"奶昔是以牛奶为基础原料，再加上水果、冰块制成的饮品，里面还会加入糖、冰淇淋、植物奶油等成分，所以奶昔本身没有减肥作用。但很多减肥产品中会有代餐奶昔，通过奶昔取代正餐，减少热量...

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/11/19 收听(61018)

通过奶昔减肥，就是使用奶昔代餐，这种减肥方法并不科学，甚至还可能会影响到身体健康，所以，想减肥不建议使用奶昔减肥。建议最好选择一种科学健康的方式减肥，比如运动，像游泳、跑步之类...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/03/13 收听(21700)

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/02 播放（27877）

患者喝奶昔能否起到减肥作用，需要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否喝奶昔有直接关系，而是与饮食产生能量和运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直...

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/04 播放（57432）

"喝减肥奶昔确实是有可能会导致月经不调的，因为绝大部分的减肥产品像减肥药、减肥奶昔或者减肥食品等等，最终的作用就是抑制食欲影响消化功能，通过节食的方法来达到减肥的，而这些药物对...

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/01/05 收听(63140)

"喝奶昔并不能变瘦，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。喝奶昔带来蛋白质，也有糖会增加体内热量的摄入，不会消耗热量，因...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/23 收听(68262)

梨子奶昔有着一定的生津止渴的功效，对于一些口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，适当的食用一些梨子奶昔，都能够很好的升发口中津液，缓解口渴、口干和咽喉不适症状的功效会非常的...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/06 收听(90118)

如果喝奶昔会心慌，说明奶昔中可能加有人工成分的茶碱，机体摄入茶碱后会导致心率增快，引起心慌。通常正常健康的成年人心率范围在60-100次/分，这时心脏既可以很好地工作，给...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/01/04 播放（51282）

减肥在饮食上一定要做到4个字，就是饮食有节，只有这样才能起到很好减肥效果。饮食有节制，就是吃饭不要过饱，每顿饭吃7-8分饱即可。

过饥伤肠、过饱伤胃，饥饱脾胃...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/21 播放（60800）

减肥首先要管住嘴，管住嘴意思即要少吃，不管什么东西都要少吃才能减重，任何东西吃到过量都可能会达到增重作用。蔬菜里头也含有碳水化合物，比如根茎类蔬菜，藕、土豆等照样有增重作...

鲜彤章│北京医院

2023/03/14 播放（89966）

正规的减肥药安全有效，所有的正规减肥药都经过临床和实验室研究，能够达到体重明显地降低的目的。但是减肥药不作为自助减肥使用，不作为常规辅助生活方式减重使用。

肥...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/29 播放（37619）

吃芦荟胶囊减肥的效果并不确切，芦荟胶囊一般是通便药，属于中药。如果想减肥，单靠芦荟胶囊不能完成。减肥患者应该对每天的进食量进行总大卡的控制，根据身高计算出标准体重，再根据...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/16 播放（46208）

减肥一切食物都可以吃，故也可吃面条。如果是拌面，汤水少，很容易吃多。减肥人士一定要学会判断面前这碗面能吃多少，把要吃的量提前拿出，以保证进食量。所以面条不是不可以吃，但要...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2023/08/02 播放（72712）

减肥可以吃鹅蛋，肥胖并不是因为吃鹅蛋所造成，在减肥过程当中适当吃鹅蛋，其实对于提高减肥效果有帮助。因为鹅蛋当中富含有丰富的优质蛋白，而优质蛋白质能为人体肌肉提供丰富原料。...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/12 播放（59632）

吃大蒜是能减肥的，首先，大蒜中含有蒜氨酸、蒜氨酸能够和机体里面的碱性物质结合形成水和其他物质，并且能使这些物质通过新陈代谢排泄出去，有效减少人体水重，对减肥有一定的益处。其次，...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/12/06 收听(62648)

"吃辣椒可以减肥，首先辣椒含有辣椒素，能提高人体温度刺激身体出汗，加速体内新陈代谢，有燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的。其次，辣椒含有维生素C，维生素C不仅具有抗氧化性防止人...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/09/14 收听(92818)

减肥过程中可以食用卤蛋，但能否帮助减肥需要根据情况决定，具体如下：

1、利于减肥：卤蛋含有一定量的蛋白质，为构成人体肌肉合成较为重要的原料。在减肥过程中，由于...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/06 播放（71730）

减肥过程中可以食用适量蘑菇，通常不会引起过度的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥效果，均有积极作用，具体如下：

1、蘑菇富含...

张晓伟│河北省人民医院

2023/09/15 播放（68840）

"适当进食鸡蛋，可有效补充身体中所需要的蛋白质，这种物质对减肥有帮助作用。鸡蛋被认为是最富有营养物质的东西，含有多种营养物质，例如维生素、蛋白质，适当进食鸡蛋可以有效补充蛋白质...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/03/01 收听(64980)

吃燕麦是能减肥的，燕麦的营养价值高，优于大米、小米、白面、高粱米等。燕麦中含有丰富的膳食纤维，不仅能持续、稳定的提供能量，更能带来充沛的精力。燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，增...

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/06/26 收听(29496)