表带太长可以去售卖专柜或者钟表修理处进行表带缩短。

拆表带的步骤：

1、根据手腕的大小来确定拆掉多少，一般以手腕处能插入一根手指头为宜。

2、打开拆带器，旋转拆带器调试按钮。

3、把表带放在拆带器上，沿着表带内侧箭头所指的方向，对准表带的连接件，轻轻旋转拆带器的旋钮，将连接件慢慢顶出来。

4、如果拆带器的顶针不够长，不能将连接件完全顶出的时候，可以用长尾票夹夹住已经顶出的部分，用力将其拉出来。

5、拆除后的表带如图所示。

6、把多余的表带拆除以后，再把剩余的表带连接起来就可以了。