原文： How to Change Screen Brightness on Windows 10 – Brightness Settings and How to Turn Brightness Down

如果你的屏幕太亮，它会给你的眼睛带来问题——尤其是如果你整天坐在电脑前编码，屏幕太亮会导致眼睛疲劳，从而导致头痛和其他疾病。

在本文中，我将向你展示在 Windows 10 计算机上更改屏幕亮度的 5 种不同方法。

关闭或调整屏幕亮度的最快方法是在操作中心。

要更改屏幕亮度，请单击任务栏最右侧的通知图标。你将看到一个滑块，你可以使用该滑块来增加和降低屏幕亮度。

如果你没有立即看到滑块，请单击“展开”以显示它。

更改屏幕亮度的另一种快速方法是在 Windows 移动中心中进行。

有几种方法可以打开它。一种是右键单击电池电量表并选择 “Windows 移动中心”。另一种方法是右键单击开始菜单（Windows 徽标），然后选择“移动中心”。

你将看到的第一个选项卡是一个滑块，用于将屏幕亮度调整到你想要的任何级别。

你还可以在设置菜单中调整亮度。

第一步：单击开始菜单（Windows 图标）

第二步：点击“设置”

第三步：打开“系统”，然后点击“显示”

第四步：在“亮度和颜色”下，使用滑块将屏幕亮度调整到适合你的级别。向左滑动可降低屏幕亮度，向右滑动可提高亮度。

如果你喜欢使用键盘快捷键，请按住 Windows + I 启动设置，然后单击“显示”以访问用于增加和减少屏幕亮度的滑块。

这对你的眼睛和计算机来说都是一个好主意。Windows 10 具有一项功能，可让你在电池寿命处于/低于某个百分比时调低屏幕亮度。

为此，请按照以下步骤操作：

第一步：点击开始、设置，然后点击“系统”。或者只需按住 Win + I。

第二步：点击“电池”

第三步：在省电模式下，选中“如果我的电池电量低于以下值，请自动打开省电模式：”

第四步：使用滑块选择你希望开启省电模式的百分比

第五步：选中“在省电模式下降低屏幕亮度”

大多数键盘都有用于降低或提高屏幕亮度的快捷键，尤其是在你使用笔记本电脑时。

这两个键通常有一个太阳图标，一个向下箭头表示调低亮度，另一个箭头向上表示调高亮度。有些根本没有箭头，只有太阳图标。

最常见的键盘快捷键组合是功能键（fn）+ 用于调低或调高亮度的指定键。

除了我上面分享的 5 种方法，你可以根据环境（周围）亮度自动调整亮度，但并非所有 Windows 10 计算机都能做到这一点。

要访问此功能，请打开“设置”，单击“系统”，然后“显示”。如果你能够看到“光线变化时自动更改亮度”，则你的计算机具有可以检测环境光线的传感器。如果你没有看到它，则你的计算机无法访问此功能。

我希望本文能帮助你熟悉可以降低 Windows 10 计算机亮度的各种方法。这将帮助你保护眼睛并在工作中表现得更好。

感谢你阅读本文，并祝你度过愉快的时光。