广大的老年朋友们：

老年人自身免疫力较低，重视健康问题，对老年人尤为重要。一直以来，我们都高度重视老年群体生命安全和身体健康，将老年朋友作为疫情防控的重点人群来统筹部署。为了协助您有效应对疫情，威海市卫生健康委员会为您提供以下健康提示和就诊建议：

一、做好日常防护

1、面对疫情，老年朋友既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防控，做好自己健康的第一责任人。

2、尽量减少外出，避免到人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室等。

3、必须外出和乘坐交通工具时，要戴医用外科口罩或N95口罩。尽量减少接触公共场所的物品和部位；尽量避免用手接触口鼻眼；从公共场所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

4、居室勤开窗，经常通风。不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被，进行室内擦拭消毒。

5、注意补充营养，多喝水。

6、合理适度锻炼身体，可利用室内空间活动。保证充足和规律的睡眠，保持身心愉快。

7、冬季温度变化较大，要注意保暖。患有慢性病的老年朋友，要遵医嘱按时服药，做好慢性病管理。

8、家中备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等。

9、接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的方法，对老年朋友来说，也是避免重症、危重症的最佳途径，老年朋友在没有禁忌症、符合接种条件的情况下应主动接种疫苗。

二、感染后注意事项

如确定感染不要过于紧张，应积极评估自身病情，根据不同症状表现进行处置：

1、无症状：已经确诊但没有症状的老年患者，如未出现发热、咳嗽、咽痛等症状，通常以没有自我感知或可临床识别的症状与体征为主，可考虑先观察，日常规范通风、消毒、注意手部卫生等，同时还要进行起居、饮食、运动、情绪等管理，积极做好个人防护与隔离，避免家庭传播。在家庭医生指导下可使用清热、解表、疏风等中药进行干预治疗。

2、轻度症状：如出现发热、咳嗽、咽干等症状，但没有呼吸困难、胸闷情况，通常属于轻型，此时应卧床休息并多饮水，注意加强饮食管理，保证充分能量和营养摄入，但应避免油腻、辛辣食物。同时还应服用药品进行对症治疗。老年患者通常会出现高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，此时应遵医嘱按时服用相关药物治疗基础疾病，避免出现其他并发症状。

3、重症以及危重症：部分老年朋友因自身抵抗力较差，或者存在严重基础疾病，感染后可能会出现呼吸困难、胸闷等情况，严重者甚至可能出现呼吸衰竭、休克等危及生命的情况，应及时到医疗机构进行专业治疗。

三、合理安排就诊

1、居家隔离期间，如有健康方面问题，首先联系您的家庭医生，由家庭医生通过线上或上门的方式为您提供健康教育、健康监测、健康咨询、用药指导等服务。

2、当您或家人出现以下症状，请及时联系所在社区提出外出就医需求，在社区指引下，通过自驾车或乘坐社区安排的专车，转至相关医疗机构进行治疗。（一）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天；（二）呼吸困难或气促；（三）原有基础疾病明显加剧且不能控制。外出就医时要全程戴好口罩，有条件的戴橡胶手套。

衷心感谢广大老年朋友们对全市新冠肺炎疫情防控工作的理解和支持！

威海市卫生健康委员会

2022年12月18日