长期吃锌镁片的危害 |
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锌镁片属于运动营养食品,长期吃锌镁片可能对人体造成危害,主要有加重胃肠道负担、影响营养物质吸收。同时,还可能产生药物依赖、诱发锌镁过量。另外,还有发生肝肾损害的风险。 1、加重胃肠道负担锌镁片虽可能够增强免疫力,但若长期大量进食锌镁片,可能刺激胃肠道黏膜,有可能出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃负担加重的情况。 2、影响营养物质吸收锌、镁作为人体重要的营养物质,而锌镁片可在胃酸作用下溶解,可使得机体对食物中锌、镁的吸收降低,进而影响营养物质的吸收。 3、产生药物依赖若长期进食锌镁片有可能使得机体对锌镁片产生依赖,突然停止可能出现神经紧张、心动过速的情况。 4、诱发锌镁过量因锌镁片属于人体重要的微量元素,但若补充过量,可能对机体造成损害,有可能出现肢体抽搐的表现。另外,还会损伤脑部神经,有可能会发生药物过量中毒。 5、肝肾损害锌、镁为人体所必需的元素,若长期服用可能造成肝脏负担加重,有可能出现肝肾毒性,甚至有发生肝肾衰竭的可能。 除上述危害外,还可 |
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