体验是单词越背越简单，速度越来越快。

我背完了市面上所有的“红宝书”，词汇量大约在3万。各类英语考试的阅读基本都是满分。获得了全国大学生英语竞赛的一等奖。

从一开始的每小时100个都费了死劲，到最后一个小时能记住500个单词。记忆力也因此大幅提升。

背单词这条路枯燥又艰辛，方法不当的话极难坚持。我几乎肉体尝试了市面上所有的方法，也曾经受挫过很多次，最终总结出了最适合普通人且最快捷的方法。里面没有选噱头居多的“一夜速成”，所有人都可以直接复制。

为什么你背单词坚持不下来/背了就忘/速度极慢？方法不当是最主要的原因。

现身说法，以我的亲身经历来评测一下网上流行的各类方法和它们的问题。

我相信你一定也尝试过这种方法……

结果不用我说，如果这么容易就能坚持下来，那么人人都是单词王了。我最高的坚持记录是一个月。这个方法的最大问题在于时间拖得过久，又缺乏即时的反馈。这恰好是背单词过程中最大的两个禁忌。

首先是时间拖得过久。人脑是有一个“自动删除”的机制的，大脑会将一个月不用的信息自动认定为无效信息并自动删除。所以随着时间的推移，前面的单词遗忘会越来越多，而且是以加速度遗忘。

有时候读书也有这个问题，尤其是厚重的教材，往往读到十来章的时候，前几章已经忘得差不多了。

另外一个问题就是缺乏即时的反馈，每天无聊的背，即缺乏成就感，又没有应用的地方。背单词这件事情本来就很反人性，没有使用的场景，只是生硬逼着自己去背就是很难坚持，这不是你的错，而是人性如此。

同理，“背字典”的方法也有这个问题。背了一大堆今生用不到的单词，即使意志力极其惊人坚持下来了，此后也是不断的遗忘又遗忘。

我当年连续数次尝试这种方法，被打了N多次脸后，被迫开始寻找其他的路。

这种方法本身是没毛病的，有问题的是这并不适合没有单词基础的初学者。

初学者尝试这种方法需要首先先去背一大堆词根词缀，记忆的负担反而加重了。而且同一个词根在不同的单词里解释还未必一样。

而且，有的单词没有明显的词根词缀，有的单词用词根来解释略显牵强。

我尝试后，觉得这种方法最适合的是对于已经背过单词的总结、归类和巩固。而不是一开始就使用这种方法。

这种方法是将一堆单词放到一个“故事”里，从而增强记忆。

这种方法从记忆学的理论上是没问题的，有逻辑的记忆确实比单点记忆要强。但问题在于，几乎所有的这类“故事”都是强行拼凑和关联出的。很多人需要先记忆一个故事，再去反应什么情况下要用什么单词，同样是反而加重了记忆负担。

而且这种方法效率很低。看似一个故事很长，最后发现里面没几个单词。

所以，如果自己恰好可以把几个单词关联起来一并记忆，这种方法是推荐的。但不建议去看别人硬凑出来的“故事”去背诵。

这只是一种理论上毫无瑕疵的方法。

诚然，美国人也是这样逐渐扩大词汇量的。我们也是这样学中文的。但问题是

人家美国人从小到大读过多少文章。而且是循序渐进的。我们学中文也不大可能第一本书就去读《百年孤独》。

这种方法的问题依然是效率太低，由于单词基础不行，阅读会读的极其缓慢，并因为要不停的查阅单词，打断阅读的进度。每天也读不了多少。

而且，阅读中遇到的单词重复的概率也不是很高，往往第一天读到的单词可能一个月后才会出现，这时候这个单词又被大脑记忆删除了，又需要重背。

除非是大量的泛读，多达数年的积累，否则不建议用这种方法。

说了那么多错误方法，大家应该已经看出来了，这些方法的共同缺陷就在于旷日持久，也没有及时的反馈。对于学英语的我们来说，最好的方法是短期、迅速、大量的掌握很多单词，然后再去通过阅读找到单词的实际应用场景，达到反馈和巩固的作用。

这其实就是词汇书的编写原理。

在我长期的英语学习和试错的过程中，我发现最有效的方法是通过词汇书快速达到一定的单词积累，然后开始做阅读，通过阅读来反向巩固。这样背单词是最快，并且记忆最牢固的。

关键点有三个：迅速、大量和重复。

我将背单词划分为两个阶段。第一个阶段是短期迅速掌握大量的单词，这个阶段是看英文能反应出中文意思就可以。目的是要尽快的能看懂英文阅读。

这个阶段不会像你想象的那样把单词的拼写、读音、甚至同义词反义词和例句全记住。这些都重要，但不是这个阶段需要做的事情。这个阶段的唯一目的是看到英文能反应出中文的意思。短期达到大量的积累后才能尽快的达到阅读的门槛。

所以，和我们传统习惯上的盖住英文，看中文后一个字母一个字母的去硬记不同。此时的背诵方法是盖住中文，看英文就能反应出中文的意思，至少在阅读中不会因为一个关键单词而造成理解障碍。然后在通过大量的重复加深记忆。

按照这种方法背单词，你掌握的速度就会非常快。一小时50-100个不再是梦。

第二个阶段是根据阅读中的反馈来了解单词的具体用法。包括掌握同义词反义词等。高频单词看多了几遍自然会掌握拼写。这部分就是在长期的阅读精读中持续去做了。

这一步完成以后，单词就可以应用在写作中。你就摆脱了只会挥舞着单词书狂吼“abandon”的魔幻场面了。

更详细的背单词方法可以参考这篇回复。如果想背单词更轻松一些，建议听一下里面由雅思前考官Paul Winterbottom团队开设的词汇训练营公开课，免费的。

在最初的起步期，我会每天背100个单词左右，耗时一个小时到一个半小时。

主体分为三个20分钟。第一个20分钟不是上来就背，而是先复习前一天背过的单词；第二个20分钟用来背今日的100个单词。最后20分钟用来复习当天的单词。

这里要强调一下，多重复是关键。在背的时候重复，将来阅读遇到后再重复。往往一个单词重复个2-3遍，短期记忆就会比较牢固了。

平常碎片化时间建议高效利用起来，例如等车的时候，通勤的时候等，我是都随身携带一本单词书的。

背单词是会越背越快的，我一开始每天100个单词坚持了11天几乎要放弃，后来怀着“21天形成一个习惯”的信念强撑了下来。虽然21天后我并没有形成习惯……但背单词不那么累了。

然后慢慢发现自己记忆力增强了，可以背住200个单词了。此后就进入了正向循环，一直持续到背完了GRE单词。那时候一个小时已经可以记住500个单词了。

从高中时的几百单词量和惨不忍睹的高考成绩，到3万词汇量加英语竞赛一等奖，我走过了一条极其艰辛的路，几乎尝试过所有流行的方法，也走了无数的弯路。

我自认不是什么学霸，网上那种“一周一万单词，两周搞定GRE”的方法我效仿不了，但尝试过各种方式后，我总结出了一条适合大多数普通人的路，并且亲身实践后取得了不错的效果。

希望可以帮到还在这条路上挣扎的你。

全文完，如果觉得写的还可以，麻烦点个赞再走吧，感谢阅读。

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