一个卷饼的热量取决于其制作原料、尺寸和内含附加料。一个普通的卷饼由面饼、蔬菜、肉类以及酱料等组成。假设选择的是小麦面饼、土豆丝、炒鸡丝和酸辣酱，一个普通卷饼的热量约为260-345大卡。

具体来说，各组成部分的热量如下：

一. 土豆丝：约50克的土豆丝热量约为60-80大卡。土豆丝的热量相对较低，但会因为烹饪方式和调味品的使用而有所差异。

二. 小麦面饼：一个约20厘米直径的小麦面饼热量约为130-160大卡。这取决于面饼的大小。

三. 炒鸡丝：约50克的炒鸡丝（未加调料）热量大约为55-75大卡。鸡肉的热量较低，但如果使用了油炸或加入了其他高热量的调料，则热量会增加。

四. 酸辣酱：约一勺（15毫升）的酸辣酱热量约为15-30大卡。酱料的热量较低，但是如果使用的量较多，则热量会增加。

基于上述数据，一个普通卷饼的热量约为260-345大卡。然而，各种卷饼的组合和食材不同，热量也会有所差异。因此，这个数据仅供参考。如果想要准确知道卷饼的热量，请最好查询相关产品的营养标签，以便获得更准确的信息。