618换了12700k+华硕prime z690-p d4主板，非高端板，可能对超频有一些影响。以前没超过频，看过B站上的一些视频后，也开始感兴趣了，但毕竟小白，很多参数不太理解具体含义，所以这篇分享非教程，也不推荐所有人去尝试，超出问题自行承担呀($ _ $)。

这次尝试过程中因为多次跑不稳，造成了一些文件的损坏，无法关机，点关机后屏幕一黑后再次点亮，只能按电源键强关，后来只能重装系统解决。。。超频需谨慎。

已知经验：

1:我这套平台确定可以稳定运行在p核5.3 e核4.2，关超线程，开AVX2。电压1.35v单烤FPU能过，日常加压到1.36使用，温度最高90多度，cpu功耗190w。

2:我用的利民冰封远景240水冷，测试极限功耗大概在220w，超过会碰到设定的105度温度墙。

3:在之前的超频尝试中，发现5.5可以进系统，但会出现各种问题。

目标:cpu-z单核分超到900分。

首先，我要确定这颗u的极限在哪里，电压调到1.45，再高没意义，怕超坏，我的散热也压不住，但发现全频设到5.6g无法进系统，对单个核进行了个别测试，最终结果都是无法使用，所以放弃再往上超。

但我发现就算频率只有5.5g也是可以到900分的，但如果全大核跑在5.5，那散热怕是会爆，所以我就想，能不能少数核跑在5.5，能达到900分，但在用的核心多时降频以确保功耗不爆炸呢？

我想到了用 by core useage，可以设定用几个核时采用不同的频率的方法，经过测试，要让cpu-z跑到900分，至少要有4颗核心跑在5.5，其他跑在5.3。我这里选了5颗，也就是依次设为55 55 55 55 55 53 53 53。接下来就是要确定能稳定的电压，5.3g是安全频率，所以我关心的是5.5g下的稳定性，最坏的情况是正好有5个核心跑在5.5g。

所以接下来我把小核全关掉，大核设置成5个，这样跑FPU时就肯定是全跑在5.5g。经过FPU测试，可以稳定跑稳的电压是1.44v，这个电压已经很高了。。。

接着开小核，p核全开，电压设到1.45v。。跑FPU，发现功耗已经爆炸，全p核就算跑在5.3，功耗也来到了220w以上，开始不久就出现了温度撞墙，降频。

这样的功耗也太大了，在这样的设置下，开了局战舰世界，cpu功耗相比之前5.3g时高不少，在60多w跳动。所以想了想，这样的极限设置，我觉得不太安稳，在截了些图片后，改回原先的5.3。

总结：可以超到单核分900以上，但无法全力发挥性能，在使用核心数上去后我的散热无法压住，所以除了跑分没有实际使用意义。毕竟我这颗U体质应该也很一般。

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更新一下已经用了大半个月的超频方案，应该不会再改了，因为哪怕再向cpu要一点性能，代价都有点不划算。

电压1.43v，防掉压等级5，by core useage设置 55 55 54 54 54 53 53 52。小核4.0，小核对超频有影响，4.1 4.2在这个电压下跑r23有一定概率报错。网上都说北桥频率不能超过小核频率，但实测下来超到4400，也没发现有什么问题，但为了稳一点，使其在3600~4400间波动。跑r23多核，电压掉到1.375v左右，功耗210多w，是我240水能压住的极限水平，实际上8大核设5.3也是可以的，但会碰温度墙降频，这是没必要的，所以全核时我降到了5.2。

至于超线程，能打开还是打开吧，实测下来也不会降低帧数。因为双核要到5.5要较高的电压，而这个电压在5级防掉压下，满载时刚好掉到5.2全核满载时开启超线程的水平附近。

如何测试动态超频稳定性：

如果开小核，也把小核打开，频率设低一点，因为小核也会影掉压程度。其次，观察下发现，超线程只有在全核都占用的情况下才会用到，所以前7个核都不需要开超线程，在bios里设置核心数，跑r23通过就行。全核打开时，再打开超线程，看多大电压能过,散热压不压得住，不行就加压或者降频。比如我这里最后就降到5.2了，其实5.3也跑过，没发现报错但是会降频。

offset ,adaptive电压模式，也试过，但在不报错的情况下的功耗都要高于手动给电压。不是很推荐，但好处是待机功耗会降低。这两种都是用的内部曲线来给电压，它只要哪个节点上的电压没给够蓝屏了，你就要加压，最后跑下来，有些负载下的电压反而给得高了，导致功耗增加。给定电压模式也更容易测试不同负载不同使用核心数下的极限频率。

 无聊时也想过，超外倍会不会有更高的频率，但经过一番测试，都是得不偿失，我这颗u，内存4100已经是极限稳定的频率，4133各种调整都试过了，还是会偶尔报错。至于调整外倍，让频率小超5500，比如5512，也是要提升电压的，所以频率也到了极限，这已经是我这套系统下的最佳设置了，哪怕提升一丝性能，都会打破现有的功耗平衡。

记录下功耗，待机26w，看视频29w，战舰世界40w，刺客信条起源70~80w。测过集显，让它去跑wallpaper engine，待机功耗上升到36w，独显占用也奇怪的上升了。。结论基本没用，除非有不想影响独显，独显不够用的情景下才适合打开。

下面是跑分：