手厥阴心包经活跃时间：戌时（19点～21点）

戌时护心脏，减压心舒畅。心包经在19点到21点最旺，此时可通过轻柔的活动如看书、听音乐、做SPA等放松心情，释放压力，使心脏处于舒适状态。

经络循行

手厥阴心包经起于胸中，出属于心包络，向下通过横膈，从胸到腹依次联络上、中、下三焦；胸部支脉沿着胸中，出于肋部，至腋下3寸处（天池穴），上行抵腋窝中，沿着上臂内侧，行走于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋的中间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲穴）；掌中支脉从劳宫分出，沿无名指到指端（关冲穴），与手少阳三焦经相接。

联系脏腑：属心包，络三焦。

手厥阴心包经是从心包处出发，流向手臂内侧正中，到中指指端的经络。这条经脉的行程相较其他的经脉而言较短，位置也比较居中，循行图看上去像个钩子，又因为其主要治疗“心”病，与我们人体的健康关系匪浅，所以我们说它是抓住健康的双钩。

手厥阴心包经经穴歌

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。

据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，手厥阴心包经所属穴计有天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲，共9穴。

本经脉主治症候

心包的作用在于保护心脏。外邪侵体时，心包能保护心脏不受伤害。常按摩心包经可以加强心脏的功能，促进血液循环，对预防现代人由饮食不平衡、运动不足造成的高胆固醇和高脂血症有很好的作用。本经上的穴位主治心、心包、胸、胃、神志病，以及经脉循行经过部位的其他病症。

本经脉关键穴位

郄门、内关、间使、大陵、劳宫治痰火扰心、痰蒙心包所造成的神志病，如癫狂、 症。其中郄门是防治心绞痛的奇穴，劳宫补养心脏，治手心出汗、心跳过速、失眠等；

内关、大陵、曲泽用来治疗心血淤阻、心阳不足所引起的心血管系统病症，如心痛、心悸等；

内关、曲泽、天池也可治情志不和、气机不畅导致的肺、胃部疾病。

手厥阴心包经9个穴位

1、天池穴

精确取穴：在胸部，第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。主治疾病：1.胸闷、腋下肿痛、瘰疬。2.乳痈、咳嗽、气喘。

2、天泉穴

精确取穴：在臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。主治疾病：1.胸背及上臂内侧痛。2.心痛、心悸、咳嗽。

3、曲泽穴

精确取穴：在肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘。主治疾病：1.心痛、心悸。2.肘臂痉挛疼痛。3.胃痛、呕吐、泄泻。

4、郄[xì]门穴

精确取穴：在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸，或内关穴上3寸。主治疾病：1.心痛、心悸、痫证、疔疮。2.呕血、咳血、鼻出血。

5、间使穴

精确取穴：在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上3寸。主治疾病：1.肘臂痛。2.心痛、心悸。3.热病、疟疾、癫狂痫、癔病。4胃痛、呕吐。

6、内关穴

精确取穴：在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。主治疾病：1.心痛、心悸、胸闷、胸痛。2.眩晕、癫狂、失眠、偏头痛、胃痛、肘臂挛痛。

7、大陵穴

精确取穴：在腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治疾病：1.手腕麻痛、胸胁胀痛。2.心痛心悸、癫狂痫、疮疡。3.胃痛、呕吐。

8、劳宫穴

精确取穴：在手掌心，第2、第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时在中指尖处。主治疾病：1.心痛、癫狂、痫证、中风昏迷。2.鹅掌风、掌中热、中暑。3.口舌生疮、口臭、鼻衄。

9、中冲穴

精确取穴：在手中指末节尖端中央。主治疾病：1.中风昏迷、小儿惊风、中暑、热病。2.心烦、心痛。3.舌强不语、舌下肿痛。