24式太极拳作为新中国成立后太极拳的普及推广套路，其教学视频较为丰富，课程组成员通过网络搜索了众多的24式太极拳教学视频，通过观看后发现大多视频教材都只是集中在正面示范、背面示范以及动作讲解等基础知识，内容主要以教材为主，没有进行延伸与拓展。众所周知，课程讲解不能局限于教材，而是以教材为依托，充分拓展太极拳动作的技法，因此本课程试从实践、实战出发，依托本课程主讲人的丰富实战经验以及实战技能出发，突出运动类课程首重实践和实战技术为出发的特点，然后引申相关理论，结合太极拳动作、劲法、呼吸、实战运用等相关内容来进行本课程的教学指导。

一、技术考核内容及办法：

1、考试形式：2人一组。首先考试者按要求开始进行考核，待其进行到第12式高探马时第二名考试者开始考核，依次轮转进行考核，每名学生两次机会取最好成绩。

2、考试内容：24式简化太极拳全套动作。

二、评分标准

（1）90分和90分以上：风格突出，姿势准确，动作圆润自然，技术动作规范。

（2）80分和80分以上：风格突出，姿势较准确，技术动作衔接基本规范无停顿。

（3）70分和70分以上：风格不明显，姿势基本准确，技术动作有明显错误，但能够顺利完成。

（4）60分和60分以上：能够把动作从头到尾划完，动作基本正确。

（5）60分以下：不能完成全套动作，动作遗忘较多

1. 24式简化太极拳的创编本着大众健身、易学易练的原则。摆脱传统只教授动作技术而不讲解其内涵的诟病，通过讲解每个动作的技击含义，从而展现不一样的太极拳。

2. 设定每一种教学情景，在这种情境下教学更能从视觉上改变传统太极拳的教学模式。

3. 结合中国传统文化、感受天人合一的内涵，弘扬中国传统文化。

观看24式太极拳完整示范演练，对整体动作套路有初步印象和认识。

课时

初步掌握太极拳基本手型、步型、步法等，为练习24式太极拳打下坚实基础。

课时

基本掌握起势和野马分鬃和白鹤亮翅动作

课时

基本掌握搂膝拗步、手挥琵琶和倒卷肱动作

课时

基本掌握左揽雀尾 右揽雀尾和单鞭动作

课时

基本掌握云手、单鞭和高探马动作

课时

基本掌握右蹬脚、双峰贯耳和转身左蹬脚动作

课时

基本掌握左下势独立、右下势独立、左右穿梭和海底针动作

课时

基本掌握闪通臂、转身搬拦捶、 如封四闭、十字手和收势动作

课时

明白太极拳对人体的有益影响，了解太极拳与中医养生理论及太极拳在疾病中的应用

课时