做美甲博主之后，经常遇到一种留言，就是我从小把指甲剪很深/啃手/弹琴/巴拉巴拉，导致没有什么指甲也留不长，没办法做好看的美甲好可惜啊！怎么说呢，其实很多情况，甲床的长度可以通过坚持护理改善的，今天我就来详细总结一下育甲床的护理方法。

首先要判断甲床是否具备育成的空间。

这是一个指甲的结构图，F游离线以内就是I甲床的区域。不涂甲油的时候正面看指甲，游离线如果低于指腹，那么这段空间就是日后可以育成甲床的地方。

如果高于指腹，一般是甲床本身就很长了，甚至剪指甲都容易剪到肉吧？这样的指甲没有空间育成了，并且平时用手也可以适当给指腹一些压力，让游离线稍微退一退，不然会把指甲拉成鹰钩。

有育成空间的指甲，也有两种情况。一种是整个游离线后退，一种是呈不规则的V型，两侧后退。然后需要特别排除的，就是真菌感染或者过敏造成的空甲（见下图），比如说洗涤剂啊，或者没有硬化的光疗胶等等滴进了指甲缝里，导致过敏的。这些情况需要先处理好感染和过敏，好了之后再来育甲床。

首先要做到的调整用手习惯，用手习惯不适合留指甲的话，涂保养品也没意义。

调整剪秃指甲的习惯

1

平时剪指甲不要剪到极限，保留个一两毫米，平时注意卫生即可。没有戴手套就忍住先不要去摸脏东西。小孩子不能长留指甲是怕他们控制不住自己，成年人了戴手套这点自制力还是要有的吧……

这里需要特别提一下，必须要剪秃指甲的一些职业和爱好，比如需要做手术的医务人员/按摩技师/攀岩爱好者等等等，你们从业期间没有机会育成甲床了，甲床原来啥样就啥样了。周末假日什么的想涂指甲油的话，有多少涂多少吧。

戒除吃手啃手抠手的恶习

2

吃手可以使用苦甲水作为辅助，这个东西能持久保持指甲又苦又辣，让你难以下口。

抠指甲甚至用小刀抠指甲的小伙伴，你们就主要靠毅力了，给自己一个可以专注的解压玩具，泡泡纸什么的。如果是因为觉得指甲缝里有灰就忍不住抠的话，可以涂上有色甲油盖住，暂时忘记这件事，等甲床长长了，也就不容易在指甲缝里藏灰了。

Daum-exol苦甲水，成功戒除吃手的妹子@嘟嘟穷疯了噜 力荐，辣到无法抠鼻。

这些用手习惯不要有！

3

还有一个习惯就是不要让指腹受到从指尖往下的力，这样会拉扯到游离线使它后退。比如说拉易拉罐的拉环、搓灰、打响指之类的。

用手习惯的问题解决之后，就是指甲的保养。

保湿滋润

使用指甲的保湿精华和指缘油。这些产品除了涂在指甲周围防止倒刺，还有一个重要的作用就是滴指甲缝里，滋润甲下皮。甲下皮在干燥的情况下是收紧的，但保湿工作做得好，它们也愿意再侵占新领地。

除了专门设计的指甲精华液，平时护肤时，顺便把保湿化妆水涂到指甲缝里，也能起到一定的效果。当然注意不要滴VC类的精华液，会把指甲染黄。

硬化指甲

如果指甲很薄软，就算保湿做得很好，在日常用手过程中，指芯还是会受到磕碰拉扯，所以需要强壮的指甲给甲床提供庇护。

最强大的是水晶或者光疗凝胶产品，它们硬度更强，因此很多小伙伴表示，做了美甲甲床会长得更长。如果没有心仪的美甲师或者更喜欢自己涂指甲油，坚持涂有硬化效果的底油也能达到不错的效果。

去除甲上死皮，修剪甲上皮

这条我写到最后，并不适合所有人，大部分人平时的用手习惯并不适合去死皮去得太极限，而且修剪甲上皮对工具消毒和操作技巧要求也很严格，即便是美甲师也有可能剪出血，有出血就有感染风险。

修甲上皮和画内眼线一样，属于医生很讨厌恨不得把大家工具没收，但从业者总是想尽办法非要稳踩到漂亮和感染之间的钢丝上。

这个预警是因为，我看着手指头疼……

剪破皮或者剪了甲上皮之后不注意卫生很容易感染，所以这件事我只推荐平时做事不多，家务也能坚持戴手套的人考虑。

把死皮推起来的这个动作，是将粘连在指甲上的甲上皮和甲上死皮部分从指甲表面剥离的一个动作，剥离后剪掉多余的部分后会使得甲床即刻看上去就变长，很多以前看不到小月亮的人去完死皮就能看到它了。而且，甲上皮不粘在指甲上，指甲生长的阻力也变小了，会长得更快。

这些事情都坚持做好，也并不是一个礼拜就能有显著变化的。刚开始考虑甲床问题的小伙伴，会突然开始频繁关注自己的手指头，看到游离线有时轻微后退就超紧张。手是工具属性，没法供起来不用，遇到磕碰什么的，游离线轻微后退是正常的不用担心。起码要坚持养个大半年，才会逐渐长出饱满的甲床，而且做事之后好好洗手冲冲水就能完全干净，不会把泥留在指甲缝里。

最后想说：甲床大或者小都有各自的可爱之处，并不是大就一定好，只是甲床大受力好，相对不容易断，对于美甲爱好者想要”展画布”意义重大，但对大多数人来说还是一个冷知识，并没什么特别费心的必要。

看到最后我就放心了……

你可能还想了解：

手指倒刺 显白甲油 甲油持久

本文来自果壳，未经授权不得转载.如有需要请联系[email protected]

（欢迎转发到朋友圈~）

发布于2019-02-10， 本文版权属于果壳网（guokr.com），禁止转载。如有需要，请联系果壳。

举报这篇文章