对于INFJ来说，焦虑是一件常见的事情。他们敏感、有洞察力、思考深刻，但也意味着会对周围事物产生质疑和担忧。当心理压力增加时，INFJ可能会陷入焦虑中。那么作为身处行业内的我们，如何帮助和安慰这些焦虑的INFJ呢？下面我将介绍几种方式。

1. 倾听他们的内心难题（如何减轻焦虑）

当INFJ陷入焦虑时，需要有人倾听他们的内心难题。虽然有时候，只是一些小事，他们还是会在自己的内心纠结并无法放下。如果你是INFJ心理上的支持者，你可以以开放的态度听他们讲述他们的感受，并给予建议和反馈。与此同时，你也应该让他们知道，无论他们经历什么，你都会支持他们。

2. 给予他们一个安全的空间（如何释放压力）

INFJ往往不愿意像别人一样公开表现出来，所以他们需要一个安全的空间，以便他们可以在这里释放自己的压力。这往往需要时间来建立，并且你需要通过与他们更进一步的交流，了解更多他们对此中所感受到的内心冲突与困惑，以便你可以帮助他们找到一个解决方案并给予协助。

3. 给予他们通过冥想和禅修缓解焦虑的机会（如何找到平衡点）

冥想和禅修帮助人们放松并减轻焦虑，而INFJ能够在这个方面特别受益。当INFJ专注于呼吸和内省时，他们可以找到内心的平衡，消除焦虑。如果你是心理健康工作者，你可以发掘INFJ所信从的心灵修习法，或是寻找各类适合不同应对方式的情绪管理技巧，帮助疏导身边的受到焦虑困扰的INFJ。

4. 推荐有趣的活动或社交场合，以帮助他们放松（如何疏导负面情绪）

即使INFJ很喜欢独自呆着，但同样的他们也需要与自己最亲近的人、朋友交往。在喜欢的、能使自己感到舒适愉快的社交场合，INFJ可以更好地放松，转移焦虑。而与此同时，建立自己的兴趣爱好也能使焦虑缓解，特别是与音乐、文学、绘画和写作等相关的兴趣，因为这些方面相较于其他社交方式，能提供安全无压力的自发体验。

对于INFJ，焦虑是他们生活中的常态，但是我们可以通过倾听、情感支持、情绪管理的技巧、适当的社交以开放性的手段去帮助他们解决问题。我们能为那些感到焦虑的人点燃希望，让他们得以摆脱困境，重获完整健康的自我成长。

怎么安慰焦虑的infj(治愈系)

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要理解infj,需要投入大量的时间和努力。infj本身具有非常独特的特质，能够忠诚而同情地感知内在和外在的真相。然而，INFJ在这些特质中也能找到微妙且悲伤的部分，会对周围的事物产生太多的担心，然后陷入无法自拔的焦虑之中。帮助他们需要加以完全的注意，以及更深层地了解他们的世界观和内心。我们应当以爱护、耐心和开放的态度面对他们，在推荐技巧或社交方案的时候遵循“适当、灵活、有色彩“的原则。与此同时，打造无压力和相互信任的情感体验空间等方法，能让他们从焦虑中走出来。