状，也会导致一觉睡醒全身无力、没劲。患者应及时补充水分，增加血容量，适当活动后症状会减轻，平时注意补充营养，可适当多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物；

5、电解质紊乱：如果身体平时比较虚弱，或者是挑食、偏食、因疾病口服利尿药物的患者，容易出现电解质紊乱，如低血钾、低钙、低钠等，表现为全身乏力、没劲、四肢酸软，也会导致一觉睡醒全身无力、没劲。建议患者到医院及时化验电解质，平时注意饮食，补充氯化钾、钠、钙等元素；

6、睡眠呼吸暂停综合征：可能是身体过于肥胖或鼻咽部疾病等原因，导致患者在睡眠状态时出现呼吸暂停、低通气状态，此时大脑缺血、缺氧，就会导致睡醒了全身乏力、没劲、没精神。建议肥胖患者及时减肥，也可以通过外科手术的方式改善，如鼻腔扩容术等；

7、缺铁性贫血：体内缺乏铁元素会引起血红蛋白生成减少导致贫血的发生，表现为全身无力、没劲、头晕、心慌等症状，也会导致一觉睡醒全身无力、没劲。患者可遵医嘱应用葡萄糖酸亚铁糖浆或者硫酸亚铁片治疗，平时还要多吃含铁的食物，如木耳、大枣、红豆、猪肝等。